Para ter um fígado saudável, você deve evitar os seguintes alimentos.

'As pessoas não devem apenas evitar comer alimentos ricos em açúcar e gordura tarde da noite, mas também evitar alimentos processados, como salsichas e frios...'. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Médicos apontam muitos benefícios do milho, notas na hora de comer para emagrecer; Quais alimentos devem ser evitados para controlar o açúcar no sangue com precisão?; Médicos mostram os melhores alimentos para prevenir o câncer...

Alimentos noturnos que são prejudiciais ao fígado devem ser evitados para proteger a saúde.

Comer uma refeição leve tarde da noite não afeta sua saúde. No entanto, comer uma refeição grande com alimentos não saudáveis ​​pode prejudicar seu fígado.

Um dos primeiros efeitos que precisamos mencionar sobre comer tarde da noite no corpo é que isso interrompe o ritmo biológico. Essa interrupção afeta a função do fígado, pois as funções estarão sincronizadas de acordo com o ritmo biológico.

Comer muito à noite, especialmente alimentos ricos em açúcar e amido, pode prejudicar o fígado.

Durante o dia, o fígado se concentra na síntese de bile, no armazenamento de glicose e na conversão de energia. À noite, o fígado entra em modo de autocura e desintoxicação. No entanto, comer uma refeição pesada tarde da noite, especialmente alimentos ricos em carboidratos e gordura, fará com que o fígado priorize a digestão em vez da autocura. Como resultado, o equilíbrio do corpo é perturbado.

As pessoas não só devem evitar comer alimentos ricos em açúcar e gordura tarde da noite, como também devem evitar alimentos processados, como salsichas, frios... Esses alimentos contêm altos níveis de sal e conservantes que podem colocar pressão de processamento no fígado.

Alimentos apimentados também devem ser limitados à noite, pois irritam o sistema digestivo. Essa condição não é boa para o fígado. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 17 de dezembro.

Quais alimentos devem ser evitados para testar o açúcar no sangue com precisão?

Diabetes é um distúrbio metabólico que pode ocorrer em qualquer idade. Para saber se uma pessoa tem diabetes ou não, é necessário verificar a glicemia. Para obter resultados precisos, é necessário limitar alguns alimentos na refeição anterior.

Se você fizer um check-up e um teste de glicemia pela manhã, precisará ajustar a composição alimentar da sua refeição da noite anterior. Esses ajustes ajudarão a garantir resultados precisos nos testes de glicemia.

As pessoas devem limitar o consumo de alimentos ricos em açúcar e gordura no jantar se tiverem um teste de açúcar no sangue agendado para a manhã seguinte.

Antes de verificar o nível de açúcar no sangue, as pessoas devem evitar comer os seguintes alimentos:

Alimentos ricos em amido branco. Alimentos ricos em amido branco, como massas, pão, arroz e batatas fritas, podem causar picos de açúcar no sangue. O amido é convertido em glicose no corpo, causando um aumento rápido do açúcar no sangue.

Alimentos açucarados. Alimentos e bebidas com alto teor de açúcar, como doces, refrigerantes, sucos de frutas e doces, aumentam rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Isso pode causar resultados imprecisos nos testes.

Bebidas com cafeína. A cafeína pode afetar a sensibilidade à insulina, o que pode aumentar o nível de açúcar no sangue. Portanto, antes de verificar o nível de açúcar no sangue, é melhor evitar a cafeína. Alimentos que contêm muita cafeína incluem chá, café, chocolate e bebidas energéticas. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 17 de dezembro.

Câncer aumenta em jovens: médicos revelam os melhores alimentos para prevenção

Embora os casos de câncer de cólon estejam aumentando entre os jovens, especialistas aconselham que escolher os alimentos certos pode reduzir o risco.

Segundo especialistas, o câncer de cólon se desenvolve a partir de uma série de pólipos ou tumores no revestimento interno do cólon. Os médicos dizem que leva cerca de 10 anos para que o câncer se forme a partir dos pólipos do cólon. Se não for detectado ou tratado, o câncer sofrerá metástase .

A aveia é um dos 5 principais alimentos saudáveis ​​que ajudam a prevenir o câncer de cólon.

Segundo os médicos, embora o câncer de cólon não possa ser completamente prevenido, o risco da doença pode ser reduzido controlando os fatores de risco, incluindo uma dieta saudável.

Fazer escolhas alimentares inteligentes pode reduzir o risco de câncer de cólon. Em geral, a Sociedade Americana do Câncer recomenda que adultos e jovens consumam muitos alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais.

Aumente a quantidade de fibras na sua dieta. Consuma alimentos ricos em fibras, como pão de centeio ou arroz integral, e feijão. São excelentes fontes de proteína, fibras, vitaminas do complexo B e vitamina E. De acordo com o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer, o consumo de feijão reduz o risco de câncer de cólon, de acordo com o site da Faculdade de Medicina da Universidade de Cincinnati (EUA) - UC Health.

Mantenha uma dieta nutritiva. Consuma uma variedade de alimentos vegetais saudáveis, como vegetais, grãos integrais, feijões e nozes. Consuma proteínas magras com moderação, como peixes, aves e laticínios com baixo teor de gordura.

Beba bastante água. Outra maneira de reduzir o risco de câncer de cólon é beber bastante água e manter-se hidratado. Comece o dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-gan-khoe-can-tranh-nhung-mon-sau-185241216221651079.htm