Insolação no verão
A insolação, também conhecida como choque térmico, é uma condição caracterizada pelo aumento repentino da temperatura corporal devido à exposição prolongada a um ambiente quente, levando à disfunção de órgãos como os sistemas cardiovascular, respiratório, nervoso, entre outros.
Segundo as estatísticas, o verão é a época em que o número de casos de insolação aumenta significativamente. Em particular, em dias extremamente quentes, com temperaturas acima de 39°C, o número de hospitalizações devido à insolação pode ser muitas vezes maior do que o normal.
Causas da insolação no verão
Exposição direta e prolongada à luz solar: os raios UV da luz solar afetam diretamente a pele, aumentando a temperatura corporal. Quando o corpo não consegue regular a temperatura a tempo, ocorre a insolação.
Desidratação: Ao trabalhar ao ar livre em condições de calor, o corpo perde água através do suor, o que leva a um desequilíbrio eletrolítico, dificultando a regulação da temperatura corporal.
Use roupas grossas e apertadas: Roupas grossas e apertadas dificultam o processo de transpiração, fazendo com que o corpo acumule calor, o que pode levar à insolação.
Beba menos água: A água desempenha um papel importante na regulação da temperatura corporal. Quando o corpo não tem água suficiente, fica suscetível à insolação.
Uso de álcool e estimulantes: O álcool e os estimulantes dilatam os vasos sanguíneos, fazendo com que o corpo perca calor mais rapidamente, aumentando o risco de insolação.
Outros fatores: O estado de saúde, a idade e o histórico médico também afetam a capacidade do corpo de tolerar o calor.
Como prevenir a insolação no verão
Evite sair ao sol forte : o ideal é sair de manhã cedo ou no final da tarde, quando a temperatura está mais amena.
Use roupas folgadas e arejadas : Escolha roupas de cores claras que absorvam bem o suor.
Suplementação de selênio : O selênio é considerado um "escudo" que protege o corpo, possuindo fortes propriedades antioxidantes, ajudando a neutralizar os radicais livres causados pelos raios UV da luz solar. Você pode suplementar o selênio através de alimentos naturais ricos nesse mineral, como frutos do mar, fígado e outras vísceras, cogumelos, cereais integrais, etc.
Além disso, você pode suplementar o selênio com os comprimidos de zinco DHC. Os comprimidos de zinco DHC suplementam o selênio extraído da levedura, fornecendo uma boa quantidade de zinco para o organismo.
Beba bastante água : Você deve beber água filtrada, suco de frutas, água mineral, etc., para reidratar o corpo.
Evite álcool e estimulantes: o álcool e os estimulantes fazem com que o corpo perca mais água, aumentando o risco de insolação.
Proteja-se adequadamente ao sair ao sol: use chapéu de aba larga, óculos de sol, protetor solar...
Adicione alimentos refrescantes: como melancia, abóbora, melão amargo,...
Suplementos vitamínicos : Os suplementos vitamínicos ajudam a aumentar a resistência, melhorar o funcionamento do organismo em geral e aumentar a capacidade de suportar altas temperaturas em particular. Alimentos ricos em vitaminas que fazem bem à saúde incluem: carne bovina, fígado de frango, fígado bovino, peixe, brócolis, vegetais folhosos verdes, laranjas, tangerinas, toranjas, goiaba, etc.
Se você tem uma rotina agitada, pode complementar sua necessidade vitamínica com apenas um comprimido multivitamínico DHC. Os comprimidos multivitamínicos DHC fornecem 12 vitaminas essenciais para o organismo, além da vitamina PP, na proporção ideal.
O produto é adequado para todos, especialmente para aqueles que precisam suplementar vitaminas e melhorar a saúde.
O produto atende aos padrões de segurança alimentar e índices nutricionais do Japão. Com apenas 1 comprimido por dia, você pode complementar a ingestão suficiente de vitaminas essenciais para o organismo, contribuindo para uma saúde plena e melhorando seu bem-estar.
A insolação é uma condição perigosa que pode causar problemas de saúde a longo prazo. Portanto, conscientizar sobre a prevenção da insolação é extremamente importante, principalmente no calor do verão. Informe-se e informe as pessoas ao seu redor sobre como proteger sua saúde e aproveitar o verão com segurança.
Best Me Joint Stock Company
Endereço: 1º andar, nº 170 De La Thanh, bairro O Cho Dua, distrito de Dong Da, cidade de Hanói .
Linha direta: 18008003
Site: https://bestme.vn/
Fanpage da Bestme Vietnã: https://www.facebook.com/bestmeofficial
*Nota: Este alimento não é um medicamento e não tem o efeito de substituir medicamentos.
PV
Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm
Comentário (0)