Nova descoberta sobre a coisa surpreendente que acontece quando você bebe um pouco mais de água todos os dias

Uma nova pesquisa, publicada recentemente no periódico científico JAMA Network Open, descobriu os reais benefícios para a saúde de beber bastante água.

Beber 8 copos de água por dia para uma boa saúde é recomendado há muito tempo, mas quais são os efeitos reais desses 2 litros de água?

Uma revisão sistemática revelou potenciais benefícios surpreendentes para a saúde ao beber mais água todos os dias, de acordo com o site de notícias de pesquisa Study Finds.

Beber um pouco mais de água pode ajudar você a perder peso, prevenir pedras nos rins e melhorar enxaquecas...

Pesquisadores da Universidade da Califórnia-São Francisco (EUA) analisaram 18 ensaios clínicos randomizados e descobriram que beber um pouco mais de água pode ajudar na perda de peso, prevenir pedras nos rins e melhorar enxaquecas, infecções do trato urinário e controle do diabetes.

Embora as evidências ainda sejam preliminares, as descobertas sugerem que simplesmente beber um pouco mais de água por dia pode ser uma intervenção de saúde de baixo custo e baixo risco.

Este é o primeiro estudo a avaliar os benefícios da ingestão de água nos resultados clínicos gerais, disse o autor principal Benjamin Breyer, MD, PhD, chefe do Departamento de Urologia da Universidade da Califórnia-São Francisco.

Para infecções recorrentes do trato urinário, pesquisas mostram que aumentar a ingestão diária de líquidos ajuda a reduzir infecções e aumentar o tempo entre elas.

Em particular, o estudo também analisou o impacto potencial da água nos níveis de açúcar no sangue. Um estudo com diabéticos descobriu que beber água antes das refeições pode reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue em jejum. E esse efeito foi mais pronunciado em pacientes que já apresentavam níveis elevados de açúcar no sangue, de acordo com o estudo.

Os pesquisadores enfatizam que, embora esses resultados sejam interessantes, estudos mais abrangentes são necessários.

Fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm