Energia positiva do Pickleball

Embora tenha surgido recentemente, o pickleball ganhou popularidade e é praticado por muitos. Este esporte inovador não só proporciona entretenimento e desenvolvimento físico, como também contribui para a promoção do esporte e do treinamento físico na comunidade, trazendo uma nova perspectiva para o cenário esportivo da província.

Divertido e fácil de jogar.

Regularmente às 19h de segundas, quartas e sextas-feiras, o Sr. Ngo Anh Sang, residente no bairro 1, zona 6, cidade de Dong Ha, vai ao campo de esportes do complexo Vincom Shophouse Dong Ha para praticar. No último mês, em vez de jogar tênis como antes, ele começou a praticar pickleball por considerá-lo um esporte relativamente novo, mas muito interessante.

O pickleball é um esporte divertido e fácil de praticar, adequado para diversas faixas etárias - Foto: DC

O pickleball é um esporte que se originou nos Estados Unidos. De 1990 a 2000, o pickleball começou a se espalhar para os países vizinhos, com a organização de uma série de torneios internacionais.

Com a criação da Federação Mundial de Pickleball em 2018, o pickleball tornou-se um dos esportes que mais crescem no mundo, contando com 60 federações filiadas. O esporte foi introduzido no Vietnã em 2018 e começou a ganhar popularidade por volta de 2023.

Em Quang Tri , o pickleball é bastante popular e está ganhando popularidade rapidamente por ser um esporte acessível a muitas faixas etárias. "Na minha opinião, o apelo do pickleball vem de muitos fatores, sendo o mais especial a combinação de três esportes: badminton, tênis de mesa e tênis, com uma forma de jogo relativamente simples."

Por outro lado, este esporte é mais lento do que o tênis de mesa ou o badminton, tornando-o adequado tanto para idosos quanto para crianças, permitindo que toda a família o pratique. Quem já sabe jogar tênis de mesa ou tênis pode dominar a técnica do pickleball em pouco tempo. Atualmente, minha esposa e eu estamos praticando e nos adaptando muito bem ao pickleball”, disse Sang.

O pickleball é um esporte competitivo de rebatida com raquetes, portanto, requer o uso de equipamentos específicos, como raquetes, bolas e rede. Tanto as raquetes quanto as bolas são bastante leves, tornando-as adequadas para todos, desde crianças até idosos.

As raquetes de pickleball são projetadas especificamente para proporcionar equilíbrio e controle aos jogadores ao golpear a bola. O pickleball não exige grande força física, mas enfatiza a técnica, a agilidade e a destreza na quadra. A partida começa com um saque cruzado e continua em alternância até que um dos lados não consiga devolver o saque.

Este esporte é praticado em uma quadra dura, com 13 metros de comprimento e 6,1 metros de largura; no meio da quadra há uma rede com aproximadamente 0,86 metros de altura. O pickleball também possui uma área especial chamada "cozinha", que mede 2,1 metros por 6,1 metros. Em termos de regras, o pickleball é semelhante ao tênis, com saques direcionados diagonalmente para o lado da quadra do adversário. Os pontos são marcados quando o adversário não consegue devolver a bola ou viola as regras do jogo.

No entanto, o pickleball ainda possui algumas características únicas interessantes: na área "cozinha" da quadra, os jogadores não podem volear (bater na bola sem que ela toque o chão) imediatamente, mas devem esperar que a bola quique antes de rebatê-la para o lado oposto da quadra.

Outra nova regra é que apenas o lado que está sacando pode marcar pontos. Se o lado que está sacando não conseguir devolver a bola ou cometer um erro, o adversário perde o ponto, mas tem o direito de sacar novamente. O pickleball pode ser jogado individualmente (um jogador por equipe) e em duplas (dois jogadores por equipe).

Graças à sua jogabilidade divertida e à sua adequação a diversas faixas etárias, este esporte se popularizou no Vietnã e está gradualmente ganhando adeptos em Quang Tri. A Sra. Truong Thi Thuy Tien, residente no bairro 5 da cidade de Dong Ha, compartilhou: “Recentemente, durante uma viagem à cidade de Ho Chi Minh, fui convidada a experimentar o pickleball por muitos jovens que o praticavam com entusiasmo.”

Como treinador de badminton, rapidamente me interessei pelo esporte e descobri que o pickleball tem muitas vantagens e é muito atraente. Não exige exercícios de alta intensidade; o pickleball é bastante suave para o corpo. Algumas pessoas que têm problemas com exercícios extenuantes podem aprender a jogar pickleball, garantindo a segurança e a saúde de seus músculos, ossos e articulações.

Ao retornar a Quang Tri, incentivei meus amigos do clube de badminton a jogar pickleball e, em seguida, convidei alguns outros para praticar comigo. Pretendo aprimorar ainda mais minhas habilidades, participar de treinamentos intensivos e disseminar o espírito da prática desse esporte para aqueles ao meu redor.”

Muitos benefícios para a saúde e o bem-estar.

Mais do que apenas um jogo divertido, o pickleball cativa os entusiastas do esporte com seus inúmeros benefícios para a saúde e impacto positivo em todo o corpo.

Segundo diversos estudos, jogar pickleball pode reduzir os níveis de depressão, melhorar a concentração e as habilidades cognitivas, além de desenvolver agilidade e flexibilidade por meio da coordenação motora de todo o corpo. O pickleball também ajuda a fortalecer os músculos e a controlar o peso, oferecendo benefícios cardiovasculares devido à intensidade moderada, porém constante, do exercício durante toda a partida.

Pessoas de meia-idade queimam 40% mais calorias em 30 minutos jogando pickleball do que em 30 minutos caminhando. Além disso, jogar ao ar livre proporciona uma sensação de conforto e relaxamento para quem pratica pickleball.

O Sr. Tran Nguyen Phuoc foi uma das primeiras pessoas em Quang Tri a treinar e competir em pickleball - Foto: DC

A Sra. Tran Thi Thuy Dung, proprietária da Quyen Hong Sport na cidade de Dong Ha, disse: “No final de 2023, por meio dos revendedores e empresas parceiras da loja, descobri que o pickleball estava se popularizando bastante em muitas províncias e cidades do país. Depois de pesquisar em diversos canais, decidi experimentar o esporte. Inicialmente, aprendi as técnicas de pickleball sozinha com um treinador de badminton, depois montei a rede de badminton e adaptei a quadra para jogar. No início de 2024, comprei raquetes e bolas de pickleball para meus filhos e familiares praticarem. Embora eu só pratique oficialmente há pouco tempo, já percebi que o pickleball é um esporte que traz muita energia positiva. O pickleball desenvolve a paciência, a resistência e a destreza dos jogadores, o que me ajuda a melhorar minha saúde. Praticar e jogar pickleball ao ar livre depois de um dia estressante de trabalho proporciona momentos de relaxamento para minha família.”

Com base em sua própria experiência, a Sra. Dung importou diversos tipos de raquetes de pickleball para treinamento e competição para sua loja, com preços que variam de 300.000 a vários milhões de VND, para que os jogadores possam escolher. Atualmente, a Quyen Hong Sports Shop oferece uma linha completa de equipamentos, raquetes e bolas especializadas para atender aos entusiastas do pickleball.

Como um dos primeiros moradores de Quang Tri a praticar e competir em pickleball, o Sr. Tran Nguyen Phuoc, residente no bairro 2, distrito 5, cidade de Dong Ha, sente claramente os benefícios e a energia positiva que esse novo esporte traz. Em abril de 2024, o Sr. Phuoc decidiu abrir uma turma básica de pickleball na cidade de Dong Ha.

Até o momento, um número considerável de jovens apaixonados por pickleball e interessados ​​em treinar entraram em contato com ele. Além de treinar e ensinar com seriedade, o Sr. Phuoc também se inscreve e participa de diversos torneios de pickleball, com destaque para o Torneio Internacional de Pickleball Comunitário VTV8-La Queenara 2024, realizado em Quang Nam.

Para ele, o torneio foi uma ótima experiência que o ajudou a aprimorar suas habilidades em treinamento e competição no pickleball, tornando-o mais proficiente e profissional. Phuoc disse: “Atualmente, dou aulas básicas de pickleball para cerca de 14 alunos, divididos em duas turmas. Os alunos são de todas as idades, incluindo crianças de 7 a 10 anos que são muito entusiasmadas e adoram o pickleball.”

Em breve, participarei de um curso avançado de treinamento de pickleball em Hanói e, em seguida, continuarei contribuindo para o desenvolvimento do treinamento e da competição de pickleball na região, abrindo mais turmas. Em agosto próximo, fundarei o Clube de Pickleball da Cidade de Dong Ha, com a expectativa de contar com 15 a 20 membros, ajudando a disseminar ainda mais o pickleball por toda a província.”

Hoai Diem Chi

Fonte: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm