Bom horário de café da manhã para pessoas com pressão alta

Você sabia que o café da manhã pode ter um impacto enorme na sua pressão arterial? Pesquisas mostram que pessoas que pulam o café da manhã têm maior probabilidade de ter pressão alta. Comece o dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Médicos recomendam ótimos exercícios para proteger a saúde geral de pessoas com mais de 50 anos; 4 causas instáveis ​​de batimentos cardíacos acelerados ; Embora sejam boas bebidas, pessoas com diabetes devem evitá-las...

Qual é o melhor horário para tomar café da manhã para pessoas com pressão alta?

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas você sabia que o café da manhã pode ter um grande impacto na sua pressão arterial? Pesquisas mostram que pessoas que pulam o café da manhã têm maior probabilidade de ter pressão alta.

Mas qual é o melhor horário para tomar café da manhã e colher os benefícios? Aqui, especialistas revelam o melhor horário para tomar café da manhã se você tem pressão alta.

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas você sabia que o café da manhã pode ter um grande impacto na sua pressão arterial?

A nutricionista Vandana Sheth, educadora em diabetes nos EUA, recomenda que pacientes com pressão alta tomem café da manhã até 1 hora após acordar para promover uma pressão arterial saudável.

Esse momento ajuda o corpo a manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados desde o início, reduzindo o estresse no sistema cardiovascular e promovendo uma pressão arterial estável, explica Vandana Sheth.

Routhenstein concorda, acrescentando que comer de 30 a 60 minutos após acordar pode ajudar a controlar a pressão arterial, reduzindo os níveis do hormônio do estresse cortisol, melhorando a sensibilidade à insulina e fornecendo nutrientes que ajudam a reduzir a pressão arterial.

No entanto, se você não conseguir comer até 1 hora após acordar, comer a qualquer hora ainda é melhor do que pular o café da manhã, pois essa refeição é muito útil para pessoas com pressão alta. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 22 de dezembro.

4 causas instáveis ​​de batimentos cardíacos acelerados

Palpitações cardíacas são uma condição na qual o coração bate repentinamente mais forte, mais rápido ou de forma irregular. Pessoas com essa condição podem sentir esse batimento cardíaco irregular no peito. Diversos problemas podem causar essa condição.

Palpitações cardíacas podem aparecer por um breve momento e depois desaparecer, ou podem durar mais tempo. Essa condição pode parecer assustadora, mas na maioria das vezes não é grave.

Transtornos de ansiedade podem causar batimentos cardíacos anormalmente rápidos.

Fatores como excesso de exercícios, desidratação, falta de sono ou consumo excessivo de cafeína ou álcool podem levar a batimentos cardíacos acelerados. Todos esses fatores são relacionados ao estilo de vida.

Problemas de saúde comuns que causam batimentos cardíacos rápidos e repentinos incluem:

Arritmias. Normalmente, o coração bate regularmente devido ao funcionamento do sistema de condução cardíaco. Quando esse sistema funciona mal, podem ocorrer arritmias. Muitas arritmias são inofensivas. No entanto, outras requerem investigação e tratamento, como fibrilação atrial, bradicardia e taquicardia supraventricular.

Efeitos colaterais de medicamentos. Medicamentos que podem causar batimentos cardíacos anormalmente rápidos como efeito colateral incluem alguns medicamentos para asma, hipertensão, anti-histamínicos, antibióticos, antidepressivos e antifúngicos.

Pessoas que frequentemente apresentam palpitações e batimentos cardíacos irregulares podem estar apresentando efeitos colaterais de medicamentos. Os pacientes devem conversar com seu médico para que ele altere a medicação, se necessário. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 22 de dezembro.

Esta bebida é boa, mas pessoas com diabetes devem evitá-la.

Os chás de ervas são uma bebida popular que traz muitos benefícios à saúde devido aos seus altos níveis de antioxidantes e compostos anti-inflamatórios. Eles são benéficos para pessoas com alto nível de açúcar no sangue. No entanto, nem todos devem tomá-los.

O chá de camomila é bom para a saúde, mas os ingredientes do chá podem interagir com alguns medicamentos para diabetes.

Embora chás de ervas possam ser benéficos para pessoas com níveis elevados de açúcar no sangue, como pré-diabetes ou diabetes, nem todos devem tomá-los. Muitas pessoas com diabetes tipo 2 precisam tomar medicamentos todos os dias para controlar o açúcar no sangue.

No entanto, os nutrientes de alguns chás de ervas interagem com os medicamentos, fazendo com que o açúcar no sangue caia anormalmente, levando à hipoglicemia e outros problemas de saúde.

Chás de ervas que pessoas que tomam medicamentos para diabetes devem evitar incluem:

Chá de aloe vera. A aloe vera, também conhecida como babosa, contém muitos nutrientes benéficos para a pele e o cabelo. Esta planta também é processada em chá de ervas. O chá de aloe vera é muito eficaz na redução do açúcar no sangue, da pressão arterial e do colesterol no sangue.

Portanto, tomar chá de aloe vera e medicamentos para controle do açúcar no sangue ao mesmo tempo pode fazer com que o açúcar no sangue em diabéticos caia para níveis muito baixos. Hipoglicemia grave pode até ser perigosa.

Chá de camomila. O chá de camomila é um chá de ervas sem cafeína que ajuda a regular a digestão, aliviar o estresse e promover o sono. Apesar dos seus muitos benefícios para a saúde, o chá de camomila não é recomendado para pessoas com diabetes tipo 2.

Alguns medicamentos para diabetes, como a varfarina, podem interagir com os ingredientes da camomila e causar afinamento do sangue. Essa condição aumenta o risco de sangramento intenso em caso de ferimentos acidentais. No entanto, especialistas afirmam que, se você tem níveis elevados de açúcar no sangue, mas não está tomando medicamentos para controlá-los, pode tomar este chá. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm