Usar um desumidificador para secar o ambiente, vestir roupas quentes e limitar o consumo de álcool podem ajudar a reduzir o risco de doenças respiratórias em climas úmidos.
No dia 4 de fevereiro, Hanói continuou a ter garoa e nevoeiro denso no início da manhã. A alta umidade ao longo do dia, combinada com o aumento gradual das temperaturas após uma série de dias intensamente frios, resultou em condições de alta umidade. De acordo com o Centro Nacional de Previsão Meteorológica e Hidrológica, essas condições de alta umidade persistirão até 8 de fevereiro (o 29º dia do Ano Novo Lunar).
Segundo a Dra. Le Thi Hong Tham, especialista em Pneumologia do Hospital Geral Tam Anh, em Hanói, o clima úmido prolongado aumenta o risco de doenças respiratórias comuns, como gripe, sinusite, laringite, bronquite e pneumonia. Crianças, idosos, pessoas com doenças preexistentes e gestantes são particularmente vulneráveis devido ao sistema imunológico enfraquecido. Indivíduos com doenças preexistentes, como doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) ou asma, podem sofrer exacerbações perigosas.
A alta umidade causa condensação em ambientes internos, levando ao crescimento de mofo, vírus e bactérias. Durante o tempo úmido, as famílias costumam fechar portas e janelas para evitar a entrada de umidade, resultando em má circulação de ar e criando condições favoráveis para a proliferação de microrganismos e o surgimento de doenças. A diferença de temperatura entre o interior e o exterior da casa, combinada com as frequentes mudanças climáticas, dificulta a adaptação do organismo, aumentando a suscetibilidade a doenças.
Em dias úmidos, as famílias podem usar desumidificadores ou ligar o ar-condicionado no modo seco para reduzir a umidade do ar. Um nível de umidade entre 40% e 60% é o ideal. Pisos, janelas e banheiros são locais onde a água pode se acumular, tornando as superfícies escorregadias e representando um risco à segurança; portanto, devem ser limpos regularmente com um pano seco e absorvente.
Os tapetes possuem alta capacidade de absorção de umidade, o que os torna suscetíveis ao mofo em climas úmidos, podendo se tornar uma fonte de transmissão de doenças. As famílias devem limitar o uso de tapetes durante esse período.
O clima úmido aumenta o risco de doenças respiratórias. Foto: Freepik
O clima está em constante mudança, com garoa e neblina pela manhã, sol ao meio-dia e chuva fria à noite, dificultando a adaptação do corpo. O Dr. Thắm recomenda que todos usem várias camadas de roupa ao sair, para que possam trocar de roupa conforme necessário. Ao se movimentar, mantenha o nariz, a boca, as orelhas, o pescoço, o peito e os membros aquecidos para evitar que essas áreas fiquem frias. Se você se molhar com a chuva, troque rapidamente de roupa e aqueça-se bebendo água morna ou chá de gengibre. O frio proveniente das roupas úmidas que penetra no corpo pode facilmente causar doenças respiratórias.
O clima úmido costuma ocorrer de fevereiro a abril de cada ano, coincidindo com o Tet (Ano Novo Lunar Vietnamita), festivais e muitas festas. Pessoas que consomem muitas bebidas alcoólicas, como vinho e cerveja, precisam manter o corpo aquecido.
O Dr. Tham explicou que as bebidas alcoólicas causam vasodilatação periférica, dando a sensação de maior aquecimento, mas, na realidade, não aumentam a temperatura corporal. Aliás, a dilatação dos vasos sanguíneos periféricos pode até diminuir a temperatura do corpo. Essa sensação "ilusória" de calor, juntamente com o aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial após o consumo de álcool, leva muitas pessoas a se vestirem com roupas leves. Nesse momento, a exposição ao ar frio torna o corpo muito suscetível a resfriados, pneumonia e derrames potencialmente fatais.
Uma dieta nutritiva, exercícios físicos regulares e vacinação contra gripe, doença pneumocócica e coqueluche ajudam a fortalecer a imunidade e prevenir doenças. Pessoas com sintomas respiratórios, como tosse, coriza, febre e dor de garganta, devem consultar um médico para um diagnóstico e tratamento precisos. Jamais se automedique com antibióticos ou antitérmicos e evite reutilizar medicamentos com receita antiga. Pessoas com doenças crônicas devem seguir rigorosamente as instruções do médico.
Khue Lam
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