O ronco tem cura?

Leitor DT, 30 anos, Distrito 1, HCMC: Tenho 30 anos e sou casado há 2 anos. Durmo profundamente e não tenho insônia, mas roncar durante o sono incomoda muito minha esposa. Gostaria de saber se essa condição tem cura e qual a eficácia do tratamento?

MSc., MD., CKII Le Nhat Vinh, Chefe do Departamento Interdisciplinar de Olhos - Otorrinolaringologia - Odontologia - Dermatologia, Hospital Geral Internacional Nam Saigon:

Olá DT,

O ronco é uma condição comum na meia-idade, e os homens costumam ter uma taxa maior de acometimento do que as mulheres. Trata-se de uma condição em que se emite um som inconscientemente durante o sono, devido à passagem do ar por um espaço estreito, causando vibrações nas membranas mucosas e nos tecidos moles, criando um som que pode ser irritante para a pessoa ao lado.

O ronco pode ser dividido em 3 níveis:

- Nível 1: ronca pouco, o som do ronco não é alto, deitar de lado pode parar de roncar.

- Nível 2: ronco alto, deitar de lado pode reduzir ou eliminar o ronco.

- Nível 3: o ronco é muito alto, mesmo deitado de lado ou em outras posições, acompanhado de sufocamento temporário. Pessoas com ronco nível 3 geralmente se sentem cansadas ao acordar.

O ronco prolongado, especialmente no nível 3, pode levar a problemas de saúde mais sérios, como apneia do sono, acordar no meio da noite e insônia. Isso pode causar complicações perigosas, como pressão alta, distúrbios do ritmo cardíaco, isquemia miocárdica, derrame e declínio fisiológico.

O ronco pode ter muitas causas diferentes:

• Obesidade, sobrepeso: aumenta a pressão nas vias aéreas.
• Álcool: relaxa os músculos da parte posterior da garganta, causando ronco.
• Doenças: devido a algumas doenças do trato respiratório superior, como congestão nasal, pólipos nasais, doença do refluxo laringofaríngeo...
• Estreitamento da faringe devido à úvula longa, hipertrofia das amígdalas, hipertrofia da base da língua e estrutura anormal da cartilagem da epiglote.
• Anormalidades da estrutura maxilofacial.

Eu me solidarizo com a sua situação, pois você sofre de ronco, que incomoda seu parceiro e afeta sua vida conjugal. Você deve explicar isso claramente aos seus familiares para que eles se compadeçam, pois se trata de um problema de saúde e essa condição ocorre inconscientemente, contra a sua vontade. Em seguida, o médico gostaria de informá-lo: o ronco pode ser completamente tratado ou significativamente reduzido se a causa for determinada com precisão.

Atualmente, existem muitos métodos para tratar e reduzir o ronco, dependendo da causa e da condição:

Ronco leve:

• Deitar de lado enquanto dorme ajuda a melhorar significativamente o ronco.
• Não fume nem beba álcool.
• Evite comer alimentos muito gordurosos ou em excesso antes de dormir.
• Perda de peso, controle rigoroso de peso para pessoas com sobrepeso e obesidade.
• Durma o suficiente e faça exercícios regularmente.
• Evite tomar sedativos.
• Mantenha o nariz limpo e evite congestão nasal.

Os tratamentos sem medicamentos acima mudam hábitos de vida, melhoram a saúde e reduzem significativamente o ronco leve.

Ronco alto e excessivo: Se você ronca muito alto, acorda no meio da noite ou se sente cansado... então é bem possível que seu ronco esteja relacionado à apneia do sono - uma síndrome perigosa para sua saúde.

Nesse caso, o médico realizará um diagnóstico completo para determinar a condição de ronco e apneia do sono, utilizando uma polissonografia para registrar as alterações fisiológicas que ocorrem durante o sono. Em seguida, você será submetido a uma endoscopia das vias aéreas superiores, tanto acordado quanto dormindo, a partir da qual o especialista indicará o método de tratamento correto.

Os tratamentos para ronco alto e apneia do sono incluem:

- Elevador da mandíbula: usado para manter o maxilar inferior e a língua para a frente, fixando o palato para evitar o fechamento das vias aéreas durante o sono. O elevador da mandíbula é usado caso você tenha uma estrutura típica do maxilar inferior: pequeno e para trás.

- Use um aparelho de pressão positiva nas vias aéreas (PAP): use um dispositivo de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP) para fornecer um fluxo de ar positivo contínuo nas vias aéreas e evitar o colapso dos músculos da garganta. Este é um tratamento eficaz para ronco e apneia do sono, mas requer manutenção contínua.

- Cirurgia do trato respiratório superior: realizar a cirurgia adequada para a causa da obstrução, como amigdalectomia, adenoidectomia, ressecção de cornetos, uvulopalatofaringoplastia, cirurgia de remodelação da base da língua... para tratar apneia do sono e ronco.

- Além disso, é necessário implementar simultaneamente medidas preventivas para evitar a recorrência, incluindo: evitar álcool e cerveja; não fumar; não usar sedativos ou relaxantes musculares; mudar a posição de dormir para deitado de lado; controlar o peso; tratar o hipotireoidismo, se você o tiver...

Considerando sua condição atual, você deve procurar hospitais e clínicas renomadas, especializadas em doenças respiratórias, otorrinolaringológicas e de ouvido, nariz e garganta, para realizar os exames necessários e determinar com precisão a condição e a causa do seu ronco. A partir daí, o especialista indicará um método de tratamento adequado ao seu ronco, ajudando a melhorar o sono e a saúde, melhorando a qualidade de vida para você e sua família.

Fonte: https://www.sggp.org.vn/chung-ngay-khi-ngu-co-tri-duoc-khong-post759299.html