Vitaminas e minerais ajudam a reverter cabelos grisalhos?

Suplemento de vitaminas e minerais para o cabelo. Fonte da foto: De acordo com o Everyday Health

Causas dos cabelos grisalhos

Os dois principais fatores que causam cabelos grisalhos são a genética e o envelhecimento, afirma a dermatologista Debra Wattenburg, de Nova York. A cor do cabelo depende em grande parte da quantidade de melanina nos folículos capilares e, à medida que envelhecemos, menos melanina é produzida, resultando em cabelos grisalhos.

A nutricionista Dawn Jackson Blatner (EUA) também disse que deficiências nutricionais também podem fazer com que seu cabelo fique grisalho prematuramente.

Alguns outros estudos também mostram que a deficiência de certos nutrientes pode acelerar o processo de envelhecimento, especificamente: vitamina B12, vitamina D, cálcio, cobre, ferro, zinco.

Os suplementos ajudam a restaurar a cor do cabelo?

A suplementação adequada de vitaminas e minerais pode reverter o envelhecimento prematuro dos cabelos em pessoas com deficiência de certos nutrientes, incluindo ferro, vitamina D e vitamina B12.

No entanto, tomar mais do que a ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais pode levar a uma variedade de problemas capilares, como queda de cabelo.

Uma dieta nutritiva ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro dos cabelos.

"Uma dieta saudável é essencial para cabelos bonitos e saudáveis", diz a dermatologista Debra Wattenburg .

Na verdade, a maioria das pessoas obtém as vitaminas e os minerais necessários por meio de uma dieta saudável e não precisa tomar suplementos.

Fonte: https://laodong.vn/suc-khoe/vitamin-va-khoang-chat-co-giup-phuc-hoi-toc-bac-1378476.ldo