Fadiga no trabalho: quando é exaustão pelo calor?

Se uma pessoa se sente anormalmente cansada, tonta ou irritada no trabalho, especialmente durante os meses quentes, a causa pode ser os efeitos da exaustão pelo calor.

A exaustão pelo calor ocorre quando o corpo superaquece devido à exposição prolongada a altas temperaturas, especialmente quando combinada com alta umidade e atividade física. É um dos problemas mais comuns causados ​​pelo calor. Se a exaustão pelo calor não for tratada prontamente, pode levar à insolação, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Temperatura insuficiente no escritório e roupas mal ventiladas ainda podem causar exaustão pelo calor.

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Sintomas de exaustão pelo calor

Os sintomas comuns de exaustão pelo calor incluem suor intenso, batimentos cardíacos acelerados, tontura, dor de cabeça, náusea e cãibras musculares. Temperaturas ambientes excessivamente altas podem sobrecarregar os mecanismos naturais de resfriamento do corpo, como a transpiração. O corpo não consegue regular sua temperatura de forma eficaz. Isso resulta em uma temperatura corporal elevada, que pode até levar à insolação se não for tratada prontamente.

Os sintomas de exaustão pelo calor costumam aparecer silenciosamente e são facilmente confundidos com fadiga normal. Alguns sinais precoces de exaustão pelo calor aos quais as pessoas precisam prestar atenção são suor excessivo, pele pálida e úmida, tontura, batimentos cardíacos acelerados e sensação de fraqueza. Portanto, se uma pessoa se sente constantemente cansada, mesmo sem realizar trabalho pesado, pode ser o momento em que o corpo está enviando um sinal de alerta.

Trabalhadores ao ar livre são frequentemente alertados sobre o risco de insolação. No entanto, pessoas que trabalham em escritórios também podem sofrer insolação, embora o risco seja baixo.

Por exemplo, ventilação inadequada, ar-condicionado insuficiente e dispositivos como computadores e impressoras que emitem calor aumentam a temperatura do ambiente. Além disso, usar roupas de escritório apertadas e mal ventiladas também limita a capacidade do corpo de se resfriar. Portanto, trabalhar em ambientes fechados, embora de baixo risco, ainda pode levar à exaustão pelo calor.

Para prevenir a exaustão pelo calor no trabalho, as pessoas devem beber bastante água, usar roupas largas, fazer pausas regulares, usar um ventilador ou toalha refrescante e monitorar a temperatura ambiente. Ficar em pé, caminhar ou ir a um local fresco com frequência pode ajudar a resfriar o corpo quando está muito calor, de acordo com a Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm