Como o sexo muda com a idade

Tanto homens quanto mulheres têm altas necessidades fisiológicas na faixa dos 20 anos, que depois diminuem gradualmente devido a mudanças nos níveis hormonais, doenças e envelhecimento do corpo.

Idade e desejo sexual estão intimamente relacionados, mas não há uma idade específica para interromper a atividade sexual. O aumento e a diminuição do desejo sexual em homens e mulheres variam com a idade, sendo regidos pela função cerebral, hormônios, crenças e atitudes em relação ao sexo. As necessidades fisiológicas podem mudar devido ao estado mental, níveis de estresse, saúde geral e alterações hormonais de cada pessoa.

20 anos de idade

Os níveis de testosterona são elevados tanto em homens quanto em mulheres na faixa dos 20 anos. Nos homens, a testosterona atinge o pico aos 18 anos e depois começa a diminuir lentamente. Em geral, os níveis hormonais permanecem elevados na faixa dos 20 anos, ajudando os homens a manter a libido. As mulheres apresentam libido mais baixa no final dos 20 anos, possivelmente devido a anticoncepcionais hormonais e/ou medicamentos antidepressivos.

30 anos de idade

A testosterona continua a diminuir na faixa dos 30 anos, causando uma queda mais acentuada no desejo sexual. Nos homens, o declínio pode aumentar em cerca de 1% ao ano até os 40 anos. Para muitas mulheres, é nessa época que a atividade sexual atinge o pico, e a frequência sexual se torna mais intensa.

O aumento do vínculo e da partilha ajuda os casais a se entenderem. Foto: Freepik

40 anos de idade

Ambos os sexos passam por mudanças físicas na faixa dos 40 anos que afetam o comportamento sexual. A disfunção erétil é mais comum, o que faz com que os homens façam menos sexo. Para as mulheres, a perimenopausa geralmente começa na faixa dos 40 anos. Níveis mais baixos de estrogênio causam secura vaginal e dor durante a relação sexual. Os níveis de testosterona em mulheres também tendem a diminuir.

50 anos de idade

Tanto homens quanto mulheres nessa idade apresentam diminuição no interesse e na frequência das relações sexuais. Problemas de saúde e estilo de vida que podem afetar a frequência e o desempenho dos homens incluem diabetes, pressão alta, obesidade, aumento da próstata, etc. As mulheres podem apresentar secura vaginal, menos orgasmos e são afetadas por condições médicas, assim como os homens.

Aos 50 anos, ambos os sexos podem estar tomando medicamentos que afetam a função sexual. Por exemplo, medicamentos para pressão alta podem contribuir para a disfunção erétil em homens.

60 anos de idade

Disfunção sexual e doenças crônicas contribuem para o declínio da atividade sexual. No entanto, isso não significa que uma pessoa deva parar de fazer sexo à medida que envelhece. Uma pesquisa de 2017 com 2.400 idosos na Holanda revelou que quase metade dos entrevistados havia sido sexualmente ativa nos seis meses anteriores.

Um estudo de 2019 da Universidade de Pittsburgh, EUA, observou que quase 40% das mulheres com mais de 60 anos têm baixo desejo sexual. No entanto, essas pessoas ainda acreditam que o "amor" é uma parte importante de suas vidas.

Além da secura vaginal e da disfunção erétil, os problemas que causam diminuição da libido nessa idade incluem fadiga, estresse e falta de confiança na aparência.

Mais de 70 anos

Mulheres e homens podem ser sexualmente ativos na faixa dos 70 e 80 anos. No entanto, mudanças relacionadas à idade podem tornar o sexo menos parecido com o que era na juventude. Adultos mais velhos frequentemente relatam desfrutar de mais contato físico. Idosos podem enfrentar uma variedade de problemas de saúde, desde mobilidade reduzida até diminuição dos sentidos.

Pessoas com diminuição da libido devem consultar um médico para determinar se isso é uma alteração natural ou uma disfunção sexual. Se a causa estiver relacionada à idade, algumas mudanças no estilo de vida podem melhorar a situação, como aumentar a atividade física, escolher alimentos saudáveis, como ostras, morangos e abacates, e evitar álcool e estimulantes. Gerenciar o estresse e dormir o suficiente também são benéficos para a saúde sexual.

Aumentar a conexão emocional com seu cônjuge é importante para ajudar ambos a prosperar. As mulheres tendem a precisar de mais conexão emocional do que os homens. Segundo especialistas, os casais devem desligar os dispositivos eletrônicos e conversar mais, ouvir quando o outro tem problemas e expressar amor por meio de gestos e palavras. Pessoas com dificuldade de se conectar com seus parceiros podem buscar apoio de um psicólogo.

Sr. Ngoc (De acordo com Verywell Health )

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