Nova descoberta sobre o efeito surpreendente de beber um pouco mais de água todos os dias.

Uma nova pesquisa, recém-publicada na revista científica JAMA Network Open, descobriu os reais benefícios para a saúde de beber bastante água.

Beber 8 copos de água por dia para manter a boa saúde é uma recomendação antiga, mas quais são os efeitos reais desses 2 litros de água?

Uma revisão sistemática revelou benefícios potenciais surpreendentes para a saúde ao beber mais água diariamente, de acordo com o site de notícias de pesquisa Study Finds.

Beber um pouco mais de água pode ajudar a perder peso, prevenir pedras nos rins e melhorar as enxaquecas...

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco (EUA), analisaram 18 ensaios clínicos randomizados e descobriram que beber um pouco mais de água pode ajudar na perda de peso, prevenir pedras nos rins e melhorar enxaquecas, infecções do trato urinário e o controle do diabetes.

Embora as evidências ainda sejam preliminares, as descobertas sugerem que simplesmente beber um pouco mais de água por dia pode ser uma intervenção de baixo custo e baixo risco para a saúde.

Este é o primeiro estudo a avaliar os benefícios da ingestão de água nos resultados clínicos gerais, afirmou o autor principal, Benjamin Breyer, MD, PhD, chefe do Departamento de Urologia da Universidade da Califórnia, em São Francisco.

Para infecções urinárias recorrentes, pesquisas mostram que aumentar a ingestão diária de líquidos ajuda a reduzir as infecções e a prolongar o intervalo entre elas.

Em particular, o estudo também analisou o impacto potencial da água nos níveis de açúcar no sangue. Um ensaio clínico com diabéticos descobriu que beber água antes das refeições pode reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue em jejum. E esse efeito foi mais pronunciado em pacientes que já apresentavam níveis elevados de açúcar no sangue, de acordo com os resultados do estudo.

Os pesquisadores ressaltam que, embora esses resultados sejam interessantes, são necessários estudos mais abrangentes.

Fonte: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm