O Dr. Joseph Salhab, gastroenterologista, hepatologista e especialista em pâncreas que trabalha na Flórida (EUA), compartilhou um vídeo nas redes sociais destacando os benefícios de comer tâmaras diariamente. Sua publicação atraiu muita atenção, com 1,9 milhão de seguidores. O Dr. Salhab afirmou que comer duas tâmaras por dia é bom para a saúde intestinal e hepática, além de prevenir o câncer de cólon, segundo o Express .
Comer duas tâmaras por dia faz bem para os intestinos e o fígado, além de prevenir o câncer de cólon.
Foto: IA
Por que as tâmaras previnem o câncer?
Em primeiro lugar, as tâmaras têm um baixo índice glicêmico, o que as torna muito amigáveis para quem controla o açúcar no sangue.
Em segundo lugar, as tâmaras aumentam as duas bactérias intestinais mais benéficas, as bifidobactérias e os lactobacilos.
Em particular, as tâmaras melhoram o inchaço graças ao seu baixo teor de FODMAP, o que pode reduzir a prisão de ventre e contribuir para a diminuição do risco de câncer de cólon.
Pessoas que consomem mais tâmaras podem ter um risco menor de câncer de cólon graças ao seu teor de polifenóis e às bactérias benéficas que produzem o composto butirato, que tem um efeito protetor contra o câncer de cólon, enfatizou o Dr. Salhab.
Estudos demonstraram que as tâmaras podem reduzir o risco de câncer de cólon, explica o Dr. Salhab. Os Institutos Nacionais de Saúde citam pesquisas que comprovam esse efeito das tâmaras.
Pessoas que consomem tâmaras têm um risco menor de câncer de cólon graças ao seu teor de polifenóis, bactérias benéficas que produzem o composto butirato - que tem um efeito protetor contra o câncer de cólon.
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Além dos benefícios digestivos, as tâmaras também podem ajudar a reduzir o risco de fígado gorduroso.
Graças ao seu teor de polifenóis e antioxidantes, comer mais tâmaras pode ajudar a reduzir o risco de fígado gorduroso, observa o Dr. Salhab.
Embora as frutas secas tenham mais calorias do que as frutas frescas, as tâmaras são ricas em vitaminas essenciais, minerais e fibras.
Especialistas em saúde há muito elogiam o potencial das tâmaras para regular o açúcar no sangue, reduzir a inflamação e diminuir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, doença de Alzheimer e diabetes.
De acordo com o Healthline , as tâmaras contêm poderosos antioxidantes, incluindo flavonoides, carotenoides e ácidos fenólicos, que contribuem para a redução da inflamação e promovem a saúde em geral.
Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm
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