30 de mese ieftine pentru doar 100.000 de dolari pe zi, cu 3-4 feluri de mâncare, delicioase ca la restaurant, calde ca acasă.

GĐXH - În agitația vieții moderne, există un lucru aparent mărunt care îi face pe oameni să se întoarcă acasă: masa în familie. Cu 30 de sugestii pentru mese în familie cu preparate delicioase în fiecare zi, nutritive, rentabile și ușor de preparat, nu va trebui să vă stoarceți creierii gândindu-vă „ce să mâncați azi”, ci să savurați totuși o masă confortabilă, de calitate restaurant, chiar în propria bucătărie.

În copilărie, probabil că toată lumea credea că fericirea este atunci când merge la restaurant să mănânce. Dar când au crescut, majoritatea oamenilor și-au dat seama: cea mai mare fericire este atunci când deschid ușa casei și simt aroma aburindă a orezului fierbinte, a peștelui înăbușit și a legumelor prăjite. Într-o lume din ce în ce mai agitată, masa în familie nu este doar un loc de reîncărcare, ci și un loc unde se întrețin bătăile inimilor iubitoare.

Cu puțin timp, puțină dragoste și o sugestie oportună, poți crea preparate delicioase în fiecare zi, economisind bani, suficienți nutrienți și nu mai puțin decât restaurantele. Cu cele 30 de mese de familie în stil vietnamez cu preparate delicioase în fiecare zi, pe care le sugerăm mai jos, fie că ești o persoană ocupată, o gospodină modernă sau o familie numeroasă, poți găsi rețete delicioase care fac ca mesele gătite acasă să fie așteptate cu nerăbdare în fiecare zi.

Într-o lume din ce în ce mai agitată, masa în familie nu este doar un loc de reîncărcare a batărilor, ci și un loc unde se întrețin bătăile inimilor iubitoare.

De ce mesele în familie sunt încă preparate delicioase de neînlocuit

Mâncarea bună începe în bucătărie, nu în restaurant

Nu toate mâncărurile sofisticate sunt delicioase. Uneori, doar un bol de supă de spanac cu carne tocată și murături aurii este suficient pentru a reuni întreaga familie în jurul mesei.

Masa este limbajul iubirii

Vietnamezii nu au obiceiul să spună „Te iubesc”, ci întreabă mereu: „Ai mâncat deja?” Fiecare masă este un schimb de sentimente fără cuvinte - ceva ce banii sau fast-food-ul nu pot înlocui niciodată.

Mâncatul acasă este mai economic și mai sigur

Cu 100.000 VND, poți găti o masă delicioasă și curată pentru 4 persoane. Să facem calculele: a mânca în oraș în fiecare zi costă 200-300 mii, pe lună poți economisi 3-4 milioane dacă gătești singur.

Reguli de aur atunci când planifici meniuri zilnice delicioase

Coordonarea culorii și texturii alimentelor

O masă ar trebui să conțină:

- Mâncăruri sărate (bogate, mai puțin plictisitoare)

- Mâncăruri/legume sotate (verzi, light)

- Supă (caldă, merge bine cu orez)

- Garnituri (ouă, tofu, murături)

Flexibil în funcție de regiune și gust

- Nord: aromă medie, răcoritoare și răcoritoare

- Regiunea centrală: intensă, picantă, ascuțită

- Sud: postgust dulce, gras și parfumat

Optimizați materiile prime

- Sugestie: mergeți la piață o dată la începutul săptămânii și pregătiți ingredientele din timp.

- Prioritizează mâncarea de sezon, ieftină și gustoasă

- Combinație flexibilă de carne - pește - ouă - fasole

Sugestii pentru 30 de mese în familie cu preparate delicioase pline de aromă „vietnameză”

Mâncare delicioasă 1

- Creveți prăjiți

- Ouă fierte

- Carne friptă

- Dovleac fiert

- Supă de dovleac și creveți

Mâncăruri delicioase în fiecare zi, bogate în aromă, masă standard gătită în casă.

Mâncare delicioasă 2

- Verdeață fiertă

- Pește prăjit

- Calamar la grătar cu sos satay

- Salată

- Papaya

Pește prăjit crocant - un preparat delicios și nutritiv, indispensabil în bucătăria vietnameză.

Mâncare delicioasă 3

Terci de pui

Salată de pui

- Salată de legume

Puiul este un preparat delicios și nutritiv. Servit cu salată, oferă fibre și vitamine pentru întreaga familie.

Mâncare delicioasă 4

- Creveți și carne de porc prăjită la wok

- Fasole fiartă

- Coaste gătite cu urechi de elefant

- Vinete murate

- Măr

Ce să mâncăm astăzi? Sugestii de mese în familie cu 3-4 feluri de mâncare delicioase pentru ca mamele să nu fie nevoite să stea prea mult pe gânduri.

Mâncare delicioasă 5

- Pește prăjit

- Vită sotată

- Supă de vită și roșii

- Salată de spanac cu apă

Kimchi

- Pepene verde

Masă în familie plină de preparate delicioase și nutritive.

Mâncare delicioasă 6

- Pește înăbușit cu ananas

- Supă de varză și ciuperci

- Dovleac fiert

- Guava roz

Peștele înăbușit cu ananas este un preparat delicios atunci când este mâncat cu orez fierbinte.

Mâncare delicioasă 7

- Supă de carne tocată și varză

- Orez prăjit

- Vită sotată cu ciuperci

- Vinete murate

- Struguri de desert

Ce să mâncăm în seara asta? Sugestii delicioase de mâncare pentru o cină plăcută în familie.

Mâncare delicioasă 8

- Tofu prăjit cu ulei de ceapă verde

- Pește înăbușit

Supă acră

- șaiot fiert

- Banană

Tofu prăjit cu ulei de ceapă verde este o mâncare delicioasă care merge bine cu orez în zilele reci.

Mâncare delicioasă 9

- Supă de sparanghel și ciuperci

- Frunze de cartof dulce fierte

- Carne friptă

- Desert cu mango

Carnea la cuptor - un fel de mâncare delicios, iubit de fiecare membru al familiei.

Mâncare delicioasă 10

- Arahide fierte

- Frunze de cartof dulce prăjite cu usturoi

- Pui la abur cu frunze de lămâie

- Vinete murate

Mese ieftine și delicioase cu 3-4 feluri de mâncare pe zi.

Mâncare delicioasă 11

- Porumb fiert

Carne de porc înăbușită

- Vinete sotate

- Supă de luffa

- Creveți prăjiți

Mâncăruri delicioase și nutritive pentru mesele în familie.

Mâncare delicioasă 12

Supă acră

- Dovleac fiert

- Carne friptă

- Germeni de fasole prăjiți

- Vinete murate

Supă acră de pește cu cap de șarpe - o mâncare delicioasă din vest, cu arome armonioase de dulce-acrișor.

Mâncare delicioasă 13

- Vinete murate

- Rulouri de primăvară prăjite

- Carne de porc la grătar cu frunze de betel

Orez lipicios violet

- Supă de luffa

Supă de pepene de iarnă - o mâncare delicioasă, răcoritoare, ușor aromată.

Mâncare delicioasă 14

- orez japonez prăjit

- Legume crude

- Calamari umpluți

Supă acră

- Anșoa prăjite

- Portocale

Masă în familie cu multe preparate delicioase cu aromă de mare.

Mâncare delicioasă 15

- Fasole gătită cu banane și melci

- Vită sotată

- Verdețuri și ciuperci fierte

- Apă de legume

Fasole și melci - o mâncare delicioasă pentru zilele reci.

Mâncare delicioasă 16

- Supă de spanac Malabar

- Pepene murat

- Picioare de porc fierte

- Pipote de pui sotate cu flori de mimoză acvatică

- Pară

O tavă cu preparate delicioase, cu combinații armonioase de culori.

Mâncare delicioasă 17

- Pui prăjit

- Prăjitură cu creveți West Lake

- Legume crude

Supă de oase

- Cremă de mere

Prăjitura cu creveți de la Lacul de Vest este o specialitate delicioasă a capitalei Hanoi , servită cu legume murate și sos dulce-acrișor.

Mâncare delicioasă 18

- Creveți și carne de porc prăjită la wok

- Supă de oase cu legume

- Sparanghel prăjit

- Dovleac fiert

4 feluri de mâncare delicioase alcătuiesc o masă vietnameză în familie.

Mâncare delicioasă 19

- Ciuperci sotate

- Fasole verde prăjită

- Vinete murate

- Orez prăjit

- Fructe de cireș

- Ceai de frumusețe

Fasole verde sotată - un preparat delicios, plin de fibre.

Mâncare delicioasă 20

- Orez lipicios cu arahide

- Legume fierte cu sos de pește

- Castravete

- Supă de cartofi și lăstari de bambus

Mese în familie cu preparate delicioase, colorate, care sunt în același timp nutritive, economice și sigure.

Mâncare delicioasă 21

- Mazăre fiartă

- Carne prăjită crocantă

- Vită sotată cu ananas

- Fasole umplută

- Piersică

Masă în familie cu 3-4 feluri de mâncare delicioase, pline de proteine, fibre, grăsimi,

Mâncare delicioasă 22

-- Fasole verde sotată cu carne de vită

Kimchi

- Salată de avocado

- Piept de pui

- Orez brun

- Cereale

- Măr

Tavă de prânz pentru 2 persoane la dietă cu preparate sănătoase.

Mâncare delicioasă 23

- Vită sotată cu fasole verde

- Supă moale de tofu

- Pește prăjit

- Castraveți murați

Un preparat delicios pentru mesele în familie în zilele reci.

Mâncare delicioasă 24

- Carne de porc la grătar cu frunze de betel

- Intestinele de porc fierte

- Supă de legume cu chiftele

- Dovleac prăjit cu carne de vită

- Legume crude

Masă în familie cu preparate simple și delicioase, bogate în nutrienți.

Mâncare delicioasă 25

- Pește prăjit

- Sparanghel sotat cu creveți

- Dovleac

- Supă de oase cu legume

- Mandarină

Mâncăruri delicioase și hrănitoare pentru masa în familie.

Mâncare delicioasă 26

- Supă de dovleac și scoici

- Broccoli

- Inimă de miel

Coaste dulci-acrișoare

O masă simplă și economică în familie, cu preparate delicioase și nutritive pentru o zi grea de muncă.

Mâncare delicioasă 27

- Pește uscat prăjit

- Calamari prăjiți cu sos de chili

- Vinete la grătar

- Amarant fiert

- Apă de amarant

- Portocale

Mâncăruri delicioase pentru mesele în familie vietnameze.

Mâncare delicioasă 28

- Supă de roșii și ciuperci

- Supă de spanac Malabar cu carne

- Cartilaj prăjit cu sare

- Varză fiartă

Lici

Mâncăruri delicioase, ușor de gătit, pentru fiecare masă.

Mâncare delicioasă 29

- Intestinele de porc fierte

- Supă acră de midii

- Calamari prăjiți cu ananas

- Broccoli

- Vinete murate

Mâncăruri delicioase și nutritive, bune pentru ochi și sistemul digestiv.

Mâncare delicioasă 30

- Cartilaj gătit cu murături

- Fasole verde sotată cu carne de vită

- Murături

- Ciuperci înăbușite

Mâncăruri delicioase și atrăgătoare, potrivite pentru întreaga familie.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/30-mam-com-gia-re-chi-voi-100k-moi-ngay-du-3-4-mon-ngon-nhu-nha-hang-am-nhu-gia-dinh-172250330111209187.htm