Więcej badań sprawia, że ​​jeszcze bardziej pokochasz poranną kawę

Kawa jest popularnym napojem na całym świecie, znanym ze swoich właściwości poprawiających nastrój, wydajność i czujność.

W nowym badaniu, którego wyniki opublikowano niedawno w czasopiśmie naukowym Scientific Reports, eksperci zbadali związek między spożyciem kawy a stanami emocjonalnymi w życiu codziennym.

Zespół autorów z Uniwersytetu w Bielefeld (Niemcy) we współpracy z ekspertami z Uniwersytetu w Warwick (Wielka Brytania), Uniwersytetu w Tartu i Uniwersytetu w Tallinie w Estonii przeprowadził dwa badania.

W badaniu 1 przeanalizowano dane 115 uczestników w wieku 18–25 lat, trwające 14 dni.

W badaniu 2 wzięło udział 121 osób w wieku 18–29 lat i trwało ono 28 dni.

W rezultacie dwa badania wykazały, że poranna filiżanka kawy może faktycznie nas pobudzić, zwiększając poziom pozytywnych emocji, szczególnie jeżeli zostanie wypita w ciągu 2,5 godziny od przebudzenia, jak podaje News Medical .

Poranna filiżanka kawy może Cię pobudzić, co prowadzi do zwiększenia pozytywnych emocji.

Zdjęcie: AI

Jednocześnie oba badania wykazały, że chociaż wszystkie pozytywne emocje uległy poprawie, największy wzrost zaobserwowano w odniesieniu do uczucia „entuzjazmu” – co podkreśla szczególny związek kofeiny z nastrojem pełnym energii.

Naukowcy doszli do wniosku, że badanie to dostarcza empirycznych dowodów na to, że kofeina zwiększa pozytywne emocje, zwłaszcza tuż po przebudzeniu.

Wyjaśniają, że poranna filiżanka kawy działa tak dobrze, ponieważ kofeina blokuje sygnały snu. Działanie kofeiny poprawiające nastrój wynika częściowo z blokowania receptorów adenozyny w mózgu, zmniejszania sygnałów zmęczenia i stymulowania neuroprzekaźników, takich jak noradrenalina i dopamina, które mogą poprawiać nastrój, według News Medical .

Krótko mówiąc, kofeina naprawdę poprawia nastrój, zwłaszcza rano. Herbata również ma podobne działanie, ponieważ zawiera kofeinę.

Źródło: https://thanhnien.vn/them-nghien-cuu-khien-ban-cang-thich-cu-ca-phe-sang-185250807234307597.htm