Osoby o wysokim EQ mają większe szanse na awans w miejscu pracy dzięki opanowaniu tych 7 „zasad przetrwania”

Niezależnie od sytuacji, osoby o wysokim poziomie inteligencji emocjonalnej potrafią wykazać się swoją mądrością i inteligencją. Poniżej przedstawiono typowe cechy osób o wysokiej inteligencji emocjonalnej w miejscu pracy:

1. Wykorzystaj zasadę Toma Hanksa, aby nauczyć się skupiać uwagę

Znany aktor Tom Hanks powiedział w wywiadzie, że aby zdobyć niezapomniane role, musi nauczyć się mówić „nie”.

„Mówiąc „tak” musisz wykonać pracę. Ale mówiąc „nie” masz wybór historii, którą chcesz opowiedzieć, i roli, którą chcesz odegrać”.

Zasada Toma Hanksa pomaga rozwijać samokontrolę, ważny aspekt inteligencji emocjonalnej. Jest prosta: za każdym razem, gdy mówisz „tak” czemuś, czego tak naprawdę nie lubisz, mówisz „nie” czemuś, co robisz.

Warto o tym pamiętać, ponieważ łatwo ulec pokusie powiedzenia „tak” prośbie nowego znajomego, zaangażowaniu się w ciekawy projekt lub przyjęciu na każdą imprezę, na którą jesteś zaproszony, po to, by zadowolić wszystkich.

Zasada Toma Hanksa pomaga Ci pamiętać, że każda decyzja prowadzi do rezultatu w określonym czasie. Oczywiście, nie należy mówić „nie” wszystkiemu. Częścią budowania relacji dla sukcesu jest pomaganie, kiedy tylko możesz.

Każdego dnia będziesz stawać przed trudnymi wyborami dotyczącymi tego, jak i gdzie poświęcić swój czas i energię. Pamiętaj przy tym o zasadzie Toma Hanksa: Kontroluj swoje emocje i mów „nie” tylko tym, co nie jest dla ciebie ważne, dzięki czemu będziesz mieć więcej czasu na realizację swoich osobistych celów.

Zasada Toma Hanksa pomoże Ci przypomnieć sobie, że każda decyzja prowadzi do rezultatu w określonym czasie. Zdjęcie ilustracyjne

2. Szanuj opinie innych osób

Aby odnieść sukces w pracy, potrzebujesz nie tylko inteligencji, ale także wysokiego poziomu inteligencji emocjonalnej. W ten sposób udowodnisz swoją wartość w pracy i zdobędziesz uznanie wielu osób.

W grupie każdy ma swoje własne pomysły i sugestie. Dlatego na spotkaniach otrzymasz mnóstwo informacji zwrotnych od współpracowników i przełożonych.

Musisz zrozumieć, że Twój pomysł może nie być najlepszym wyborem. Każdy może wpaść na nowe, ciekawe pomysły, które mogą przyczynić się do wspólnego celu.

Dlatego osoby o wysokim EQ nigdy nie oceniają ani nie lekceważą innych. Wręcz przeciwnie, darzą innych absolutnym szacunkiem i słuchają, aby sprawdzić, czy ich opinie są pozytywne, czy nie.

Kiedy to zrobisz, Twoi przełożeni z pewnością Cię docenią. To Twoja wrażliwość i trafne myślenie pomagają grupie rozwijać się dalej.

3. Zmień opinie i recenzje w konstruktywne

Nikt nie lubi otrzymywać krytycznych informacji zwrotnych. Dlatego profesjonalny coach i ekspert ds. komunikacji Chris Colaco twierdzi, że należy przekształcić swoją informację zwrotną, dodając do niej jedno słowo: „konstruktywna”.

Zamiast wygłaszać osądy, krytykę czy oceny, osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej często dodają do swoich pytań słowo „konstruktywny”: „Czy mogę udzielić ci konstruktywnej informacji zwrotnej?”

Colaco twierdzi, że dodając słowo „konstruktywny”, zmieniasz postrzeganie informacji zwrotnej z negatywnej na pozytywną i pomocną. Dzięki temu Twoje sugestie dla członków zespołu mają większe szanse na wysłuchanie.

Skoro jasno dałeś do zrozumienia, że ​​Twoim zamiarem jest pomoc, a nie krytyka czy wyrządzenie szkody, będą chcieli usłyszeć, co masz do powiedzenia.

4. Umieć zachować tajemnicę i nie rozmawiać za plecami innych osób.

W miejscu pracy, jeśli nie będziemy ostrożni, łatwo możemy natknąć się na plotki. Dlatego jeśli jesteś osobą o wysokim EQ, z pewnością będziesz umiał dochować tajemnicy i trzymać język za zębami, aby uniknąć kłopotów.

Nie masz wpływu na to, co inni o tobie myślą, dlatego lepiej uważaj na to, co mówisz.

W szczególności mądrzy ludzie nie będą obmawiać innych za plecami, ponieważ nie jest to dobre. Powinieneś udzielać innym rad, aby pomóc im się poprawić, zamiast obmawiać ich za plecami i pogarszać relacje.

Jeśli będziesz obmawiać innych za ich plecami, staniesz się przyczyną kłopotów i plotkarzem.

5. Wzmocnij zaangażowanie ludzi dzięki zasadzie uznania

Zasada doceniania jest prosta: domyślnie skupiasz się na tym, co ludzie robią dobrze, i szczerze chwalisz pozytywne działania.

W pracy możesz zastosować to powiedzenie: „ Chociaż wiem, że te słowa nie wystarczą, naprawdę doceniam to, co osiągnąłeś. Naprawdę widzę skuteczność projektu, nad którym pracujesz. Przynosi on firmie wiele korzyści. Kontynuuj dobrą pracę”.

Kiedy komplementy są szczere i konkretne, osiągasz trzy rzeczy:

- Zachęcaj ludzi do dalszego robienia pozytywnych rzeczy

- Budowanie zaufania i bezpieczeństwa psychologicznego

- Ułatwienie dzielenia się konstruktywnymi opiniami i recenzjami.

Twoim domyślnym nastawieniem jest skupianie się na tym, co ludzie robią dobrze i szczere chwalenie za pozytywne działania. Ilustracja

6. Nie wyrażaj się nadmiernie

W miejscu pracy jest wielu ludzi obdarzonych wybitnymi zdolnościami, ale nie zawsze je ujawniają.

Zaczynając pracę, najlepiej nie chwalić się swoimi umiejętnościami, ale skupić się na uczeniu się od innych. W każdej sytuacji należy kłaść nacisk na naukę, aby doskonalić się, rozwijać swoje umiejętności i nabierać pewności siebie.

Kiedy jesteś skromny, zarówno koledzy, jak i przełożeni będą mieli o tobie dobre zdanie. Powinieneś wykazać się swoimi umiejętnościami we właściwym momencie, aby zostać docenionym i otrzymać więcej możliwości.

Gdy już zrobisz dobre wrażenie na swoich przełożonych, awans będzie o wiele łatwiejszy.

7. Bądźcie dobrymi słuchaczami

W latach 50. XX wieku psycholog Donald Broadbent przeprowadził interesujące badanie. Kazał uczestnikom nosić słuchawki, ale każde ucho przekazywało inny komunikat. Następnie Broadbent sprawdził u badanych ich zdolność zapamiętywania.

Bez względu na to, jak bardzo ludzie się starają, nie są w stanie zapamiętać wszystkich informacji z obu źródeł. Te badania dowodzą: tak naprawdę słuchamy informacji tylko z jednego źródła na raz.

W świecie, w którym rozpraszaczy jest więcej niż kiedykolwiek, jak dać innym znać, że słuchasz? Odłóż telefon.

Podczas spotkań, rozmów, a nawet przy stole, należy stosować zasadę „braku telefonu” lub „cichego telefonu”. Dzięki temu ludzie zobaczą, że interesuje Cię to, co mają do powiedzenia. To sprawi, że będą słuchać Twoich odpowiedzi. To stworzy fundament pod silne relacje.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm