Água de gengibre com hortelã: bebida desintoxicante natural para o fígado

Água de gengibre e hortelã é uma bebida detox natural que pode ser tomada pela manhã para melhorar a saúde do fígado. É rica em antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias, ajuda a eliminar toxinas e tem vários outros benefícios.

A combinação de gengibre e hortelã não só traz um sabor agradável e refrescante, como também promove o processo de eliminação de toxinas, melhora a circulação sanguínea e aumenta a eficácia da desintoxicação do fígado, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Água de gengibre e folhas de hortelã ajuda a desintoxicar o corpo

FOTO: AI

Fazer água de gengibre e hortelã é muito simples. Primeiro, descasque e corte cerca de 10 a 15 gramas de gengibre fresco, o equivalente a 2 a 3 fatias grossas, e adicione a 250 a 300 ml de água. Isso é suficiente para deixar a água levemente picante, mas não muito forte. Em seguida, lave algumas folhas de hortelã fresca. Deixe o gengibre e a hortelã de molho em água filtrada por algumas horas ou durante a noite. Os consumidores podem adicionar limão ou mel, conforme preferirem.

Os principais benefícios da água de gengibre com hortelã incluem:

Remova toxinas prejudiciais do corpo

Água de gengibre com hortelã é uma bebida calmante que ajuda a desintoxicar o corpo. O gengibre possui poderosas propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação no fígado e estimulam a circulação sanguínea, ajudando assim o fígado a eliminar toxinas com mais eficácia.

Enquanto isso, a hortelã aumenta a secreção de bile e auxilia na digestão, ajudando a reduzir a carga sobre o fígado no processo de processamento de resíduos e acúmulo de gordura.

Regula o sistema digestivo

O gengibre é conhecido por sua capacidade de estimular enzimas digestivas, reduzindo inchaço e náuseas. A hortelã-pimenta relaxa a musculatura lisa intestinal, aliviando sintomas digestivos como indigestão e inchaço. Quando combinados, os dois ajudam o sistema digestivo a funcionar melhor, reduzindo a pressão sobre o fígado.

Aumentar a imunidade do fígado

O gengibre contém compostos como shogaol, gingerol e zingerona, que possuem fortes efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes. Estudos demonstraram que o gengibre reduz marcadores inflamatórios e o estresse oxidativo, além de melhorar a resistência a danos no fígado, especialmente em casos de doença hepática gordurosa não alcoólica.

Aumentar o metabolismo

O gengibre tem efeito termogênico, o que significa que ajuda a aumentar ligeiramente o gasto energético, promovendo a perda de peso e metabolizando a gordura com mais eficiência. Quando combinada com hortelã, esta bebida ajuda a reduzir o apetite e a promover a perda de gordura, incluindo a armazenada no fígado, de acordo com a Healthline .

Fonte: https://thanhnien.vn/nuoc-gung-voi-bac-ha-thuc-uong-giai-doc-tu-nhien-cho-gan-185250911124748095.htm