Zalety i wady łączenia wody kokosowej z cytryną

[reklama_1]

Potencjalne korzyści

Dr Dilip Gude, starszy lekarz konsultant w szpitalu Yashoda w Hajdarabadzie (Indie), podkreśla korzyści płynące z łączenia tych dwóch produktów spożywczych.

Nawadnianie organizmu i uzupełnianie elektrolitów: Woda kokosowa jest naturalnym źródłem elektrolitów, zwłaszcza potasu, który pomaga uzupełniać płyny utracone w nocy.

Dr Gude podkreśla jej wartość jako bogatego źródła elektrolitów. Ponadto woda z cytryną zawiera również niewielkie ilości elektrolitów, co może być korzystne dla sportowców i osób intensywnie się pocących.

Wzmocnij odporność i zmniejsz stan zapalny: Dr Gude podkreśla, że dodanie soku z cytryny, źródła witaminy C o właściwościach przeciwzapalnych, może wzmocnić odporność, jeśli połączy się go z właściwościami przeciwwirusowymi i przeciwbakteryjnymi, jakie wykazuje woda kokosowa.

Poprawia ciśnienie krwi i zdrowie serca: Dr Gude potwierdził, że woda kokosowa ma właściwości regulujące ciśnienie krwi i korzystnie wpływa na zdrowie serca w dłuższej perspektywie.

Kontrola poziomu cukru we krwi: Dr Gude podkreśla, że woda kokosowa może pomóc diabetykom, poprawiając insulinooporność.

Zapobieganie kamieniom nerkowym: Według dr Gude połączenie wody kokosowej z sokiem z cytryny może również pomóc w zapobieganiu i kontrolowaniu kamieni nerkowych u niektórych pacjentów cierpiących na choroby nerek.

Zdrowa skóra: Dr Gude uważa, że długotrwałe spożywanie tego napoju może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry.

Rzeczy do rozważenia

Według dr Gude należy pamiętać o kilku kwestiach:

Zawartość cukru: Chociaż woda kokosowa zawiera naturalne cukry, jej codzienne spożycie może prowadzić do podwyższonego poziomu cukru w organizmie. Zwróć uwagę na spożycie lub rozcieńcz ją zwykłą wodą.

Kwasowość: Kwasowość soku z cytryny może powodować podrażnienia skóry. Dlatego rozcieńczenie go wodą i wypicie przez słomkę może pomóc zminimalizować ten problem.

Nadmiar potasu i inne problemy: Dr Gude podkreśla znaczenie tego zjawiska dla osób z niewydolnością nerek, niewydolnością serca lub nadciśnieniem. Połączenie wody kokosowej z sokiem z cytryny może zwiększyć poziom potasu lub spowodować nadmiar płynów.

Na koniec, jeśli masz podstawowe problemy zdrowotne, przed rozpoczęciem codziennego stosowania należy skonsultować się z lekarzem.

Source: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/uu-va-nhuoc-diem-khi-ket-hop-uong-nuoc-dua-voi-chanh-1373159.ldo