A chuva afeta o humor das pessoas de maneiras muito óbvias e mensuráveis - Foto: FREEPIK
Segundo o Times of India , a chuva afeta o humor humano, aumentando os níveis de felicidade de maneiras tangíveis e mensuráveis.
A sensação de paz depois da chuva.
Embora tendamos a ficar em casa, considerando os dias chuvosos sombrios e "entediantes", para muitas pessoas eles podem ser surpreendentemente agradáveis. O ritmo suave das gotas de chuva caindo, a brisa fresca e o cheiro familiar da terra podem trazer uma inesperada sensação de paz.
Se você se sente revigorado ao sair depois de uma tempestade, isso pode ser graças aos íons negativos — partículas minúsculas e invisíveis liberadas quando as gotas de chuva atingem superfícies duras como o solo ou o asfalto.
Segundo o Dr. Niek Buurma, pesquisador de química da Universidade de Cardiff (Reino Unido), existem evidências de que as pessoas se sentem mais positivas após inalar íons negativos.
Elas ajudam a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar os níveis de energia, especialmente em ambientes naturais como cachoeiras, oceanos ou tempestades.
Alguns estudos sugerem que os íons negativos têm a capacidade de estimular a produção de serotonina no cérebro, uma substância química que desempenha um papel fundamental na regulação do humor e no equilíbrio emocional.
Isso pode explicar por que muitas pessoas se sentem mais calmas, com a mente mais clara e mentalmente "revigoradas" após a passagem de uma tempestade. Portanto, da próxima vez que você for pego pela chuva, respire fundo — pode ser a maneira da natureza de "recarregar" suas energias mentais.
O cheiro da terra após a chuva ajuda a aliviar o estresse.
Por outro lado, o cheiro terroso familiar que impregna o ar após a chuva é chamado de petricor – um termo cunhado em 1964 por dois pesquisadores australianos, Isabel Joy Bear e RG Thomas.
Embora não haja muitas pesquisas clínicas sobre os efeitos psicológicos diretos do petricor , os cientistas acreditam que o aroma pode desencadear relaxamento, evocar memórias positivas e trazer uma sensação de paz.
Segundo o Dr. Iain Fraser, químico do Conselho de Pesquisa do Ambiente Natural do Reino Unido, o petricor frequentemente evoca nostalgia e aconchego emocional, possivelmente porque nossos cérebros associam o aroma às sensações agradáveis de chuva, vegetação e mudança.
Em um estudo de 2020 publicado na Frontiers in Psychology , pesquisadores destacaram que aromas relacionados à natureza, como chuva, terra e grama, podem ajudar a reduzir o estresse ativando o sistema límbico do cérebro — a parte responsável pelas emoções e memórias.
Isso explica por que muitas pessoas se sentem mais relaxadas ou "revigoradas" depois de sentir o cheiro do ar após a chuva. Embora o petricor ainda não seja reconhecido como uma terapia oficial, o aroma funciona como uma forma de aromaterapia natural , acalmando os sentidos e elevando o espírito – especialmente quando precisamos de um momento de tranquilidade para nos conectar com a natureza.
O som da chuva relaxa o cérebro.
Ouvir o som da chuva não é apenas relaxante, mas pode realmente mudar a forma como seu cérebro funciona.
Um estudo científico que utilizou eletroencefalografia (EEG) descobriu que o som da chuva pode aumentar a atividade das ondas alfa no cérebro.
Essas ondas alfa estão associadas a um estado mental relaxado e tranquilo, ajudando você a se sentir menos ansioso ou estressado.
Segundo pesquisadores, quando as pessoas ouvem sons de chuva e água, especialmente em ambientes quentes e úmidos, seus cérebros apresentam maior atividade de ondas alfa. O som da chuva ajuda o cérebro a sair de um estado de alerta máximo, do tipo "lutar ou fugir", para um estado mais calmo e consciente .
A chuva ajuda você a pensar com mais clareza e a se acalmar.
O som relaxante da chuva não é apenas agradável, mas também ativa vias de relaxamento no cérebro, ajudando a reduzir hormônios do estresse como o cortisol e a promover o equilíbrio emocional. É por isso que os sons da chuva são tão populares em atividades de mindfulness, meditação e rotinas de sono.
Um estudo interessante publicado na revista Psychology of Music explorou como diferentes sons de fundo, incluindo o som da chuva, afetam nossa capacidade de concentração em tarefas como problemas de matemática.
Os pesquisadores descobriram que, quando os participantes tinham que resolver problemas matemáticos difíceis, o silêncio os tornava mais lentos e menos precisos, enquanto o som da chuva melhorava sua concentração e desempenho.
Curiosamente, os introvertidos geralmente tiveram um desempenho mais rápido do que os extrovertidos, exceto quando estava chovendo. O som da chuva forte ajudou os extrovertidos a terem o mesmo desempenho, talvez porque o ritmo constante da chuva aumentasse o estado de alerta sem ser uma distração.
Inclua a chuva na sua rotina de autocuidado.
- Reproduza sons de chuva enquanto trabalha, se concentra, medita ou dorme.
Saia na chuva leve, aproveite o ar e a tranquilidade.
Abra a janela e respire fundo. Deixe o “ruído rosa” natural acalmar sua mente .
- Aproveite os dias chuvosos para refletir, escrever ou descansar, curtindo a vida sem pressa.
Fonte: https://tuoitre.vn/loai-thoi-weather-dang-chan-nhung-giup-ban-tang-muc-do-hanh-phuc-20250708163535122.htm
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