Prevenir doenças respiratórias em clima úmido

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Use um desumidificador para secar o ambiente, use roupas quentes e limite o consumo de álcool para reduzir o risco de doenças respiratórias em climas úmidos.

Em 4 de fevereiro, Hanói continuou a chuviscar, com neblina densa surgindo no início da manhã. A alta umidade durante o dia, combinada com o aumento gradual das temperaturas após uma série de dias frios, causou um fenômeno de umidade. De acordo com o Centro Nacional de Previsão Hidrometeorológica, o fenômeno de umidade durará até 8 de fevereiro (ou seja, o 29º dia do Tet).

O Mestre, Dr. Le Thi Hong Tham, do Departamento de Medicina Respiratória do Hospital Geral Tam Anh, em Hanói, afirmou que a umidade prolongada aumenta o risco de doenças respiratórias comuns, como gripe, sinusite, laringite, bronquite e pneumonia. Crianças, idosos, pessoas com doenças subjacentes ou gestantes são suscetíveis à doença devido à baixa resistência. Pessoas com doenças subjacentes, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e asma, podem desenvolver episódios agudos perigosos.

A alta umidade causa condensação na casa, favorecendo a proliferação de mofo, vírus e bactérias. Quando o clima está úmido, as famílias costumam fechar as portas para evitar que a umidade entre em casa, causando má circulação de ar e criando condições favoráveis ao crescimento de microrganismos, que podem causar doenças. A diferença de temperatura dentro e fora de casa, aliada às frequentes mudanças climáticas, dificulta a adaptação do corpo, tornando-o mais suscetível a doenças.

Em dias úmidos, as famílias podem usar um desumidificador ou ligar o ar-condicionado no modo seco para reduzir a umidade do ar. Uma umidade entre 40% e 60% é a ideal. Pisos, portas de vidro e banheiros são locais onde a água se acumula facilmente, tornando-os escorregadios e perigosos para se movimentar, por isso devem ser limpos regularmente com um pano seco e que absorva a umidade.

Os carpetes têm alta capacidade de absorção de umidade, são suscetíveis a mofo em climas úmidos e podem se tornar uma fonte de transmissão de doenças. As famílias devem limitar o uso de carpetes neste período.

O tempo chuvoso aumenta o risco de doenças respiratórias. Foto: Freepik — O tempo chuvoso aumenta o risco de doenças respiratórias. Foto: *Freepik*

O clima muda constantemente, com garoa e neblina pela manhã, sol ao meio-dia e chuva fria à noite, dificultando a adaptação do corpo. O Dr. Tham recomenda que as pessoas usem várias camadas de roupa ao sair para que possam trocar de roupa adequadamente. Ao se movimentar, mantenha o nariz, a boca, as orelhas, o pescoço, o peito e os membros aquecidos para evitar que essas partes fiquem frias. Se o seu corpo ficar molhado na chuva, você precisa trocar rapidamente por roupas secas e se aquecer bebendo água morna ou chá de gengibre. O frio causado pelo uso de roupas úmidas pode facilmente causar doenças respiratórias.

O clima úmido costuma ocorrer de fevereiro a abril todos os anos, coincidindo com o Tet, festivais e muitas festas. Pessoas que consomem muitas bebidas alcoólicas, como vinho e cerveja, precisam manter o corpo aquecido.

O Dr. Tham explicou que as bebidas alcoólicas causam vasodilatação periférica, fazendo com que nos sintamos mais quentes, mas, na verdade, não aumentam a temperatura corporal. Na verdade, a vasodilatação periférica dilatada faz com que o corpo esfrie. A sensação de calor "virtual", juntamente com o aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial após o consumo de álcool, faz com que muitas pessoas, subjetivamente, se vistam com roupas leves. Nesse período, o corpo fica exposto ao ar frio, tornando-o muito suscetível a resfriados, pneumonia e derrames com risco de morte.

Uma dieta nutritiva, exercícios regulares e vacinação contra gripe, pneumococo e coqueluche ajudam a aumentar a resistência e prevenir doenças. Pessoas com sintomas respiratórios como tosse, coriza, febre, dor de garganta, etc., devem consultar um médico para diagnóstico e tratamento precisos. Não compre antibióticos ou antitérmicos por conta própria e evite reutilizar receitas antigas. Pessoas com doenças crônicas devem seguir as instruções do médico.

Khue Lam

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