4 sinais de instabilidade que indicam problemas intestinais

Quando as bactérias benéficas no intestino diminuem, as bactérias nocivas proliferam. Como a saúde intestinal afeta significativamente a saúde física, o corpo pode apresentar sintomas como fadiga e acne.

O intestino é considerado o segundo cérebro porque, se não estiver saudável, afetará todo o corpo. Especialistas afirmam que a má saúde intestinal pode se manifestar em diversos problemas de saúde, além dos problemas digestivos comuns, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Um intestino desequilibrado pode causar problemas de pele como acne, irritação e coceira.

Nosso sistema digestivo começa na boca e termina no ânus. A principal função do sistema digestivo é receber os alimentos, digeri-los, absorver os nutrientes e eliminar os resíduos. Portanto, se o sistema digestivo não funcionar corretamente, isso afetará muitas outras funções do corpo.

Problemas de saúde que indicam problemas intestinais e aos quais as pessoas precisam estar atentas incluem:

problemas de pele

Um número crescente de evidências científicas tem encontrado uma ligação entre a saúde intestinal precária e problemas de pele como acne, psoríase e eczema. Essas condições podem deixar a pele dolorida, propensa a infecções e com coceira intensa, chegando até a sangrar.

Porque quando o intestino não está saudável, ele libera proteínas intestinais na corrente sanguínea. O corpo reconhece essas proteínas como agentes estranhos e o sistema imunológico desencadeia uma resposta inflamatória, levando a problemas de pele como acne, irritação e coceira.

Cansado

Pessoas que sofrem de cansaço ou exaustão crônicos frequentemente apresentam um desequilíbrio na microbiota intestinal. Esses microrganismos são principalmente bactérias, fungos e vírus.

Ganho de peso

Estudos mostram que existem grandes diferenças na microbiota intestinal entre pessoas obesas e magras. Pessoas que consomem uma dieta rica em gordura e amido refinado tendem a apresentar maior proliferação de certas bactérias intestinais. Essas bactérias aumentam o risco de obesidade e também causam inflamação no intestino, tornando-as mais suscetíveis a distúrbios digestivos.

mudanças de humor

Um intestino desequilibrado pode afetar o humor, aumentando o risco de estresse, ansiedade e depressão. Para melhorar a saúde intestinal, é preciso reduzir o estresse, comer devagar, mastigar bem e consumir muitas verduras, frutas e alimentos ricos em probióticos, como iogurte, picles ou kimchi, de acordo com o Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-bat-on-canh-bao-ruot-dang-co-van-de-185241106170110152.htm