Itens essenciais para se proteger do sol ao ir à praia.

PROTETOR SOLAR

Este é um item indispensável para atividades ao ar livre, especialmente em climas quentes. Os raios ultravioleta da luz solar, ou luz azul, são a causa de uma série de problemas de pele, como câncer de pele, manchas escuras, melasma, queimaduras... O uso de protetor solar ajuda a criar uma barreira protetora para a pele contra os efeitos nocivos dos raios ultravioleta (UV) e previne o envelhecimento.

De acordo com o Instituto Nacional de Dermatologia, ao sair ao ar livre e se expor à luz solar intensa, deve-se optar por um protetor solar com FPS alto. Por exemplo, ao ir à praia no verão, deve-se usar um protetor solar com FPS 50 ou superior, e ao trabalhar em um ambiente sem luz solar direta, deve-se usar um protetor solar com FPS mais baixo.

Não se esqueça do protetor solar, óculos de sol e chapéus para atividades ao ar livre nas suas próximas férias.

Você deve escolher um creme adequado para a sua área e tipo de pele (pele oleosa, pele seca, pele sensível...). Aplique-o pelo menos 20 minutos antes de sair ao sol. Todas as áreas da pele precisam ser protegidas, especialmente as que ficam diretamente expostas à luz solar. A pele do rosto costuma ser a primeira a receber cuidados. Se possível, aplique protetor solar nos braços, pernas e corpo.

ÓCULOS DE SOL

O Dr. Hoang Cuong (Hospital Central de Oftalmologia) afirmou que os raios UV podem ser prejudiciais aos olhos. Cataratas e câncer ocular se desenvolvem silenciosamente ao longo de muitos anos. Cada vez que você expõe seus olhos ao sol sem proteção, aumenta o risco de doenças perigosas.

A radiação UV, seja da luz solar natural ou de raios artificiais em ambientes fechados, pode danificar os tecidos superficiais do olho, bem como a córnea e o cristalino. Usar óculos de sol com proteção UV pode ajudar você a aproveitar suas férias com mais segurança em um dia ensolarado de verão, além de reduzir o risco de doenças oculares e alguns tumores da pele da pálpebra e da superfície ocular.

Um bom par de óculos de sol é essencial para viagens de verão à praia. Certifique-se de usar óculos que bloqueiem 100% dos raios UV, do tipo UV400, ou que bloqueiem os raios UV-A e UV-B.

GUARDA-CHUVA, CHAPÉUS, ROUPAS COM PROTEÇÃO SOLAR

O Dr. Hoang Cuong também recomenda adicionar alguns outros itens simples que podem proteger seus olhos dos efeitos nocivos dos raios UV, como: usar chapéu e óculos de sol. Um chapéu de aba larga é o ideal. O sol é mais forte entre o meio-dia e o início da tarde, período em que os raios UV são mais intensos. As nuvens não bloqueiam os raios UV. Os raios UV podem penetrar nas nuvens. Não ver o sol não significa que estamos a salvo dos raios UV.

Além disso, adicionar uma camada de proteção, como usar um guarda-chuva ou vestir uma camisa feita de material respirável e que absorva o suor, também ajuda a minimizar os efeitos nocivos da luz solar e a reduzir a absorção de calor pelo corpo.

Esses itens são extremamente necessários em climas quentes, não apenas para viagens, mas também para uso a qualquer hora e em qualquer lugar. Use-os regularmente para ajudar a se proteger do calor e dos riscos da luz solar.

Além disso, é importante evitar a exposição direta à luz solar intensa por longos períodos, especialmente das 9h às 15h.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/vat-dung-thiet-yeu-giup-tranh-nang-khi-di-bien-185230831141128781.htm