Exaustão pelo calor: quando é causada por exaustão pelo calor?

Se uma pessoa se sente anormalmente cansada, tonta ou irritada no trabalho, especialmente durante os meses quentes, a causa pode ser os efeitos da exaustão pelo calor.

A exaustão pelo calor ocorre quando o corpo superaquece devido à exposição prolongada a altas temperaturas, especialmente quando combinada com alta umidade e atividade física. É um dos problemas mais comuns causados ​​pelo calor. Se a exaustão pelo calor não for tratada prontamente, pode levar à insolação, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Temperatura insuficiente no escritório e roupas mal ventiladas ainda podem causar exaustão pelo calor.

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Sintomas de exaustão pelo calor

Os sintomas comuns de exaustão pelo calor incluem suor intenso, taquicardia, tontura, dor de cabeça, náusea e cãibras musculares. Temperaturas ambientais excessivamente altas podem sobrecarregar os mecanismos naturais de resfriamento do corpo, como a transpiração. O corpo não consegue regular sua temperatura de forma eficaz. Isso resulta em um aumento da temperatura corporal, que pode até levar à insolação se não for tratada prontamente.

Os sintomas de exaustão pelo calor costumam aparecer silenciosamente, sendo facilmente confundidos com fadiga normal. Alguns sinais precoces de exaustão pelo calor aos quais as pessoas precisam prestar atenção são suor excessivo, pele pálida e úmida, tontura, batimentos cardíacos acelerados e sensação de fraqueza. Portanto, se uma pessoa se sente constantemente cansada, mesmo sem realizar trabalho pesado, pode ser o momento em que o corpo está enviando um sinal de alerta.

Trabalhadores ao ar livre são frequentemente alertados sobre o risco de insolação. No entanto, pessoas que trabalham em escritórios também podem sofrer insolação, embora o risco seja baixo.

Por exemplo, ventilação inadequada, ar-condicionado insuficiente e dispositivos geradores de calor, como computadores e impressoras, aumentam a temperatura no ambiente. Além disso, usar roupas de escritório apertadas e mal ventiladas também limita a capacidade do corpo de se resfriar. Portanto, trabalhar em ambientes fechados, embora de baixo risco, ainda pode levar à exaustão pelo calor.

Para prevenir a exaustão pelo calor no trabalho, as pessoas devem beber bastante água, usar roupas frescas, fazer pausas razoáveis, usar ventiladores ou toalhas refrescantes e monitorar a temperatura ambiente. Ficar em pé, caminhar ou ir a um local fresco regularmente ajuda a resfriar o corpo quando está muito calor, de acordo com a Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm