Energia Positiva do Pickleball

Embora tenha surgido recentemente, o pickleball é um esporte pelo qual muitas pessoas são apaixonadas e praticantes. Este novo esporte não só ajuda as pessoas a se divertirem e se desenvolverem fisicamente, como também contribui para promover o movimento da atividade física na comunidade, trazendo novas cores ao cenário esportivo da província.

Divertido e fácil de jogar

Todas as segundas, quartas e sextas-feiras, às 19h, o Sr. Ngo Anh Sang, do 6º Trimestre, Distrito 1, na cidade de Dong Ha, vai ao campo esportivo do Vincom Shophouse Dong Ha para praticar. No último mês, em vez de jogar tênis como antes, ele tem se familiarizado com o pickleball, pois o considera um esporte novo, mas muito interessante.

Pickleball é um esporte divertido e fácil de praticar, adequado para todas as idades - Foto: DC

Pickleball é um esporte originário dos Estados Unidos. De 1990 a 2000, o esporte começou a se espalhar para países vizinhos com a realização de uma série de torneios internacionais.

Com a criação da Federação Mundial de Pickleball em 2018, o pickleball é agora um dos esportes que mais cresce no mundo, com 60 federações filiadas. Este esporte foi introduzido no Vietnã em 2018 e começou a ser conhecido por muitas pessoas por volta de 2023.

Em Quang Tri , o pickleball está bastante popular e se espalhou rapidamente por ser um esporte acessível a todas as idades. "Na minha opinião, o apelo do pickleball vem de muitos fatores, sendo o mais especial a combinação dos três esportes, incluindo badminton, tênis de mesa e tênis, com uma forma de jogar bastante simples.

Por outro lado, este esporte é mais lento que o tênis de mesa e o badminton, sendo adequado tanto para idosos quanto para crianças, permitindo que toda a família pratique. Para quem já sabe jogar esportes como tênis de mesa e tênis, o domínio das técnicas do pickleball leva pouco tempo. "Atualmente, minha esposa e eu estamos praticando e nos adaptando muito bem ao jogo de pickleball", disse o Sr. Sang.

Pickleball é um esporte de raquete, portanto, requer equipamentos especializados, como raquete, bola e rede de pickleball. Tanto a raquete quanto a bola são bastante leves, adequadas para todos, desde crianças até idosos.

As raquetes de pickleball são especialmente projetadas para proporcionar equilíbrio e controle ao jogador ao bater na bola. O pickleball não exige muita força física, mas foca na técnica, flexibilidade e destreza do jogador no espaço da quadra. O jogo começa com um saque cruzado e continua até que um dos lados não consiga devolver o saque.

Este esporte é praticado em uma quadra dura, com 13 m de comprimento e 6,1 m de largura; no centro da quadra há uma rede com cerca de 0,86 m de altura. O Pickleball também possui uma área especial chamada "cozinha", com dimensões de 2,1 m por 6,1 m. Em termos de regras, o Pickleball é semelhante ao tênis, onde a bola é sacada diagonalmente para a quadra adversária. Pontos são marcados quando o adversário não devolve a bola ou viola as regras do jogo.

Entretanto, o pickleball ainda tem algumas características interessantes, como: na área "cozinha" da quadra, os jogadores não podem volear (bater a bola sem tocar o chão) imediatamente, mas devem esperar a bola quicar antes de rebatê-la para a quadra oposta.

Outra nova regra é que apenas o lado sacador pode marcar um ponto. Se o lado sacador não devolver a bola ou cometer um erro, o adversário não marca ponto, mas tem o direito de sacar novamente. O Pickleball pode ser jogado em partidas individuais (um jogador de cada lado) e em duplas (dois jogadores de cada lado).

Graças à sua jogabilidade interessante, adequada para todas as idades, este esporte se tornou popular no Vietnã e está gradualmente se tornando popular em Quang Tri. A Sra. Truong Thi Thuy Tien, do 1º Trimestre, 5º Distrito, Cidade de Dong Ha, compartilhou: "Recentemente, durante uma viagem à Cidade de Ho Chi Minh, fui convidada por muitos jovens daqui que estavam animados para jogar pickleball.

Como treinador de badminton, comecei a jogar rapidamente e descobri que o pickleball tem muitas vantagens e atrativos. Não requer exercícios de alta intensidade e é bastante suave para o corpo do jogador; algumas pessoas que têm problemas com exercícios extenuantes podem praticar pickleball e, ao mesmo tempo, garantir a saúde de seus músculos e articulações.

Ao retornar a Quang Tri, inspirei meus amigos do clube de badminton a jogar pickleball e convidei algumas pessoas para praticarem juntos. "Vou aprimorar minhas habilidades e participar de treinamentos intensivos para espalhar o espírito da prática deste esporte para as pessoas ao meu redor."

Muitos benefícios para a saúde e o espírito

Além de ser um jogo emocionante, o pickleball conquista os amantes do esporte porque ele traz muitos benefícios à saúde e efeitos positivos para todo o corpo.

De acordo com muitos estudos, jogar pickleball pode reduzir os níveis de depressão, melhorar a concentração e a cognição, além de treinar agilidade e flexibilidade por meio da coordenação dos movimentos de todo o corpo. Jogar pickleball também ajuda a aumentar a força muscular e a perda de peso, além de proporcionar benefícios cardiovasculares graças à intensidade moderada, mas contínua, do exercício ao longo do jogo.

Adultos de meia-idade queimam 40% mais calorias em 30 minutos de pickleball do que em 30 minutos de caminhada. Além disso, poder jogar em uma quadra ao ar livre proporciona conforto e relaxamento aos praticantes de pickleball.

O Sr. Tran Nguyen Phuoc é uma das primeiras pessoas de Quang Tri a praticar e competir em pickleball - Foto: DC

A Sra. Tran Thi Thuy Dung, proprietária da loja de artigos esportivos Quyen Hong Sport na cidade de Dong Ha, disse: “No final de 2023, por meio dos agentes da loja e empresas parceiras, descobri que o movimento do pickleball estava se desenvolvendo fortemente em muitas províncias e cidades do país. Depois de aprender por meio de vários canais, experimentei este esporte. Inicialmente, eu e um treinador de badminton aprendemos e praticamos técnicas de pickleball, depois baixamos a rede de badminton e redesenhamos a quadra para jogar. No início de 2024, comprei raquetes e bolas de pickleball para meus filhos e muitos familiares praticarem juntos. Embora eu pratique oficialmente há pouco tempo, pessoalmente acho que o pickleball é um esporte que traz muita energia positiva. O pickleball treina os jogadores a serem pacientes, flexíveis e habilidosos, ajudando-me a melhorar minha saúde. Praticar e jogar pickleball ao ar livre após um dia estressante de trabalho proporciona momentos relaxantes à minha família.”

Com sua própria experiência, a Sra. Dung importou para a loja diversos tipos de raquetes de treino e de competição de pickleball, com preços que variam de 300 mil a vários milhões de VND, para os jogadores escolherem. Atualmente, a loja de artigos esportivos Quyen Hong oferece uma linha completa de ferramentas, raquetes e bolas especializadas para atender aos amantes de pickleball.

Sendo um dos primeiros praticantes e competidores de pickleball em Quang Tri, o Sr. Tran Nguyen Phuoc, do 2º Trimestre, Distrito 5, na cidade de Dong Ha, sente claramente os benefícios e a energia positiva que este novo esporte traz. Em abril de 2024, o Sr. Phuoc decidiu abrir uma aula básica de pickleball na cidade de Dong Ha.

Até o momento, o número de jovens apaixonados por pickleball e interessados ​​em praticar o esporte o contata bastante. Além de praticar e ensinar com seriedade, o Sr. Phuoc também se inscreveu e participou de diversos torneios de pickleball, com destaque para a Copa Internacional da Comunidade de Pickleball VTV8 - La Queenara 2024, realizada em Quang Nam.

Para ele, o torneio foi uma ótima experiência que o ajudou a adquirir mais habilidades para praticar e competir em pickleball com mais proficiência e profissionalismo. O Sr. Phuoc disse: "Atualmente, estou ensinando pickleball básico para cerca de 14 alunos, divididos em duas turmas. Alunos de todas as idades, incluindo alunos de 7 a 10 anos, também estão muito animados e interessados ​​em pickleball."

Em breve, participarei de um curso de treinamento para treinadores de pickleball em Hanói e, em seguida, continuarei a me esforçar para desenvolver o movimento de treinamento e competição de pickleball na região, abrindo mais aulas. Em agosto, fundarei o Clube de Pickleball da Cidade de Dong Ha, com um número esperado de 15 a 20 membros, ajudando o movimento de pickleball a se espalhar cada vez mais por toda a província.

Hoai Diem Chi

Fonte: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm