Jak szkodliwy poziom promieniowania ultrafioletowego wpływa na zdrowie?

Indeks UV jest na bardzo niebezpiecznym poziomie.

17 maja Narodowe Centrum Prognoz Hydro-Meteorologicznych wydało ostrzeżenie przed maksymalnym indeksem promieniowania ultrafioletowego (UV). W związku z tym w wielu obszarach kraju indeks UV przekracza poziom zagrożenia (9-10). Prognozuje się, że indeks UV w Ho Chi Minh City wyniesie 9 przez trzy dni, od 17 do 20 maja. Jest to poziom, przy którym należy ograniczyć aktywność na świeżym powietrzu.

Co więcej, prognozowany maksymalny wskaźnik ciepła w Ho Chi Minh City jest również na bardzo niebezpiecznym poziomie (41–54). Poziom ten z dużym prawdopodobieństwem spowoduje udar cieplny, wyczerpanie i szok cieplny w przypadku długotrwałej aktywności fizycznej w upale słonecznym.

Weatheronline prognozuje bardzo wysoki wskaźnik UV.

Według Accuweather, temperatura w Ho Chi Minh City przez najbliższe cztery dni będzie się wahać od 33 do 36 stopni Celsjusza. Indeks UV będzie oscylował między 7 a 11, z odczytem 11 18 maja. Jest to niezwykle wysoki poziom w skali indeksu UV, stwarzający bardzo wysokie ryzyko uszkodzenia i zagrożenia. Długotrwałe narażenie na bezpośrednie działanie promieni słonecznych bez odpowiedniej ochrony może spowodować uszkodzenie oczu, oparzenia słoneczne, immunosupresję, a nawet raka skóry.

Według prognozy pogody serwisu Weatheronline, średnia temperatura w Ho Chi Minh City w najbliższych dniach wyniesie 35-36 stopni Celsjusza, a indeks UV będzie bardzo wysoki i wyniesie 9-10.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) indeks UV poniżej 2 jest bezpieczny, 3-5 umiarkowany, 6-7 wysoki, 8-10 bardzo wysoki, a 11 lub wyższy ekstremalnie wysoki i niebezpieczny. WHO zaleca, aby przy indeksie UV 8 lub wyższym unikać wychodzenia na zewnątrz w południe. Jeśli przebywa się na zewnątrz, należy szukać cienia, nosić koszule z długim rękawem, stosować krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym i nosić kapelusz z szerokim rondem.

Zwiększone ryzyko chorób skóry z powodu ciepła.

Według dr. Nguyen Manh Ha, specjalisty ze Szpitala Dermatologicznego w Ho Chi Minh City, liczba pacjentów poszukujących leczenia wzrasta w czasie upałów, a szpital przyjmuje średnio 2000–2500 konsultacji dermatologicznych dziennie.

„Upały i wysokie natężenie promieniowania UV bezpośrednio wpływają na skórę, powodując takie schorzenia jak fotodermatoza i oparzenia słoneczne. U pacjentów wrażliwych na światło zwiększa to ryzyko alergii, oparzeń słonecznych i uszkodzeń słonecznych. W dłuższej perspektywie uszkadza komórki naskórka, kumulując się i prowadząc do raka skóry i innych chorób skóry. Ponadto u pacjentów z niektórymi chorobami współistniejącymi lub przyjmujących niektóre leki zawierające składniki zwiększające nadwrażliwość na światło może wystąpić ciemnienie skóry i oparzenia słoneczne” – dodał dr Ha.

Wybierając się na zewnątrz w upalną, słoneczną pogodę, załóż ubranie z długim rękawem i dobrze się zakryj.

Dr Tran Huyen Tram, specjalista chorób wewnętrznych i dermatologii w Międzynarodowym Szpitalu Ogólnym Nam Saigon, powiedział, że w ostatnim czasie liczba pacjentów w szpitalnej klinice dermatologicznej znacznie wzrosła, głównie wśród osób pracujących na zewnątrz, które są często narażone na działanie promieni słonecznych. Większość badanych przypadków jest spowodowana oparzeniami słonecznymi i przebarwieniami.

Niektórzy pacjenci zgłaszali się na badanie z powodu łuszczenia się skóry twarzy, będącego skutkiem oparzeń słonecznych, których przyczyną była praca wymagająca częstego wystawiania się na słońce, a także z powodu czerwonych, łuszczących się plam na plecach, będących efektem długotrwałego przebywania w upale.

Według dr. Trama, promienie UV dzielą się na trzy rodzaje: UVA, UVB i UVC, uszeregowane według rosnącego stopnia zagrożenia – od UVA do UVB, przy czym UVC jest najgroźniejsze. Na szczęście warstwa ozonowa całkowicie pochłania UVC – najgroźniejszy rodzaj UV – i pochłania 95% UVB i 5% UVA.

Promienie UVA i UVB, które nie są pochłaniane przez warstwę ozonową, powodują uszkodzenia skóry, takie jak starzenie się skóry, oparzenia słoneczne, przebarwienia, a nawet rak skóry. Uszkodzenia skóry spowodowane promieniowaniem UV kumulują się; im dłuższa ekspozycja i im wyższe natężenie promieniowania UV, tym większe uszkodzenia skóry.

Dlatego musimy chronić naszą skórę przed słońcem. Jest to szczególnie ważne dla osób pracujących na zewnątrz, które potrzebują odpowiedniej ochrony skóry. Zaleca się ograniczenie bezpośredniej ekspozycji na słońce między 10:00 a 16:00, ponieważ wtedy stężenie promieni UV jest najwyższe. Staraj się znajdować zacienione miejsca, aby uniknąć słońca.

Podczas przebywania na słońcu konieczne jest stosowanie dodatkowych środków ochrony skóry, takich jak stosowanie kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym, wybór kremu o szerokim spektrum działania, chroniącego zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB, oraz kremu wodoodpornego, jeśli intensywnie się pocisz podczas aktywności fizycznej. W przypadku długotrwałego przebywania na słońcu, krem ​​z filtrem należy nakładać ponownie co 2 godziny.

„Wychodząc na zewnątrz, stosuj dodatkowe środki ochrony, takie jak maski, okulary przeciwsłoneczne, kapelusze z szerokim rondem i koszule z długim rękawem. Możesz wybierać ubrania wykonane z tkanin chroniących przed słońcem, aby zwiększyć ochronę skóry przed promieniowaniem UV. Ponadto należy pić odpowiednią ilość wody, zwiększyć ilość zielonych warzyw w diecie, a także stosować suplementy z filtrem przeciwsłonecznym, aby zwiększyć ochronę skóry od wewnątrz” – radzi dr Tram.

Krótki przegląd o 20:00: Podsumowanie wiadomości z 17 maja

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/tia-cuc-tim-o-muc-nguy-hai-anh-huong-suc-khoe-nhu-the-nao-185230418100604139.htm