Que nível de queda de cabelo é motivo de preocupação?

SKĐS - A queda de cabelo é um problema comum e, quando o cabelo cai mais do que o normal, muitas pessoas começam a se preocupar. Na realidade, nem todos os casos de queda de cabelo são alarmantes.

Para uma pessoa normal, perder cerca de 50 a 100 fios de cabelo por dia é considerado completamente fisiológico, especialmente quando o couro cabeludo está saudável, sem coceira, descamação ou inflamação. Esse fenômeno pode aumentar ligeiramente durante mudanças sazonais, após o parto, após um período prolongado de estresse ou quando ocorrem alterações hormonais.

A queda de cabelo fisiológica geralmente não causa afinamento perceptível dos fios, não cria falhas no couro cabeludo e novos fios continuam a crescer normalmente. Portanto, se a quantidade de fios que caem for inferior a 100 por dia e não houver sinais incomuns no couro cabeludo, não há motivo para preocupação.

1. Quando a queda de cabelo se torna uma condição médica?

A queda de cabelo é considerada anormal quando mais de 100 fios caem por dia, durante semanas ou meses, e é acompanhada por sintomas como afinamento capilar, couro cabeludo visível, falhas no couro cabeludo, coceira, queimação, vermelhidão e inflamação do couro cabeludo.

A queda de cabelo patológica pode ser dividida em dois grupos principais de causas: problemas no couro cabeludo e problemas nos folículos capilares.

- Devido a problemas no couro cabeludo

Essa é uma causa comum de queda de cabelo excessiva e prolongada. Normalmente, problemas no couro cabeludo podem causar queda de cabelo, especificamente...

• Dermatite do couro cabeludo, dermatite seborreica: couro cabeludo oleoso, descamação branca ou amarela, coceira persistente.
• Micose no couro cabeludo: Caracteriza-se por áreas de cabelo quebrado perto da raiz, descamação e, às vezes, pústulas.
• Foliculite: Os folículos capilares ficam inflamados, causando dor, vermelhidão e queda de cabelo na área afetada.
• Doenças autoimunes: Certas doenças, como o lúpus eritematoso, podem causar queda de cabelo difusa ou em áreas específicas.
• Distúrbios endócrinos, como doenças da tireoide e síndrome dos ovários policísticos, podem afetar o ciclo de crescimento capilar.
• Transtorno psicológico: A tricotilomania, ou transtorno de arrancamento de cabelos, faz com que os afetados arranquem inconscientemente os próprios cabelos quando estão estressados.

Ao notar uma queda de cabelo excessiva e incomum, os pacientes devem consultar um dermatologista para determinar a causa.

- Devido às condições do cabelo

Diversas condições capilares podem causar queda de cabelo, e cabelos fracos também são propensos à quebra, principalmente devido a:

• Fungo no cabelo
• Infestação por piolhos
• Os cabelos são danificados por produtos químicos, tinturas, descolorações, permanentes e alisamento excessivo.
• O impacto das altas temperaturas de secadores de cabelo e ferramentas de modelagem.

Além disso, a queda de cabelo pode estar relacionada à desnutrição, deficiência de ferro, deficiência de zinco, deficiência de proteína ou ser resultado de doenças graves ou cirurgias de grande porte.

- Fatores que causam maior queda de cabelo

Na vida moderna, muitos hábitos aparentemente inofensivos contribuem para o enfraquecimento e a queda de cabelo:

• Ficar acordado até tarde por longos períodos
• Estresse e pressão no trabalho
• Uma dieta desequilibrada
• Fumar
• Uso indevido de produtos para estilizar o cabelo
• Prender o cabelo muito apertado por um longo período de tempo.
• O estresse é considerado um dos fatores importantes. Quando o corpo está estressado, o hormônio cortisol aumenta, o que pode levar muitos folículos capilares a uma fase de repouso precoce, causando queda de cabelo significativa algumas semanas depois.

2. Tratamento eficaz para queda de cabelo

Ao notar uma queda de cabelo excessiva e incomum, os pacientes devem consultar um dermatologista para determinar a causa. Dependendo do caso, o médico poderá prescrever medicamentos tópicos, medicamentos orais ou outras medidas de suporte. Os usuários não devem se automedicar nem usar esses tratamentos por períodos prolongados sem orientação profissional.

Além de medicamentos, diversos nutrientes comprovadamente benéficos para o cabelo, como zinco, vitamina A, vitamina C, biotina, ômega-3 e hialuronato, podem ajudar a melhorar a qualidade capilar.

Algumas pessoas podem achar que o óleo essencial de toranja ajuda a melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo e deixa o cabelo mais brilhante e saudável, se usado corretamente e com um produto de qualidade. No entanto, essa é apenas uma medida complementar e não deve substituir a medicação em casos de queda de cabelo patológica.

3. Mudanças no estilo de vida para reduzir a queda de cabelo

Cabelos saudáveis ​​dependem não apenas de produtos tópicos, mas também de nutrição interna.

Pessoas com queda de cabelo devem adotar uma dieta equilibrada, rica em proteínas e micronutrientes. Alimentos benéficos para o cabelo incluem:

• Frango, carne magra
• Frutos do mar, como camarão e ostras.
• Frutos do mar (salmão, atum, cavala)
• Ovo
• Vegetais folhosos verde-escuros (espinafre, acelga chinesa, couve-flor)
• Frutas ricas em vitamina C (goiaba, laranja)
• Nozes como amêndoas, soja e sementes de girassol.
• O ferro e o zinco desempenham um papel particularmente importante na manutenção do ciclo de crescimento capilar. A deficiência desses dois micronutrientes pode levar à queda de cabelo prolongada.

Além da nutrição, ajustar os hábitos de vida também é essencial para reduzir a queda de cabelo de forma eficaz. Alguns pontos a serem observados incluem:

• Durma o suficiente, de 7 a 8 horas por noite.
• Evite ficar acordado até tarde.
• Reduza o estresse através de exercícios, meditação ou outras atividades relaxantes.
• Não fume.
• Limite o uso de produtos químicos agressivos no cabelo.
• Evite prender o cabelo com muita força.

Lavar o cabelo corretamente também é importante: evitar coçar, não usar água muito quente e escolher um xampu adequado ao tipo de couro cabeludo também podem ajudar a reduzir a queda de cabelo.

Quando devo consultar um médico?

A queda de cabelo é um problema comum, mas se você apresentar queda de cabelo significativa, falhas no couro cabeludo ou afinamento capilar perceptível, deve procurar atendimento médico imediatamente.

Além disso, se a queda de cabelo for acompanhada de coceira, dor, inflamação ou vermelhidão no couro cabeludo, ou se vier acompanhada de fadiga, perda de peso ou irregularidades menstruais, a detecção e o tratamento precoces podem ajudar a reduzir o risco de perda permanente de cabelo e promover uma melhor recuperação.

A queda de cabelo é um fenômeno comum, mas nem sempre é motivo de preocupação. O importante é entender o seu corpo, monitorar a quantidade de cabelo que cai e evitar pânico excessivo. Quando surgirem sintomas incomuns, uma consulta oportuna com um especialista ajudará a identificar a causa e a fornecer o tratamento adequado, protegendo seus cabelos e sua saúde em geral.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-nhu-the-nao-moi-dang-lo-169260304213128767.htm