Najtańsze warzywo na rynku jest „cudownym lekiem” na serce.

Wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego

- Obniżanie poziomu cholesterolu : Liście chryzantemy są bogate w błonnik, szczególnie błonnik rozpuszczalny, który może wiązać się z cholesterolem w jelitach i zapobiegać wchłanianiu złego cholesterolu (LDL) do krwi, zapobiegając tworzeniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach, a tym samym zmniejszając ryzyko miażdżycy, udaru i innych chorób sercowo-naczyniowych.

- Reguluje ciśnienie krwi : Wysoka zawartość potasu w liściach chryzantemy pomaga zrównoważyć ilość sodu w organizmie, dzięki czemu skutecznie kontroluje ciśnienie krwi, zmniejszając ryzyko nadciśnienia i związanych z nim powikłań sercowo-naczyniowych, takich jak udar i niewydolność serca.

- Poprawia krążenie krwi : Witamina K zawarta w liściach chryzantemy jest niezbędna do krzepnięcia krwi, pomagając zapobiegać krwawieniom. Ponadto przeciwutleniacze zawarte w liściach chryzantemy, takie jak flawonoidy, pomagają chronić ściany naczyń krwionośnych, zwiększają ich elastyczność, poprawiają krążenie krwi i zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów.

Poprawa zdrowia układu trawiennego

- Zapobiega zaparciom : Błonnik zawarty w liściach chryzantemy, zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny, pomaga zwiększyć perystaltykę jelit, zmiękcza stolec, zapobiega zaparciom i problemom trawiennym, takim jak wzdęcia i niestrawność.

- Wspomaga trawienie : Liście chryzantemy pobudzają produkcję soków trawiennych, tworząc sprzyjające środowisko dla aktywności enzymów trawiennych, dzięki czemu organizm może efektywniej wchłaniać składniki odżywcze z pożywienia.

- Zmniejsza wrzody żołądka : Przeciwutleniacze zawarte w liściach chryzantemy, szczególnie flawonoidy, działają przeciwzapalnie, łagodzą podrażnienie wyściółki żołądka, chronią żołądek przed szkodliwymi czynnikami oraz zmniejszają ryzyko wystąpienia wrzodów żołądka i dwunastnicy.

Wzmacnia układ odpornościowy

- Witamina C : Liście chryzantemy są bogatym źródłem witaminy C, silnego przeciwutleniacza, który wzmacnia układ odpornościowy, zwiększając odporność organizmu na infekcje bakteryjne i wirusowe. Witamina C stymuluje produkcję białych krwinek, zwiększając zdolność organizmu do rozpoznawania i niszczenia patogenów.

- Przeciwutleniacze : Przeciwutleniacze zawarte w liściach chryzantemy, takie jak beta-karoten i flawonoidy, pomagają chronić komórki przed wolnymi rodnikami, zapobiegają uszkodzeniom komórek i zmniejszają ryzyko zachorowania na raka i inne choroby przewlekłe.

Poprawa funkcji mózgu

- Witamina B6: Liście chryzantemy zawierają witaminę B6, ważny składnik odżywczy dla rozwoju i funkcjonowania mózgu. Witamina B6 uczestniczy w syntezie neuroprzekaźników, pomagając poprawić pamięć, zwiększyć koncentrację, zdolność uczenia się i zapamiętywania.

- Przeciwutleniacze : Przeciwutleniacze zawarte w liściach chryzantemy pomagają chronić mózg przed uszkodzeniami wywołanymi stresem oksydacyjnym, zapobiegają pogorszeniu funkcji poznawczych, poprawiają funkcje poznawcze i zmniejszają ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera.

Popraw wzrok

Liście chryzantemy są bogate w witaminę A, ważny składnik odżywczy dla zdrowia oczu. Witamina A pomaga utrzymać nawilżenie oczu, chroni rogówkę i zapobiega kurzej ślepocie, zwyrodnieniu plamki żółtej i innym chorobom oczu. Witamina A jest również niezbędna dla widzenia, szczególnie w warunkach słabego oświetlenia.

Leczenie wspomagające

- Grypa : Liście chryzantemy łagodzą przeziębienia, obniżają gorączkę, zmniejszają kaszel i usuwają flegmę, dlatego są często stosowane w ludowych środkach na grypę.

- Ból głowy : Liście chryzantemy mają działanie przeciwbólowe, pomagając w łagodzeniu bólów głowy, szczególnie tych spowodowanych napięciem i stresem.

- Cukrzyca: Liście chryzantemy pomagają kontrolować poziom cukru we krwi, wspomagają leczenie cukrzycy dzięki zawartości błonnika, który spowalnia wchłanianie cukru do krwi.

Source: https://kinhtedothi.vn/loai-rau-re-nhat-cho-nhung-lai-la-than-duoc-cho-trai-tim.html