O que deve ser observado no tratamento da hipertensão?

Perguntar:

Meu marido tem 40 anos e acaba de ser diagnosticado com hipertensão. Além de tomar medicação, ele também foi aconselhado a mudar seu estilo de vida. Poderia, por favor, fornecer instruções mais específicas?

Huong Lan ( Hanói )

Foto ilustrativa.

A Professora Associada Dra. Nguyen Thi Thu Hoai, Diretora do Instituto Nacional do Coração do Hospital Bach Mai, respondeu:

Além da terapia medicamentosa, as mudanças no estilo de vida são a "chave de ouro" em uma estratégia abrangente para prevenir e tratar a hipertensão. Especificamente:

Uma dieta saudável e adequada ajudará a prevenir e a apoiar o tratamento eficaz da hipertensão. Os princípios básicos para a escolha de uma dieta adequada são: aumentar o consumo de vegetais, frutas e grãos integrais; consumir laticínios com baixo teor de gordura saturada e limitar o consumo de gordura saturada; aumentar o consumo de peixes e aves, limitar o consumo de carne vermelha; limitar o consumo de sal, refrigerantes e doces; e suplementar minerais e vitaminas como potássio, magnésio, etc.

Uma dieta saudável pode reduzir a pressão arterial sistólica em até 5 mmHg (possivelmente equivalente ao efeito de um medicamento anti-hipertensivo em baixa dose) em pacientes com hipertensão e em cerca de 3 mmHg em pessoas sem hipertensão.

Além disso, outras medidas também se mostraram eficazes na redução da pressão arterial em pessoas com hipertensão e são muito eficazes na prevenção da hipertensão em pessoas saudáveis, tais como: exercícios físicos regulares e consistentes, especialmente exercícios que trabalham o corpo todo, como caminhada, corrida, ciclismo, natação, exercícios aeróbicos...; uma dieta rica em potássio; e a redução do consumo de álcool, cerveja e outras bebidas alcoólicas.

Se seguirmos rigorosamente as mudanças no estilo de vida, podemos ajudar a prevenir, tratar e apoiar o tratamento da hipertensão arterial de forma muito eficaz, segura e sustentável.

Fonte: https://www.baogiaothong.vn/dieu-tri-tang-huyet-ap-can-luu-y-gi-192250310205256816.htm