Utilizar um desumidificador para secar o ambiente, vestir roupas quentes e limitar o consumo de álcool ajudam a reduzir o risco de doenças respiratórias em climas úmidos.
No dia 4 de fevereiro, Hanói continuou sob chuva fina, com nevoeiro denso surgindo no início da manhã. A alta umidade durante o dia, combinada com o aumento gradual das temperaturas após uma série de dias frios, causou um fenômeno de umidade. De acordo com o Centro Nacional de Previsão Hidrometeorológica, a umidade persistirá até 8 de fevereiro (ou seja, o 29º dia do Tet).
A Dra. Le Thi Hong Tham, do Departamento de Pneumologia do Hospital Geral Tam Anh, em Hanói, afirmou que a umidade prolongada aumenta o risco de doenças respiratórias comuns, como gripe, sinusite, laringite, bronquite e pneumonia. Crianças, idosos, pessoas com doenças preexistentes e gestantes são mais suscetíveis a essas doenças devido à baixa imunidade. Pessoas com doenças preexistentes, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e asma, podem desenvolver crises agudas perigosas.
A alta umidade causa condensação dentro de casa, favorecendo a proliferação de mofo, vírus e bactérias. Em dias úmidos, as famílias costumam fechar as portas para evitar a entrada de umidade, o que prejudica a circulação do ar e cria condições ideais para o crescimento de microrganismos e o desenvolvimento de doenças. A diferença de temperatura entre o interior e o exterior da casa, combinada com as frequentes mudanças climáticas, dificulta a adaptação do organismo, tornando-o mais suscetível a doenças.
Em dias úmidos, as famílias podem usar um desumidificador ou ligar o ar-condicionado no modo seco para reduzir a umidade do ar. A umidade ideal fica entre 40% e 60%. Pisos, portas de vidro e banheiros são locais onde a água se acumula facilmente, tornando-os escorregadios e perigosos para se locomover; portanto, devem ser limpos regularmente com um pano seco e absorvente.
Os tapetes têm alta capacidade de absorção de umidade e são suscetíveis ao mofo em climas úmidos, podendo se tornar uma fonte de transmissão de doenças. As famílias devem limitar o uso de tapetes neste momento.
O tempo chuvoso aumenta o risco de doenças respiratórias. Foto: Freepik
O clima muda constantemente, com garoa e neblina pela manhã, sol ao meio-dia e chuva fria à noite, dificultando a adaptação do corpo. O Dr. Tham recomenda que as pessoas usem várias camadas de roupa ao sair, para que possam trocar de roupa conforme necessário. Ao se movimentar, mantenha o nariz, a boca, as orelhas, o pescoço, o peito e os membros aquecidos para evitar que essas partes do corpo fiquem frias. Se o corpo se molhar na chuva, troque rapidamente de roupa e aqueça-se bebendo água morna ou chá de gengibre. O frio causado por roupas úmidas pode facilmente provocar doenças respiratórias.
O clima úmido é comum de fevereiro a abril todos os anos, coincidindo com o Tet (Ano Novo Lunar), festivais e muitas festas. Pessoas que consomem muitas bebidas alcoólicas, como vinho e cerveja, precisam manter o corpo aquecido.
O Dr. Tham explicou que as bebidas alcoólicas causam vasodilatação periférica, fazendo-nos sentir mais calor, mas, na verdade, não aumentam a temperatura corporal. Aliás, a dilatação dos vasos periféricos pode até causar o resfriamento do corpo. A sensação de calor "virtual", juntamente com o aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial após o consumo de álcool, faz com que muitas pessoas se vistam com roupas mais leves. Nesse momento, o corpo fica exposto ao ar frio e suscetível a resfriados, pneumonia e derrames, que podem ser fatais.
Uma dieta nutritiva, exercícios físicos regulares e a vacinação contra gripe, pneumococo e coqueluche ajudam a melhorar a resistência e a prevenir doenças. Pessoas com sintomas respiratórios, como tosse, coriza, febre, dor de garganta, etc., devem consultar um médico para um diagnóstico e tratamento adequados. Jamais compre antibióticos ou antitérmicos por conta própria e evite reutilizar medicamentos com receita antiga. Pessoas com doenças crônicas devem seguir as orientações médicas.
Khue Lam
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