Evite os seguintes alimentos quando estiver com febre.

De acordo com o site de saúde Onlymyhealth (Índia), quando estamos doentes, o sistema imunológico do corpo trabalha intensamente para combater os patógenos.

Portanto, fornecer nutrição adequada durante a febre é extremamente necessário para ajudar o corpo a se recuperar.

Beber muito café pode causar desidratação, dificultando a recuperação da febre.

Frutas que devem ser evitadas em caso de febre.

Frutas cítricas. De acordo com um estudo publicado na revista Natural Products and Bioprospecting , as frutas cítricas contêm flavonoides e vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. No entanto, essas frutas são ácidas e podem irritar a garganta, principalmente se já estiver inflamada.

Frutas ricas em fibras . Um estudo publicado na revista Nutrition descobriu que algumas frutas ricas em fibras, como maçãs, peras e frutas vermelhas, podem ser difíceis de digerir, especialmente se você tiver febre e sintomas digestivos como náuseas ou diarreia.

Frutas incomuns. Experimentar frutas incomuns ou nunca consumidas antes durante um período de febre geralmente não é recomendado.

Isso acontece porque, quando se tem febre, o sistema imunológico fica enfraquecido e facilmente irritado por novos alimentos. Algumas pessoas podem ser alérgicas ou sensíveis a certas frutas que nunca experimentaram.

Alimentos a evitar após um episódio de febre.

Alimentos picantes. Após um episódio de febre, a garganta e o sistema digestivo costumam ficar sensíveis e facilmente irritáveis. Portanto, deve-se evitar alimentos picantes, pois eles podem causar inflamação e irritação adicional na garganta.

Em vez de alimentos picantes, você deve beber bastante água e comer alimentos saudáveis ​​e de fácil digestão, como mingau, sopa, sopa de legumes, etc.

Doces . Embora você possa sentir vontade de comer biscoitos, balas ou bebidas açucaradas depois de um episódio de febre, esses alimentos podem, na verdade, prejudicar sua função imunológica e sua saúde em geral, de acordo com um estudo publicado na revista Nutrition .

O consumo excessivo de açúcar pode suprimir o sistema imunológico, causar inflamação e dificultar o processo de recuperação do organismo.

Alimentos de difícil digestão. Após um episódio de febre, o sistema digestivo geralmente ainda está debilitado e apresenta dificuldade para digerir alimentos pesados. Portanto, deve-se evitar alimentos gordurosos e fritos.

Em vez disso, você deve escolher alimentos que sejam fáceis de absorver e digerir, ricos em nutrientes.

Bebidas com cafeína. Beber café ou chá pode proporcionar um aumento temporário de energia, mas não exagere.

Consumir cafeína em excesso pode causar desidratação e afetar o sono, dificultando a recuperação da febre.

Em vez de usar cafeína para obter energia, beba bastante água e chá de ervas.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/tranh-nhung-thuc-pham-sau-day-khi-bi-sot-185240318145915977.htm