Jak szkodliwy poziom promieniowania ultrafioletowego wpływa na zdrowie?

Indeks UV jest na bardzo szkodliwym poziomie.

17 maja Narodowe Centrum Prognoz Hydro-Meteorologicznych wydało ostrzeżenie przed maksymalnym wskaźnikiem ultrafioletu (UV). W związku z tym w wielu obszarach kraju wskaźnik UV przekracza poziom zagrożenia (9-10). Prognozuje się, że wskaźnik UV w Ho Chi Minh City wyniesie 9 przez 3 dni, od 17 do 20 maja. Jest to próg, który wymaga ograniczenia aktywności na świeżym powietrzu.

Ponadto prognozowany maksymalny wskaźnik ciepła potencjalnego w Ho Chi Minh City jest również na bardzo niebezpiecznym poziomie (41-54). Poziom ten z dużym prawdopodobieństwem może spowodować udar cieplny, wyczerpanie lub szok cieplny w przypadku narażenia na działanie ciepła lub długotrwałej aktywności fizycznej w upalne dni.

Według prognozy Weatheronline indeks UV jest bardzo wysoki.

Według serwisu prognozy pogody Accuweather, w ciągu najbliższych 4 dni temperatura w Ho Chi Minh City wyniesie od 33 do 36 stopni Celsjusza. Indeks UV waha się od 7 do 11, z czego 18 maja wynosił 11. Jest to niezwykle wysoki poziom w skali UV, niosący ze sobą bardzo wysokie ryzyko uszkodzenia, bardzo niebezpieczny, może powodować uszkodzenia oczu, oparzenia skóry, immunosupresję, a nawet raka skóry w przypadku długotrwałego narażenia na bezpośrednie działanie promieni słonecznych bez starannej ochrony i osłony.

Według serwisu Weatheronline z prognozą pogody, średnia temperatura w Ho Chi Minh City w najbliższych dniach wyniesie 35-36 stopni Celsjusza, przy bardzo wysokim poziomie promieniowania UV, wynoszącym 9-10.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) indeks UV poniżej 2 jest bezpieczny, 3-5 umiarkowany, 6-7 wysoki, 8-10 bardzo wysoki, a 11 lub wyższy ekstremalnie wysoki i niebezpieczny. WHO zaleca, aby przy indeksie UV 8 lub wyższym unikać wychodzenia na zewnątrz w południe. Jeśli przebywa się na zewnątrz, należy szukać cienia, nosić koszule z długim rękawem, stosować krem ​​z filtrem i nosić kapelusz z szerokim rondem.

Zwiększone ryzyko chorób skóry z powodu ciepła

Doktor CK2 Nguyen Manh Ha ze Szpitala Dermatologicznego w Ho Chi Minh powiedział, że w czasie upałów liczba pacjentów przychodzących na badania wzrasta; średnio każdego dnia szpital przyjmuje 2000–2500 wizyt na badanie skóry.

„Gorące słońce i promieniowanie UV o wysokiej intensywności bezpośrednio oddziałują na skórę, powodując fotodermatozy i oparzenia słoneczne. U pacjentów wrażliwych na światło zwiększa to ryzyko wystąpienia alergii, oparzeń słonecznych i innych chorób skóry. W dłuższej perspektywie uszkodzenie komórek naskórka i kumulacja promieniowania UV powodują raka skóry i niektóre choroby skóry. Ponadto pacjenci z niektórymi chorobami współistniejącymi stosują doustne leki zawierające składniki, które mogą zwiększać wrażliwość na światło, powodując ciemnienie skóry i oparzenia słoneczne” – wyjaśnił dr Ha.

Wybierając się na dwór w upalne dni, należy nosić koszulkę bez rękawów i dobrze się zakrywać.

Dr Tran Huyen Tram, specjalista chorób wewnętrznych i dermatologii w Międzynarodowym Szpitalu Ogólnym Nam Sai Gon, poinformował, że w ostatnim czasie wzrosła liczba pacjentów w szpitalnej klinice dermatologicznej, głównie wśród pracowników pracujących na zewnątrz i często narażonych na działanie promieni słonecznych. Większość przypadków jest spowodowana oparzeniami słonecznymi i przebarwieniami skóry.

Do kliniki zgłosił się pacjent z łuszczącą się skórą twarzy, która była wynikiem poparzenia słonecznego, którego przyczyną była specyfika jego pracy, wymagającej częstego wystawiania się na działanie promieni słonecznych. Miał także czerwone, łuszczące się plamy na plecach, będące wynikiem długotrwałego przebywania w upale.

Według dr. Trama, promienie UV dzielą się na 3 rodzaje: UVA, UVB i UVC, uszeregowane według rosnącego zagrożenia – od UVA do UVB, a najbardziej niebezpieczne jest UVC. Na szczęście warstwa ozonowa całkowicie pochłonęła UVC – najgroźniejszy rodzaj UV – i pochłonęła 95% UVB i 5% UVA.

Promienie UVA i UVB, które nie są pochłaniane przez warstwę ozonową, odpowiadają za uszkodzenia skóry, takie jak starzenie się skóry, oparzenia, przebarwienia, a nawet rak skóry. Uszkodzenia skóry spowodowane promieniowaniem UV kumulują się, dlatego im dłuższa ekspozycja i im wyższe natężenie promieniowania UV, tym większe uszkodzenia skóry.

Dlatego musimy chronić naszą skórę przed działaniem promieni słonecznych. Szczególnie pracownicy, którzy muszą pracować na zewnątrz, potrzebują odpowiednich środków ochrony skóry. Powinniśmy ograniczyć ekspozycję na bezpośrednie działanie promieni słonecznych między 10:00 a 16:00, ponieważ wtedy stężenie promieniowania UV w świetle słonecznym jest wysokie. Staraj się znajdować zacienione miejsca, aby uniknąć słońca.

Konieczne są dodatkowe środki ochrony przeciwsłonecznej, takie jak stosowanie kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym, wybór kremu o szerokim spektrum działania, który chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB, a także jest wodoodporny, jeśli intensywnie się pocisz. Krem z filtrem należy nakładać ponownie co 2 godziny podczas długotrwałej pracy na słońcu.

„Wychodząc na zewnątrz, stosuj dodatkowe środki wspomagające, takie jak noszenie maseczek, okularów przeciwsłonecznych, kapeluszy z szerokim rondem, koszul z długim rękawem… Możesz wybierać ubrania wykonane z tkanin z filtrem przeciwsłonecznym, aby zwiększyć zdolność skóry do ochrony przed promieniowaniem UV. Poza tym, musisz pić odpowiednią ilość wody, zwiększyć ilość zielonych warzyw w diecie i przyjmować dodatkowe tabletki z filtrem przeciwsłonecznym, aby zwiększyć zdolność skóry do ochrony od wewnątrz” – zaleca dr Tram.

Szybki podgląd godz. 20:00: Wiadomości panoramiczne z 17 maja

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm