O que deve ser observado no tratamento da pressão alta?

Perguntar:

Meu marido completa 40 anos este ano e acaba de ser diagnosticado com pressão alta. Além de tomar medicamentos, ele também foi aconselhado a mudar seu estilo de vida. Você poderia dar instruções mais específicas?

Huong Lan ( Hanói )

Foto ilustrativa.

O Professor Associado, Dr. Nguyen Thi Thu Hoai, Diretor do Instituto Nacional do Coração, Hospital Bach Mai, respondeu:

Além da terapia medicamentosa, as mudanças no estilo de vida são a "chave de ouro" em uma estratégia abrangente para prevenir e tratar a hipertensão. Especificamente:

Uma dieta saudável e adequada ajudará a prevenir e auxiliar no tratamento eficaz da pressão alta. Os princípios básicos da escolha de uma dieta são aumentar o consumo de vegetais, frutas e grãos integrais; laticínios com baixo teor de gordura saturada e limitar a gordura saturada; aumentar o consumo de peixes e aves e limitar a carne vermelha; limitar o consumo de sal, refrigerantes e doces; suplementar minerais e vitaminas como potássio, magnésio, etc.

Uma dieta saudável pode reduzir a pressão arterial sistólica em até 5 mmHg (o que pode ser equivalente ao efeito de um medicamento anti-hipertensivo de baixa dosagem) em pacientes com hipertensão e em cerca de 3 mmHg em pessoas sem hipertensão.

Além disso, outras medidas também comprovadamente ajudam a reduzir a pressão arterial em pessoas com pressão alta e são muito boas na prevenção da pressão alta em pessoas saudáveis, como: Exercícios regulares e consistentes, especialmente exercícios de corpo inteiro, como: Caminhada, corrida, ciclismo, natação, exercícios aeróbicos... uma dieta rica em potássio; beber menos álcool, cerveja e bebidas alcoólicas.

Se aderirmos a mudanças no estilo de vida, podemos ajudar a prevenir e tratar, bem como apoiar o tratamento da pressão alta de forma muito eficaz, segura e sustentável.

Fonte: https://www.baogiaothong.vn/dieu-tri-tang-huyet-ap-can-luu-y-gi-192250310205256816.htm