Dlaczego ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych drastycznie wzrasta w chłodne dni?

Kamienie nerkowe to powszechna choroba w dzisiejszych czasach. Cechą szczególną jest to, że liczba przypadków kamicy nerkowej gwałtownie wzrasta w sezonie przeziębień.

Przyczyny powstawania kamieni nerkowych nasilają się w chłodne dni

Według Amita Kumara, specjalisty od chorób nerek w szpitalu międzynarodowym SHALBY Sanar (Indie), w chłodne dni ludzie są mniej aktywni fizycznie. To nie tylko spowalnia proces trawienia, ale również wpływa na perystaltykę jelit, zwiększając ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.

Jednocześnie zmniejszenie poziomu aktywności fizycznej może prowadzić do zmian w przepływie moczu, co odgrywa ważną rolę w zapobieganiu tworzeniu się kamieni.

Odwodnienie jest powszechne zimą, ponieważ ludzie piją mniej wody. Powoduje to zagęszczenie moczu, co stwarza idealne środowisko do tworzenia się kamieni nerkowych.

Nadmierne spożycie orzechów, orzeszków ziemnych, szpinaku, mięsa, sera i produktów mlecznych może zwiększać ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych. Produkty te są często bogate w szczawiany i białka, które mogą tworzyć kamienie nerkowe. Połączenie tych czynników w obecności zagęszczonego moczu zwiększa prawdopodobieństwo krystalizacji minerałów w nerkach.

Nadmierne spożycie orzechów, orzeszków ziemnych, szpinaku, mięsa, sera i produktów mlecznych może zwiększać ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych.

Objawy kamieni nerkowych

Kamienie nerkowe często objawiają się różnymi objawami, takimi jak ostry ból pleców, bioder i pachwin, nudności, wymioty, czerwony lub brązowy mocz z domieszką krwi. W niektórych przypadkach może również dojść do zablokowania przepływu moczu lub bólu podczas oddawania moczu.

Powyższe objawy stanowią sygnał ostrzegawczy wskazujący na obecność kamieni nerkowych i wymagają natychmiastowego leczenia, aby uniknąć poważnych powikłań.

Jak zapobiegać kamieniom nerkowym

Jednym z najprostszych sposobów na zmniejszenie ryzyka tworzenia się kamieni nerkowych jest dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu.

Należy pić 2-3 litry wody dziennie, aby rozcieńczyć mocz i zmniejszyć ryzyko krystalizacji minerałów.

Ważne jest również utrzymanie zbilansowanej diety. Ograniczenie spożycia produktów bogatych w szczawiany, takich jak szpinak, oraz ograniczenie spożycia białka zwierzęcego, takiego jak orzechy, może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.

Ponadto regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia trawienie, ale także utrzymuje zdrowy przepływ moczu, zapobiegając gromadzeniu się minerałów w nerkach.

Otyłość jest uważana za czynnik wysokiego ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych, dlatego utrzymanie zdrowej masy ciała jest niezwykle ważne.

Mimo że wapń jest niezbędny dla zdrowia kości, jego nadmierne spożycie w postaci leków lub suplementów może zwiększać ryzyko powstawania kamieni nerkowych.

Source: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm