Eficaz, mas requer tratamento combinado
Com base em pesquisas científicas modernas, a música ajuda a reduzir a ansiedade, melhorar o humor e melhorar a qualidade de vida de muitos pacientes.
O Médico Especialista 1 Dinh Hoang Duc, do Departamento de Neurologia - AVC do Hospital Gia An 115, afirmou que pessoas com doenças cardiovasculares, ao ouvir música, costumam ter a pressão arterial mais estável e se sentem menos ansiosas. Em pessoas com depressão, a musicoterapia, quando combinada com o tratamento padrão, ajuda a reduzir significativamente os sintomas da doença.
A música pode diminuir a frequência cardíaca, diminuir a pressão arterial e reduzir os níveis de hormônio do estresse
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Ao ouvir uma música adequada, o cérebro libera dopamina, endorfinas e ocitocina – os 'hormônios da felicidade' – que nos ajudam a relaxar. A música também pode desacelerar a frequência cardíaca, diminuir a pressão arterial e reduzir os níveis de cortisol – um hormônio do estresse. Além dos efeitos biológicos, a música também ajuda a distrair a atenção, fazendo com que os ouvintes se concentrem menos na dor ou na ansiedade. Portanto, a sensação agradável ao ouvir música é o resultado de uma combinação de efeitos neuroendócrinos, psicológicos e de experiência pessoal”, explicou o Dr. Hoang Duc.
Uma meta-análise recente publicada no The Lancet eClinicalMedicine (Reino Unido) em junho de 2025 confirmou que a música é eficaz na redução da ansiedade em muitos cenários clínicos diferentes.
De acordo com o Dr. Hoang Duc, o tratamento de doenças neuropsiquiátricas requer multimodalidade, como psicoterapia, medicamentos, estimulação magnética transcraniana, etc., e a música é um dos métodos de apoio para ajudar os pacientes a melhorar sua condição.
No entanto, a música não pode ser considerada um substituto para medicamentos ou psicoterapia. Em vez disso, é uma "ponte" para ajudar os pacientes a cooperarem melhor com o tratamento, com as vantagens de ser segura, de fácil acesso e de baixo custo.
A tendência de “retornar para dentro” para curar
Nos últimos anos, devido à crescente pressão e competição na carreira — especialmente entre os jovens — muitas pessoas tendem a "voltar para dentro" para se curar por meio de diferentes métodos: atividades físicas (ioga, pilates, meditação), relaxamento combinado com entretenimento (massagem, sauna, cerimônia do chá) e, principalmente, escolhendo a música como forma de restaurar e nutrir o espírito.
Além de músicos especializados nesse gênero musical, muitos artistas e organizações também começaram a tentar lançar shows de cura, lançando músicas profundas com mensagens positivas, direcionadas à alma humana para suprir a necessidade de "cura interior".
A Sra. TSSU (23 anos, funcionária de escritório, na Cidade de Ho Chi Minh) compartilhou: “Costumo ter dores de cabeça e insônia devido à pressão do trabalho, então tenho o hábito de ouvir música para relaxar a mente. Costumo escolher gêneros suaves e de ritmo lento, ouvindo-os tanto enquanto trabalho quanto antes de dormir. Embora eu não consiga me livrar completamente do estresse, pelo menos minha dor na têmpora está aliviada e meu estado de trabalho está melhor.”
Além disso, a Sra. TVTS (28 anos, freelancer, na Cidade de Ho Chi Minh) confidenciou que "gosta de ouvir música instrumental com elementos naturais, como o som da chuva, do vento ou das ondas do mar", porque isso a ajuda a dormir melhor à noite. Ao mesmo tempo, a Sra. S. acrescentou que gradualmente prefere músicas "com letras simples e suaves, voltadas para a cura da alma", porque isso melhora seu humor.
As pessoas podem praticar instrumentos musicais para treinar a coordenação motora-cognitiva, o que é muito benéfico para a recuperação neurológica após um derrame ou demência.
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O Dr. Hoang Duc disse que o uso da música para apoiar a saúde precisa ser personalizado para cada pessoa ou cada doença específica, a partir do qual se pode escolher o gênero, a frequência e o ritmo apropriados:
Insônia : Ouça música lenta, sem palavras, em volume moderado por 20 a 30 minutos antes de ir para a cama.
Estresse : Música clássica suave, música para meditação ou sons da natureza geralmente funcionam bem.
Dores de cabeça por estresse : Podem ser associadas a músicas com ritmo claro, que ajudam a “ajustar” o ritmo biológico do cérebro.
No entanto, é importante ouvir as reações do seu corpo. Se ouvir música te deixa inquieto ou desconfortável, é melhor parar de ouvir.
“Os efeitos curativos da música em geral não advêm apenas da audição passiva. Cantar também ajuda os pacientes a regular a respiração, aumentar a oxigenação e liberar emoções. As pessoas podem praticar instrumentos musicais para treinar a coordenação motora e cognitiva, o que é muito benéfico para a recuperação neurológica após um AVC ou demência. Comunidades musicais também têm o efeito de trazer uma sensação de conexão social, reduzindo a solidão e, assim, ajudando a reduzir o risco de depressão e declínio cognitivo”, acrescentou o Dr. Hoang Duc.
Fonte: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm
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