Itens essenciais para ajudar a evitar o sol ao ir à praia

[anúncio_1]

PROTETOR SOLAR

Este é um item indispensável para atividades ao ar livre, especialmente em climas quentes. Os raios ultravioleta do sol ou da luz azul são a causa de uma série de problemas de pele, como: câncer de pele, manchas escuras, melasma, queimaduras... O uso de protetor solar ajuda a criar uma barreira protetora na pele contra os efeitos nocivos dos raios ultravioleta (UV) e previne o envelhecimento.

De acordo com o Instituto Nacional de Dermatologia, ao sair de casa e se expor à luz solar intensa, você deve escolher um protetor solar com FPS alto. Por exemplo, ao ir à praia no verão, você deve usar um protetor solar com FPS 50+, e ao trabalhar em um ambiente sem luz solar direta, você deve usar um protetor solar com FPS mais baixo.

Vật dụng thiết yếu giúp tránh nắng khi đi biển - Ảnh 1. — Não se esqueça de protetor solar, óculos de sol e chapéus para atividades ao ar livre nas suas próximas férias.

Escolha um creme adequado à sua área e tipo de pele (pele oleosa, pele seca, pele sensível...). Aplique-o pelo menos 20 minutos antes de se expor ao sol. Todas as áreas da pele precisam ser protegidas, especialmente as que ficam diretamente expostas ao sol. A pele do rosto costuma ser a primeira prioridade de cuidado. Se possível, aplique protetor solar nos braços, pernas e corpo.

ÓCULOS DE SOL

O Dr. Hoang Cuong (Hospital Central de Olhos) afirmou que os raios UV podem ser prejudiciais aos olhos. Catarata e câncer de olho se desenvolvem silenciosamente ao longo de muitos anos. Toda vez que você expõe seus olhos ao sol sem proteção, aumenta o risco de doenças perigosas.

A radiação UV, seja da luz solar natural ou dos raios artificiais em ambientes internos, pode danificar os tecidos superficiais do olho, bem como a córnea e o cristalino. Usar óculos de sol com proteção UV pode ajudar você a aproveitar suas férias com mais segurança em um dia ensolarado de verão, além de reduzir o risco de doenças oculares e alguns tumores na pele das pálpebras e na superfície ocular.

Um bom par de óculos de sol é essencial para viagens de praia no verão. Certifique-se de usar óculos de sol que bloqueiem 100% dos raios UV, do tipo UV400 ou do tipo que bloqueie os raios UV-A e UV-B.

GUARDA-CHUVA, CHAPÉUS, ROUPAS DE PROTEÇÃO SOLAR

O Dr. Hoang Cuong também recomenda adicionar alguns outros itens simples que podem proteger seus olhos dos efeitos nocivos dos raios UV, como: usar chapéu e óculos de sol. Um chapéu de aba larga é o ideal. O sol é mais forte entre o meio-dia e o início da tarde, acompanhado pela maior concentração de raios UV. As nuvens não bloqueiam os raios UV. Os raios UV podem penetrar através das nuvens. Não ver o sol não significa que estamos protegidos dos raios UV.

Além disso, adicionar uma camada de proteção, como usar um guarda-chuva ou uma camisa feita de material respirável e que absorva o suor, também ajuda a minimizar os efeitos nocivos da luz solar e a reduzir a absorção de calor pelo corpo.

Estes são itens extremamente necessários em climas quentes, não apenas para viagens, mas também para usar a qualquer hora e em qualquer lugar. Use-os regularmente para ajudar a evitar o calor e os riscos da luz solar.

Além disso, é importante evitar a exposição direta ao sol quente por longos períodos de tempo, especialmente das 9h às 15h.

[anúncio_2]
Link da fonte