8 bebidas que ajudam a eliminar o catarro e reduzir a tosse

O uso correto de mel, folhas de crisântemo, hera, gengibre e alho pode fluidificar o catarro, desobstruir as vias aéreas e reduzir a tosse.

A produção de catarro é causada por infecções respiratórias como pneumonia, infecções leves, tuberculose, câncer de pulmão, bronquite, sinusite e faringite. A causa pode ser viral, bacteriana ou fúngica. Para remover o catarro de forma eficaz, é importante saber a causa. Além de medicamentos, o uso de um umidificador, repouso e a escolha de bebidas saudáveis também podem ajudar a reduzir o catarro.

A água aumenta a umidade do muco, facilitando sua drenagem. Os pacientes devem ingerir mais líquidos do que o habitual, incluindo chás de ervas e sucos. A inalação de vapor nasal também pode ser útil.

O mel possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, sendo utilizado para aliviar a tosse e a congestão nasal. Ingerir mel duas vezes ao dia ajuda a reduzir a inflamação, aliviar os sintomas respiratórios e eliminar o catarro.

O mel pode ser consumido puro, misturado com água morna ou adicionado a chás de ervas. Os pais podem misturar mel com suco de laranja ou outros sucos de frutas para crianças com mais de um ano de idade. No entanto, o mel não deve ser dado a crianças menores de um ano devido ao alto risco de intoxicação.

O gengibre é amplamente utilizado como medicamento e tempero na culinária. Ele ajuda a reduzir a congestão nasal e atua como um expectorante natural. Pessoas com tosse com catarro podem amassar o gengibre, fervê-lo por alguns minutos e beber a água ou o chá de gengibre ao longo do dia.

No entanto, o gengibre pode causar desconforto digestivo, azia e náuseas se consumido em excesso. Pessoas com pressão arterial baixa devem evitar o gengibre, pois ele pode causar uma queda ainda mais rápida da pressão arterial.

O alho tem muitos usos e é comum em muitas casas. Contém alicina, que possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando a fluidificar o catarro. Pessoas com tosse podem amassar alho, misturá-lo com mel e beber uma colher de sopa três vezes ao dia, ou consumir alho cru em refogados e ensopados. Pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes não devem consumir alho.

O gengibre e o alho podem ser usados para fazer bebidas ou adicionados ao chá para ajudar a soltar o catarro. Foto: Anh Chi — O gengibre e o alho podem ser usados para fazer bebidas ou adicionados ao chá para ajudar a soltar o catarro. Foto: *Anh Chi*

A erva-cidreira (também conhecida como hortelã) é uma planta que fluidifica o muco e é usada em muitos remédios para tosse e catarro. Adultos podem colher de 3 a 4 folhas de erva-cidreira, lavá-las, amassá-las e misturá-las com 1 a 2 grãos de sal, bebendo a mistura diretamente. Para crianças, os pais podem cozinhar cerca de 10 folhas de erva-cidreira no vapor com limão, mel e açúcar mascavo para fazer um remédio natural para tosse.

A raiz de alcaçuz pode fluidificar o muco e aliviar dores de garganta. Adicione meia colher de chá de raiz de alcaçuz a uma xícara de água e ferva por 10 minutos, depois beba. Fazer gargarejo com meia colher de chá de raiz de alcaçuz misturada com água morna diariamente ajuda a soltar o catarro mais rapidamente.

A hortelã-pimenta contém mentol, que melhora os sintomas de infecção aliviando os espasmos musculares no trato respiratório. Adicione uma gota de óleo essencial de hortelã-pimenta à água quente e use para inalação de vapor, ou beba chá de hortelã-pimenta, ou chupe uma bala de hortelã-pimenta.

A babosa (aloe vera) possui propriedades anti-inflamatórias, acalma e reduz a irritação respiratória.

As folhas de hera possuem propriedades expectorantes, ajudando a dilatar as vias aéreas e a estimular a secreção de fluidos para expelir o catarro.

( De acordo com o Healthline )

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