Dlaczego Wietnamczykom, mieszkającym w słonecznych rejonach, wciąż brakuje witaminy D?

Pomimo położenia Wietnamu w słonecznym regionie, niedobór witaminy D staje się coraz powszechniejszy. Niedobór witaminy D zwiększa ryzyko wystąpienia szeregu chorób.

W warsztatach wzięło udział wielu reporterów z wiodących szpitali, takich jak Cho Ray Hospital, University of Medicine i Pharmacy Hospital – zdjęcie: TT

25 października w szpitalu Hoan My Saigon odbyła się doroczna konferencja naukowa 2025, której tematem przewodnim było „Kompleksowe podejście i nowe technologie w nowoczesnej medycynie”.

Dr Tran Thi Minh Hanh – Kierownik Działu Żywienia Szpitala Hoan My Saigon – stwierdził, że witamina D odgrywa istotną rolę w zdrowiu kości i układzie odpornościowym, a także pomaga zapobiegać chorobom przewlekłym i infekcjom.

Chociaż Wietnam jest krajem słonecznym, wiele osób obecnie ma ograniczoną ekspozycję na światło słoneczne, co prowadzi do coraz powszechniejszego niedoboru witaminy D. Niedobór ten dotyka około 50% populacji, zwłaszcza kobiet, i występuje niemal w każdym wieku.

Według dr. Hanha, witamina D występuje w bardzo małych ilościach w pożywieniu i jest syntetyzowana głównie przez skórę pod wpływem bezpośredniego światła słonecznego. Gdy skóra jest wystawiona na działanie promieni UVB, prewitamina D przekształca się w witaminę D i uwalniana do krwi, aby organizm mógł ją wykorzystać.

Na niedobór witaminy D narażeni są: kobiety regularnie stosujące kremy z filtrem przeciwsłonecznym i zakrywające się przed wyjściem na zewnątrz; pracownicy biurowi, którzy rzadko wystawiają się na działanie promieni słonecznych; osoby starsze, u których obniżona jest zdolność syntezy witaminy D; dzieci i studenci z napiętym grafikiem, którzy rzadko bawią się na świeżym powietrzu...

Niedobór witaminy D powoduje utratę masy kostnej, osteoporozę i zespół metaboliczny.

Kilka ostatnich badań przeglądowych potwierdziło rolę witaminy D w leczeniu przewlekłych chorób niezakaźnych, zmniejszając ryzyko cukrzycy typu 2 i jej powikłań.

Witamina D odgrywa również ważną rolę w zwalczaniu infekcji. Jej niedobór zwiększa ryzyko i nasilenie ostrych infekcji dróg oddechowych; wspomaga profilaktykę nowotworów...

Dr Hanh uważa witaminę D za „witaminę z niebios”, co oznacza, że ​​nie musimy jej kupować, a jedynie zapewnić sobie odpowiednią ilość światła słonecznego, aby ją syntetyzować.

Dlatego należy opalać się przez zaledwie 5-10 minut dziennie, zwłaszcza między 10:00 a 15:00, aby organizm mógł syntetyzować wystarczającą ilość witaminy D.

W szczególnych przypadkach (osoby chore, starsze, dzieci, pracownicy biurowi) należy skonsultować się z lekarzem w celu uzupełnienia witaminy D w odpowiedniej dawce, aby uniknąć niedoboru lub nadmiaru.

Należy pamiętać, że jeśli nie możesz przebywać na słońcu wystarczająco długo, możesz przyjmować doustne suplementy witaminy D, ale tylko na zalecenie lekarza, ponieważ witamina D rozpuszcza się w tłuszczach, łatwo się kumuluje i nie jest wydalana.

Na konferencji czołowi eksperci z największych szpitali w Ho Chi Minh City, m.in. ze szpitala Cho Ray, szpitala uniwersyteckiego medycyny i farmacji, a także lekarze ze szpitala Hoan My Saigon przedstawili 31 szczegółowych tematów badawczych, obejmujących wiele ważnych dziedzin, takich jak: układ sercowo-naczyniowy, układ trawienny, endoskopia, urazy ortopedyczne...

Pan Nguyen Ngoc Bao Long – dyrektor szpitala Hoan My Saigon – stwierdził, że do 2025 roku szpital poczynił ogromne postępy w rozwijaniu możliwości kompleksowego leczenia zgodnie z międzynarodowymi standardami, spełniając wiele międzynarodowych standardów.

W szczególności, do 2025 roku szpital będzie również korzystał z oprogramowania wspomagającego podejmowanie decyzji klinicznych. Ma to szczególne znaczenie w cyfrowej transformacji współczesnej medycyny.

Oprogramowanie działa jako „inteligentny asystent”, pomagając lekarzom podejmować trafne, terminowe i oparte na dowodach decyzje.

DAROWIZNA

Source: https://tuoitre.vn/song-o-vung-nhieu-nang-vi-sao-nguoi-viet-nam-van-thieu-vitamin-d-20251025163554336.htm