Superando 3 problemas comuns de saúde das mulheres no trabalho

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As mulheres modernas estão prontas para "enfrentar o mundo "

Dor de cabeça é algo pequeno?

Dor aguda ou persistente pode reduzir a concentração, o estado de alerta e a produtividade. Em vez de suportar por horas, prepare-se com estratégias inteligentes de enfrentamento para evitar que o mesmo cenário se repita.

Tất cả những cơn đau đều làm giảm sức tập trung, hiệu suất làm việc. (Ảnh PhotoAC)

Toda dor reduz a concentração e o desempenho no trabalho. (Foto AC)

Especificamente, se o trabalho não puder ser adiado, as mulheres podem limitar ou reduzir a dor usando analgésicos de venda livre na dose de 10 a 15 mg de paracetamol/kg de peso corporal a cada 4 a 6 horas/dose. Por exemplo, mulheres com peso entre 45 e 65 kg devem tomar 1 comprimido de Hapacol 650 contendo 650 mg de paracetamol, o que é suficiente.

Depois de algumas horas, se a dor retornar, mas o prazo urgente já tiver passado, você deve descansar um pouco em vez de "pedir ajuda" para tomar o próximo comprimido, evitar estimulantes (estresse, cafeína, luz solar forte, lugares barulhentos...), dormir na hora certa e o suficiente.

Se a dor de cabeça durar mais de 4 dias por mês, você precisa consultar um neurologista para tratamento!

Dor nas articulações, uma doença que não é exclusiva de ninguém!

Devido à natureza do seu trabalho, os trabalhadores de escritório são propensos a dores nas costas, no pescoço e nos ombros, dores nos nervos, dores nos ossos e nas articulações, etc. Principalmente após o parto, a osteoporose agrava a dor na coluna.

Às vezes, seu trabalho específico pode causar dor no pulso por digitar (editor, contador, etc.), dor no tornozelo por usar salto alto (secretária, ator, etc.) ou dor lombar durante a menstruação. A jornada de trabalho de 8 horas é limitada, e a dor continua incomodando e fazendo você ficar com cara de boba o dia todo.

Mas o trabalho será só risadas e diversão, se você sempre for atencioso o suficiente para aliviar a dor adequadamente. A dor nas articulações costuma piorar com o tempo, então não a ignore quando aparecer, mas aprenda a se adaptar rapidamente!

Primeiro, "ative o modo" para ajustar imediatamente sua postura sentada em uma cadeira adequada à sua altura, alongue-se e levante-se para caminhar e alongar os músculos a cada 45 a 60 minutos de trabalho. O Hapacol 650 também está disponível para reduzir rapidamente a dor que atrapalha seu trabalho, para que você possa estar sempre ativo para concluir todas as "tarefas difíceis" atribuídas.

Depois de sair do trabalho, reserve um tempo para participar de atividades que sejam boas para sua coluna (ioga, pilates, ciclismo, natação...), fisioterapia (massagem, acupuntura, acupressão...) e, no dia seguinte, tome sol cedo para suplementar vitamina D e ter ossos fortes.

Dores e incômodos no corpo passarão!

A maioria das mulheres percebe que sua saúde fica mais fraca após o parto e fica mais suscetível a resfriados sazonais, infecções respiratórias, sinusite, etc. Trabalhar em um escritório com ar condicionado torna mais fácil adoecer, porque o vírus da gripe se espalha extremamente rápido em um ambiente fechado.

A doença geralmente desaparece após 7 a 10 dias, mas certamente "machucará" seu corpo com sintomas como dor de cabeça, dor nos seios da face (testa, nariz e olhos), dores musculares e dores no corpo. Todos os tipos de dor passarão, mas os prazos de trabalho não esperarão por você.

Vượt qua 3 vấn đề sức khỏe nữ giới thường gặp nơi làm việc- Ảnh 3.

“A Hapacol entende as barreiras que as mulheres precisam superar”

As mulheres modernas de hoje sempre têm alguns comprimidos de Hapacol 650 para ter a certeza de que aliviarão completamente a dor e retornarão rapidamente ao trabalho. O medicamento é fabricado em uma linha de produção moderna que atende aos padrões GMP do Japão e passa pelos testes mais rigorosos no Japão, e também ajudará você a superar dores com causas claras.

Além disso, as mulheres também precisam aumentar ativamente a resistência tendo uma dieta saudável e se exercitando, e prevenir levando plantas verdes para o escritório, limpando a mesa...