Osoby cierpiące na bóle brzucha powinny o tym wiedzieć podczas święta Tet

GĐXH - Osoby z historią wrzodów żołądka lub przewlekłych chorób żołądka będą odczuwać ból bardziej wyraźnie, jeśli nie będą ostrożnie odżywiać się w czasie Tet.

Tet Nguyen Dan to czas, kiedy rodziny spotykają się, by wspólnie jeść i radośnie się bawić. Zazwyczaj w posiłkach Tet nie może zabraknąć produktów bogatych w białko i trudnostrawne tłuszcze, takich jak banh chung, gio, cha...; kwaśnych i pikantnych potraw, takich jak marynowana cebula, marynowane warzywa... oraz piwa, alkoholu i napojów bezalkoholowych. Jednocześnie codzienne nawyki ulegają zaburzeniu, na przykład nieregularne jedzenie, późne kładzenie się spać, późne wstawanie...

Wszystkie te czynniki przyczyniają się do bólu żołądka , zwłaszcza u osób z historią wrzodów żołądka lub przewlekłych chorób żołądka, ból będzie bardziej dotkliwy.

Zdjęcie ilustracyjne

Aby chronić zdrowie żołądka w okresie Tet, należy pamiętać o następujących kwestiach:

- Jedz i pij z umiarem i nie opuszczaj posiłków , nie pość przed spożyciem alkoholu. Picie alkoholu na pusty żołądek powoduje wydzielanie większej ilości kwasu żołądkowego, co prowadzi do wrzodów i bólu żołądka; przed imprezą zjedz lekki posiłek. Jedz powoli i dokładnie przeżuwaj: pomaga to zmniejszyć obciążenie żołądka, unikając wzdęć i niestrawności.

- Ogranicz spożycie pokarmów szkodliwych dla żołądka , unikaj tłustych, pikantnych i przetworzonych potraw, ponieważ mogą one łatwo podrażniać wyściółkę żołądka. Ogranicz napoje gazowane, ponieważ zwiększają one ciśnienie w żołądku. Stawiaj na zdrową żywność, taką jak zielone warzywa, świeże owoce i produkty bogate w błonnik.

- Kontroluj ilość spożywanego alkoholu . Nie pij go w nadmiarze, ponieważ jest on główną przyczyną uszkodzenia błony śluzowej żołądka, zwłaszcza jeśli jest spożywany nieprzerwanie przez wiele dni. Wybieraj alkohol o czystym pochodzeniu i unikaj alkoholu niskiej jakości.

- Nie kładź się spać zbyt długo , aby uniknąć ostrego bólu żołądka i przewlekłego bólu żołądka nawracającego w czasie Tet, musimy prowadzić naukowy tryb życia, nie kładź się spać zbyt długo, ćwicz codziennie,...

- Osoby cierpiące na choroby żołądka muszą ściśle przestrzegać schematu leczenia oraz zaleceń żywieniowych lekarza. Jeśli ból nie ustępuje, należy niezwłocznie udać się do placówki medycznej w celu przeprowadzenia badań i wdrożenia odpowiedniego leczenia. Należy unikać długotrwałego rozwoju choroby, który może prowadzić do powikłań w postaci innych groźnych schorzeń.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-mac-benh-dau-da-day-an-tet-can-biet-dieu-nay-17225013020482532.htm