Dlaczego liczba zachorowań na kamicę nerkową wzrasta w sezonie przeziębień?

Kamienie nerkowe to powszechna choroba w dzisiejszych czasach. Co ciekawe, liczba przypadków kamicy nerkowej gwałtownie wzrasta w sezonie zimowym.

Dlaczego kamienie nerkowe zwiększają swoją objętość w chłodne dni?

Według Amita Kumara, nefrologa ze szpitala SHALBY Sanar International Hospital (Indie), w chłodne dni ludzie są mniej aktywni fizycznie. To nie tylko spowalnia trawienie, ale również wpływa na wypróżnienia, zwiększając ryzyko powstawania kamieni nerkowych.

Jednocześnie zmniejszenie intensywności aktywności fizycznej może prowadzić do zmian w przepływie moczu, co jest kluczowym czynnikiem zapobiegającym tworzeniu się kamieni.

Odwodnienie jest powszechne zimą, ponieważ ludzie piją mniej wody. To powoduje, że mocz staje się bardziej skoncentrowany, co stwarza idealne środowisko do tworzenia się kamieni nerkowych.

Nadmierne spożycie produktów takich jak orzechy, orzeszki ziemne, szpinak, mięso, ser i produkty mleczne może zwiększać ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych. Produkty te są często bogate w szczawiany i białka, które mogą przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Połączenie tych czynników w zagęszczonym moczu zwiększa prawdopodobieństwo krystalizacji minerałów w nerkach.

Nadmierne spożycie takich produktów jak orzechy, orzeszki ziemne, szpinak, mięso, ser i produkty mleczne może zwiększać ryzyko powstawania kamieni nerkowych.

Objawy kamieni nerkowych

Kamienie nerkowe często objawiają się różnymi objawami, takimi jak ostry ból pleców, bioder i pachwin, nudności, wymioty oraz czerwony lub brązowy mocz z domieszką krwi. W niektórych przypadkach mogą one również utrudniać przepływ moczu lub powodować ból podczas oddawania moczu.

Powyższe objawy stanowią sygnał ostrzegawczy wskazujący na obecność kamieni nerkowych i wymagają natychmiastowego leczenia, aby uniknąć poważnych powikłań.

Sposoby zapobiegania kamieniom nerkowym

Jednym z najprostszych sposobów na ograniczenie ryzyka powstawania kamieni nerkowych jest odpowiednie nawodnienie organizmu.

Należy pić 2-3 litry wody dziennie, aby rozcieńczyć mocz i zmniejszyć ryzyko krystalizacji minerałów.

Utrzymanie zbilansowanej diety jest również bardzo ważne. Ograniczenie spożycia produktów bogatych w szczawiany, takich jak szpinak, oraz ograniczenie spożycia białka zwierzęcego może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.

Ponadto regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia trawienie, ale również utrzymuje zdrowy przepływ moczu, zapobiegając gromadzeniu się minerałów w nerkach.

Otyłość jest uważana za czynnik wysokiego ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych, dlatego utrzymanie zdrowej masy ciała jest niezwykle ważne.

Mimo że wapń jest niezbędny dla zdrowia kości, jego nadmierna suplementacja w postaci leków lub suplementów może zwiększać ryzyko powstawania kamieni nerkowych.

Source: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm