Para ter um fígado saudável, você deve evitar os seguintes alimentos.

As pessoas não devem apenas evitar comer tarde da noite alimentos ricos em açúcar e gordura, mas também alimentos processados ​​como salsichas, frios... Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Médicos apontam muitos benefícios do milho e dicas para emagrecer; Quais alimentos devem ser evitados para controlar o açúcar no sangue com precisão?; Médicos mostram os melhores alimentos para prevenir o câncer...

Alimentos prejudiciais ao fígado consumidos tarde da noite devem ser evitados para proteger a saúde.

Comer uma refeição leve tarde da noite não afetará sua saúde. No entanto, comer uma refeição grande com alimentos não saudáveis ​​pode prejudicar seu fígado.

Um dos primeiros efeitos a serem mencionados sobre comer tarde da noite no corpo é a perturbação do ritmo biológico. Essa perturbação afeta a função hepática, pois as funções do fígado são sincronizadas de acordo com o ritmo biológico.

Comer em excesso à noite, especialmente alimentos ricos em açúcar e amido, prejudica o fígado.

Durante o dia, o fígado concentra-se na síntese da bile, no armazenamento da glicose e na conversão de energia. À noite, o fígado entra em modo de autocura e desintoxicação. No entanto, ingerir uma refeição pesada tarde da noite, especialmente alimentos ricos em carboidratos e gorduras, fará com que o fígado priorize a digestão em vez da autocura. Como resultado, o equilíbrio do organismo é perturbado.

As pessoas não só devem evitar comer tarde da noite alimentos ricos em açúcar e gordura, como também devem evitar alimentos processados, como salsichas, frios... Esses alimentos contêm altos níveis de sal e conservantes que podem sobrecarregar o fígado.

Alimentos picantes também devem ser consumidos com moderação à noite, pois irritam o sistema digestivo. Essa condição não é boa para o fígado. O próximo conteúdo deste artigo estará disponível na página de saúde em 17 de dezembro.

Que alimentos devem ser evitados para medir a glicemia com precisão?

O diabetes é um distúrbio metabólico que pode ocorrer em qualquer idade. Para saber se uma pessoa tem diabetes ou não, é necessário verificar o nível de açúcar no sangue. Para obter resultados precisos, é preciso limitar o consumo de certos alimentos na refeição anterior.

Se você tiver um exame de saúde e um teste de glicemia pela manhã, precisará ajustar a composição dos alimentos da sua refeição da noite anterior. Esses ajustes ajudarão a garantir resultados precisos no teste de glicemia.

Pessoas com exame de glicemia agendado para a manhã seguinte devem limitar o consumo de alimentos ricos em açúcar e gordura no jantar.

Antes de verificar o nível de açúcar no sangue, as pessoas devem evitar consumir os seguintes alimentos:

Alimentos ricos em amido branco, como massas, pão, arroz e batatas fritas, podem causar picos de açúcar no sangue. O amido é convertido em glicose no organismo, fazendo com que o açúcar no sangue suba rapidamente.

Alimentos açucarados. Alimentos e bebidas com alto teor de açúcar, como doces, refrigerantes, sucos de frutas e bolos, elevam rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Isso pode causar resultados imprecisos nos testes.

Bebidas com cafeína. A cafeína pode afetar a sensibilidade à insulina, o que pode aumentar o açúcar no sangue. Portanto, antes de verificar seu nível de açúcar no sangue, é melhor evitar a cafeína. Alimentos com alto teor de cafeína incluem chá, café, chocolate e bebidas energéticas. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 17 de dezembro.

Aumento do câncer em jovens: médicos revelam os melhores alimentos para prevenção.

Embora os casos de câncer de cólon estejam aumentando entre os jovens, especialistas aconselham que escolher os alimentos certos pode reduzir o risco.

Segundo especialistas, o câncer de cólon se desenvolve a partir de vários pólipos ou tumores no revestimento interno do cólon. Os médicos afirmam que leva cerca de 10 anos para o câncer se formar a partir de pólipos no cólon. Se não for detectado ou tratado, o câncer pode metastatizar .

A aveia é um dos 5 melhores alimentos saudáveis ​​que ajudam a prevenir o câncer de cólon.

Segundo os médicos, embora o câncer de cólon não possa ser completamente prevenido, o risco da doença pode ser reduzido controlando os fatores de risco, incluindo uma alimentação saudável.

Fazer escolhas alimentares inteligentes pode reduzir o risco de câncer de cólon. Em geral, a Sociedade Americana do Câncer recomenda que adultos e jovens consumam muitos alimentos ricos em fibras, como frutas inteiras, vegetais e grãos integrais.

Aumente a quantidade de fibras na sua dieta. Consuma alimentos ricos em fibras, como pão de centeio ou arroz integral e feijão. Esses alimentos são excelentes fontes de proteína, fibras, vitaminas do complexo B e vitamina E. De acordo com o Instituto Americano de Pesquisa do Câncer, o consumo de feijão reduz o risco de câncer de cólon, segundo o site da Faculdade de Medicina da Universidade de Cincinnati (EUA) - UC Health.

Mantenha uma dieta nutritiva. Consuma uma variedade de alimentos vegetais saudáveis, como vegetais, grãos integrais, feijões e nozes. Consuma proteínas magras com moderação, como peixe, aves e laticínios com baixo teor de gordura.

Beba bastante água. Outra forma de reduzir o risco de câncer de cólon é beber bastante água e manter-se hidratado. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-gan-khoe-can-tranh-nhung-mon-sau-185241216221651079.htm