(Dan Tri) - Rodzice często odczuwają niepokój, boją się, że zostaną w tyle za innymi rodzicami i że ich dzieci będą gorsze od swoich kolegów.
Nawet w krajach zachodnich, gdzie edukacja uchodzi za ideał i gdzie rodzice podchodzą do kwestii edukacji swoich dzieci bardziej swobodnie, rodzice w Ameryce często odczuwają niepokój.
Według sondażu przeprowadzonego przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA), prawie 50% amerykańskich rodziców biorących udział w badaniu stwierdziło, że regularnie doświadczają stresu psychologicznego w związku z wychowywaniem dzieci.
Wychowując dzieci w dzisiejszych czasach, rodzice łatwo czują się pod presją i wyczerpani (Ilustracja: Vecteezy).
W rzeczywistości rodzice spędzają dziś ze swoimi dziećmi więcej czasu i bardziej się o nie troszczą, ale wielu z nich wciąż odczuwa niepokój, myśląc, że nie dali swoim dzieciom wszystkiego, co najlepsze, przez co ich dzieci „nie dorównują swoim rówieśnikom”.
Amerykańska psycholog Jenny Woo uważa, że rodzice, którzy wiedzą, jak rozwiązywać własne problemy psychologiczne, to ci, którzy potrafią motywować samych siebie: „Próbowałem, włożyłem wystarczająco dużo wysiłku i zrobiłem wszystko wystarczająco dobrze”.
„Wystarczająco dobre” to sposób, w jaki rodzice przypominają sobie, co jest najważniejsze dla nich samych i ich dzieci, zamiast gonić za nierealistycznymi celami narzuconymi przez innych.
Wychowując dzieci w dzisiejszych czasach, rodzice łatwo mogą czuć się pod presją i wyczerpani. Poniżej przedstawiamy 2 sposoby, które pomogą rodzicom zmniejszyć stres.
Ustal własne standardy i cele dla siebie i swoich dzieci
Dr Jenny Woo powiedziała, że wielu rodziców odczuwa niepokój, ponieważ ich dzieci często podążają za trendami w mediach społecznościowych i lubią konkurować z przyjaciółmi o nowe trendy. Jednak sami rodzice rzadko rozmawiają z dziećmi o presji, z jaką zmagają się rodzice, którzy muszą porównywać się z krewnymi, przyjaciółmi i współpracownikami.
Każdy z nas, niezależnie od wieku, jest poddawany presji porównywania się i oceniania. Wszyscy chcemy być tym, kto „ma wszystko”, kto nie jest gorszy od nikogo, w tym również od wychowania dobrych dzieci.
Rodzice, którzy wiedzą, jak rozwiązać własne problemy psychologiczne, to ci, którzy wiedzą, jak zmotywować samych siebie (Ilustracja: Vecteezy).
Tymczasem każda rodzina ma swoją własną historię, każde dziecko rozwija się w inny sposób. Ściganie się i ciągłe porównywanie się z innymi rodzicami, porównywanie dziecka z innymi ludźmi, sprawi, że rodzice poczują się zmęczeni, niepewni, zapominając o tym, co jest naprawdę ważne i znaczące dla nich samych i ich dzieci.
Zamiast kierować się standardami innych, każdy rodzic powinien ustalić własne standardy w procesie wychowywania dzieci, rozumiejąc, że każdy ma swoje granice. Dzieci muszą współczuć swoim rodzicom i odwrotnie, rodzice również muszą rozumieć ograniczenia swoich dzieci.
Sporządź listę rzeczy, których nie należy robić przy dziecku.
Jeśli wykonasz wszystkie prace domowe, pozostali domownicy nie będą mieli okazji wnieść swojego wkładu i wykazać się odpowiedzialnością. Rodzice, którzy dobrze wychowują swoje dzieci, wiedzą, jak nie wykonywać niektórych prac, pozwolić dzieciom robić to samodzielnie i pomagać w pracach domowych.
Rodzice powinni ustalić konkretne granice. W każdym wieku dzieci będą musiały nauczyć się wykonywać nowe zadania, dostosowane do ich możliwości. Stworzenie przez rodziców listy rzeczy, których nie należy robić, aby dzieci czuły się za nie odpowiedzialne, pomoże im zmniejszyć stres i presję, po prostu dlatego, że ograniczą liczbę zadań do wykonania za swoje dzieci.
Na przykład, w jakim wieku Twoje dziecko powinno umieć ustawić budzik, żeby wstać do szkoły, w jakim wieku powinno umieć zmywać naczynia, prać, składać ubrania, sprzątać toaletę… W pewnym wieku Twoje dziecko powinno nawet umieć brać odpowiedzialność za własną naukę, a rodzice nie powinni już codziennie sprawdzać jego postępów w nauce. Im bardziej ufasz swojemu dziecku, tym bardziej będzie ono odpowiedzialne wobec siebie i swojej rodziny.
Rodzice powinni stworzyć listę zadań, których nie będą już wykonywać dla swoich dzieci, zawierającą od 3 do 5 zadań. Co 6 miesięcy rodzice powinni przeglądać tę listę i dodawać nowe zadania, w miarę jak dzieci rosną i stają się coraz bardziej zdolne do samodzielnego wykonywania coraz większej liczby zadań.
Metoda ta pomoże rodzicom przygotować dzieci do osiągnięcia niezależności, samodzielności i nabycia umiejętności życiowych.
Source: https://dantri.com.vn/giao-duc/phu-huynh-can-lam-gi-de-tranh-tam-ly-con-minh-khong-bang-con-thien-ha-20241207003704718.htm
Komentarz (0)