Além disso, na sexta-feira, 30 de junho, há muitos outros artigos de notícias sobre saúde, como: 7 benefícios surpreendentes do caldo de legumes; 5 maneiras de ajudar a prevenir o ganho de peso devido ao estresse...
5 dicas alimentares para controlar bem os níveis de açúcar no sangue
Pacientes diabéticos precisam ter cuidado para não deixar os níveis de açúcar no sangue subirem muito, o que pode facilmente levar a complicações perigosas.
Para isso, eles precisam ter uma dieta equilibrada e saudável, de acordo com o Express .
Com isso em mente, o nutricionista Mark Gilbert, do Cambridge Weight Plan 1:1 Diet (Reino Unido), recomenda cinco maneiras de evitar picos de açúcar no sangue durante as refeições.
1. Reduza o consumo de amidos e opte por alimentos ricos em fibras. O Sr. Gilbert recomenda que suas refeições sejam baixas em amidos – também conhecidos como carboidratos, já que todos os carboidratos (exceto as fibras) são absorvidos como açúcar, que é o que causa a maioria dos problemas em diabéticos.
Alimentos ricos em fibras
Grãos integrais, como arroz integral, pão de centeio e quinoa, são mais ricos em fibras e geralmente causam menos picos de açúcar no sangue.
2. Controle suas porções. Preste atenção ao tamanho das porções para ajudar a regular o açúcar no sangue e manter um peso saudável, diz Gilbert.
Use copos medidores ou uma balança de alimentos para garantir porções precisas.
Continue lendo o artigo 5 dicas de alimentação para controlar bem os níveis de açúcar no sangue no Thanh Nien Notícias de saúde online em 30 de junho. Você também pode ler outros artigos sobre diabetes, como: O diabetes pode causar alterações de humor?; 4 coisas a fazer para evitar níveis perigosamente baixos de açúcar no sangue à noite...
Nova descoberta: Este nutriente ajuda a prolongar a vida
Uma nova pesquisa, publicada na revista científica Science , descobriu que a taurina - um nutriente encontrado na carne, no peixe, no leite e em algumas bebidas energéticas - pode ser o "elixir da vida".
Acontece que a "fonte da juventude" pode estar na sua geladeira, de acordo com o New York Post.
A taurina pode ser uma espécie de "elixir da vida". Pesquisas da Universidade de Columbia (EUA) revelaram que a taurina parece retardar o processo de envelhecimento e prolongar a vida saudável.
Este estudo sugere que a taurina pode ser um “elixir da longevidade” que ajuda as pessoas a viverem vidas mais longas e saudáveis, disse o Dr. Vijay Yadav, professor associado de genética e desenvolvimento na Universidade de Columbia.
O Dr. Yadav e sua equipe conduziram experimentos com animais e humanos para determinar o papel da taurina — que também é produzida pelo corpo — na saúde e na longevidade.
Taurina - um nutriente encontrado na carne, peixe, leite e algumas bebidas energéticas, pode ser o "elixir da vida"
Eles descobriram que os níveis de taurina em pessoas de 60 anos eram apenas um terço daqueles em crianças de 5 anos.
Estudos em camundongos e macacos confirmaram que os níveis de taurina também diminuem significativamente com o tempo. Essa descoberta nos levou a questionar se a deficiência de taurina é uma causa do envelhecimento, por isso conduzimos um grande experimento em camundongos, disse o Dr. Yadav.
Continue lendo o conteúdo do artigo Nova descoberta: Este nutriente ajuda a prolongar a vida no Thanh Nien Notícias de saúde online em 30 de junho. Você também pode ler outros artigos de notícias sobre longevidade, como: Descobrindo outro segredo de pessoas que vivem até os 100 anos; Nova descoberta: Não é preciso caminhar todos os dias, só isso já é suficiente para viver muito...
Coceira durante a cicatrização de uma queimadura: como aliviar a coceira?
A coceira é comum quando uma queimadura começa a cicatrizar. Há muitas maneiras de aliviar essa coceira incômoda. Algumas delas podem ser feitas em casa.
Queimaduras de pele são um problema de saúde bastante comum. Estatísticas nos EUA mostram que cerca de 86% das queimaduras são causadas por exposição ao calor. Outras causas incluem exposição a raios X, produtos químicos, eletricidade e uma série de outras causas, de acordo com o site de saúde americano Healthline .
Queimaduras nas mãos e nos pés coçam mais do que em outras áreas da pele quando curadas.
O tratamento de queimaduras depende de muitos fatores, como a área da pele afetada, a profundidade, a localização, a idade e o estado de saúde do paciente. Se a queimadura for leve, o paciente deve aplicar água fria sobre a área queimada, lavá-la com um sabonete antibacteriano suave, aplicar uma pomada antibiótica e fazer um curativo, se necessário.
Se a queimadura for dolorosa ou desconfortável, use analgésicos de venda livre. Queimaduras graves exigirão tratamento médico de emergência.
Continue lendo o artigo Coceira enquanto a queimadura está cicatrizando: como reduzir a coceira? no Thanh Nien Notícias de saúde online em 30 de junho. Você também pode ler outros artigos sobre coceira na pele, como: Inesperadamente, a coceira na pele é o primeiro sinal desta doença mortal; 15 sinais de que seu fígado está com problemas...
Desejo a você um novo dia cheio de energia e trabalho eficaz.
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