A noctúria é algo que quase todo mundo experimenta em algum momento da vida. No entanto, se ela ocorre quase todas as noites e deixa você se sentindo exausto, pode ser um sinal de que algo está errado.
"É normal urinar cerca de uma vez por noite. Urinar duas vezes por noite ainda é aceitável se você tiver 65 anos ou mais. Conforme envelhecemos, nosso corpo pode produzir mais urina à noite", diz a urologista Kelly Casperson, MD (Bellingham, Washington, EUA).
Urinar várias vezes durante a noite pode ser um sinal de que seu corpo está sofrendo com algum problema de saúde (Foto: Unsplash).
Em alguns casos, a noctúria é apenas parte do processo de envelhecimento. No entanto, se ocorrer mais de uma vez por noite de forma consistente ou afetar sua qualidade de vida, pode ser um problema de saúde sério.
A noctúria pode ter as seguintes 8 causas:
Pressão alta
De acordo com um estudo de 2019 apresentado na Reunião Anual da Sociedade Japonesa de Cardiologia, pessoas que acordavam pelo menos uma vez por noite para urinar tinham um risco 40% maior de desenvolver hipertensão. Esse número era ainda maior em pessoas que acordavam com mais frequência.
Se você não foi diagnosticado com hipertensão, também deve rever seu estilo de vida para evitar fatores de risco como diabetes, sobrepeso, consumo de alimentos salgados, tabagismo, consumo de álcool, etc.
Distúrbios do sono
Muitas pessoas não acordam no meio da noite porque precisam urinar, mas sim devido a distúrbios do sono, geralmente apneia do sono. Esses distúrbios podem causar sono superficial, provocando a sensação de necessidade de urinar durante a noite.
Alguns estudos também mostram que o tratamento desses problemas pode reduzir a frequência com que o paciente acorda para urinar e reduzir o volume de urina produzido à noite em muitos pacientes.
Se você costuma roncar alto, sente sonolência durante o dia ou se um ente querido lhe disse que você tem apneia do sono, procure tratamento o quanto antes.
Beber demais antes de dormir
Ingerir muito álcool e água à noite é uma causa muito comum de noctúria. O álcool tem efeito diurético e beber grandes quantidades de líquido perto da hora de dormir fará com que os rins produzam mais urina durante a noite.
Portanto, antes de dormir, evite consumir álcool e pare de ingerir líquidos cerca de 2 a 4 horas antes de deitar. Não se esqueça de urinar antes de dormir; isso é normal, mas ainda é ignorado por muitas pessoas.
Diuréticos e alguns outros medicamentos
Algumas pessoas com problemas de saúde preexistentes recebem medicamentos para tratar edema ou pressão alta, que têm efeitos colaterais diuréticos. Se você precisar tomar um diurético, seu médico geralmente recomendará tomá-lo pela manhã ou pelo menos 6 horas antes de dormir para evitar a necessidade de urinar à noite.
Diabetes
Quando os níveis de açúcar no sangue estão altos, os rins precisam eliminar o excesso de glicose, o que leva ao aumento do volume urinário tanto durante o dia quanto à noite. Se você está urinando muito e apresenta sintomas como sede, fadiga e perda de peso, deve fazer um exame de sangue para verificar a glicemia e um exame de urina para detectar glicose.
Hiperplasia prostática benigna
A hiperplasia prostática benigna exerce pressão sobre a uretra e a bexiga, causando micção frequente e inespecífica em muitos homens. Este é um sintoma comum em homens de meia-idade e idosos. Além da noctúria, outros sintomas que podem surgir são dificuldade para urinar e fluxo urinário fraco.
Ter doença na bexiga
Comer muitos alimentos picantes, beber álcool ou ter uma infecção do trato urinário pode fazer com que a bexiga dispare um "alarme falso", criando a sensação de necessidade de urinar mesmo que a quantidade de urina seja muito pequena.
Se você apresentar sinais de infecção do trato urinário, como micção frequente, dor ao urinar, urina turva ou com sangue, é necessário consultar um médico e iniciar o tratamento o quanto antes, conforme prescrição médica. Essa doença é comum em ambos os sexos, especialmente em homens com aumento da próstata, cálculos renais ou estenose uretral.
Consuma bastante sal.
Um estudo clínico de 2019 descobriu que reduzir o sal na alimentação diária também diminuiu a frequência e o volume de urina noturna em um grupo de pacientes que consumiam regularmente muito sal. Portanto, se você urina com frequência à noite e tem uma dieta rica em sal, deve tentar reduzir a quantidade desse tempero em sua alimentação diária.
A noctúria geralmente não é uma doença grave, mas pode ser um sinal de distúrbios cardiovasculares, endócrinos, do sono ou urinários. Se isso afetar a qualidade do seu sono ou ocorrer com sintomas incomuns, você deve consultar um médico para descobrir a causa e o tratamento adequado.
Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dau-hieu-co-the-keu-cuu-moi-dem-it-ai-de-y-20251121191224798.htm
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