Como o sexo muda com a idade

Tanto homens quanto mulheres têm necessidades fisiológicas elevadas na faixa dos 20 anos, que diminuem gradualmente devido a alterações nos níveis hormonais, doenças e envelhecimento do corpo.

A idade e o desejo sexual estão intimamente relacionados, mas não existe uma idade específica em que a atividade sexual deva cessar. O aumento e a diminuição do desejo sexual em homens e mulheres variam com a idade, sendo influenciados pela função cerebral, hormônios, crenças e atitudes em relação ao sexo. As necessidades fisiológicas podem mudar devido ao estado mental, aos níveis de estresse, à saúde geral e às alterações hormonais de cada pessoa.

20 anos de idade

Os níveis de testosterona são altos tanto em homens quanto em mulheres na faixa dos 20 anos. Nos homens, a testosterona atinge o pico aos 18 anos e depois começa a diminuir lentamente. Em geral, os níveis hormonais permanecem altos nessa faixa etária, ajudando os homens a manter a libido. As mulheres apresentam libido mais baixa no final da década dos 20, possivelmente devido ao uso de contraceptivos hormonais e/ou antidepressivos.

30 anos de idade

A testosterona continua a diminuir na faixa dos 30 anos, causando uma queda mais acentuada no desejo sexual. Nos homens, essa queda pode aumentar em cerca de 1% ao ano até os 40 anos. Para muitas mulheres, é nessa fase que a libido atinge o ápice e a frequência das relações sexuais aumenta.

O aumento do vínculo e do compartilhamento ajuda os casais a se entenderem melhor. Foto: Freepik

40 anos de idade

Ambos os sexos experimentam mudanças físicas por volta dos 40 anos que afetam o comportamento sexual. A disfunção erétil é mais comum, o que leva os homens a terem menos relações sexuais. Nas mulheres, a perimenopausa geralmente começa aos 40 anos. A queda nos níveis de estrogênio causa secura vaginal e dor durante a relação sexual. Os níveis de testosterona nas mulheres também tendem a diminuir.

50 anos de idade

Tanto homens quanto mulheres nessa faixa etária experimentam uma diminuição no interesse e na frequência das relações sexuais. Problemas de saúde e estilo de vida que podem afetar a frequência e o desempenho masculino incluem diabetes, hipertensão, obesidade, hiperplasia prostática benigna, etc. As mulheres podem apresentar secura vaginal, menos orgasmos e serem afetadas por condições médicas semelhantes às dos homens.

Na faixa dos 50 anos, ambos os sexos podem estar tomando medicamentos que afetam a função sexual; por exemplo, medicamentos para pressão alta podem contribuir para a disfunção erétil em homens.

60 anos de idade

A disfunção sexual e as doenças crônicas contribuem para o declínio da atividade sexual. No entanto, isso não significa que uma pessoa deva parar de ter relações sexuais à medida que envelhece. Uma pesquisa realizada em 2017 com 2.400 idosos na Holanda revelou que quase metade dos entrevistados havia tido relações sexuais nos seis meses anteriores.

Um estudo de 2019 da Universidade de Pittsburgh, nos EUA, observou que quase 40% das mulheres com mais de 60 anos têm baixo desejo sexual. No entanto, essas pessoas ainda acreditam que o "amor" é uma parte importante de suas vidas.

Além da secura vaginal e da disfunção erétil, os problemas que causam diminuição da libido nessa idade incluem fadiga, estresse e falta de confiança na própria aparência.

Mais de 70 anos

Mulheres e homens podem ser sexualmente ativos aos 70 e 80 anos. No entanto, as mudanças relacionadas à idade podem fazer com que o sexo não seja tão prazeroso quanto era na juventude. Idosos frequentemente relatam desfrutar de mais contato físico. A terceira idade pode enfrentar diversos desafios de saúde, desde mobilidade reduzida até a diminuição da sensibilidade.

Pessoas com diminuição da libido devem consultar um médico para determinar se essa é uma mudança natural ou uma disfunção sexual. Se a causa estiver relacionada à idade, algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar, como aumentar a prática de exercícios físicos, escolher alimentos benéficos para a saúde, como ostras, morangos e abacates, e evitar o consumo de álcool e estimulantes. Controlar o estresse e dormir o suficiente também são importantes para a saúde sexual.

Aumentar a conexão emocional com o cônjuge é importante para o bem-estar de ambos. As mulheres tendem a precisar de mais conexão emocional do que os homens. Segundo especialistas, os casais devem desligar os aparelhos eletrônicos e conversar mais, ouvir o outro quando ele estiver com problemas e expressar amor por meio de gestos e palavras. Pessoas que têm dificuldade em se conectar com seus parceiros podem buscar apoio de um psicólogo.

Sr. Ngoc (De acordo com o Verywell Health )

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