4 moduri de a ajuta părul să crească mai repede și 4 metode de a îmbunătăți ochii uscați și obosiți | Femei

4 moduri de a îmbunătăți ochii uscați și obosiți

Conform unui sondaj, aproape 80% dintre oameni se holbează la ecrane mai mult de 4 ore pe zi și aproximativ 1/3 dintre utilizatorii de înaltă frecvență folosesc dispozitive electronice mai mult de 8 ore pe zi, mai mult decât timpul lor de somn...

Suprasolicitarea ochilor pentru o perioadă lungă de timp ne face să ne simțim uscați, mâncărimi, dureri...

Pastile pentru protecția ochilor

În prezent, pe piață există multe tipuri de pastile pentru protecția ochilor, prețurile fiind, de asemenea, inegale.

Pastilele pentru protecția ochilor, așa cum sugerează și numele, sunt produse pentru sănătate sau medicamente eliberate pe bază de rețetă care ajută la reducerea oboselii vizuale după masă, benefice pentru îngrijirea ochilor, medicamentele eliberate pe bază de rețetă se referă în mare parte la luteină.

Mulți oameni simt că, după ce iau pastile pentru protecție oculară, ochii lor se simt mai ușor, ochii lor se simt mai confortabil și, bineînțeles, vederea lor se îmbunătățește. Mulți oameni cred că este vorba doar de un confort psihologic.

Cel mai frecvent utilizat ingredient în pastilele pentru protecție oculară este merișorul, care este bogat în antocianină. Antocianina poate promova producția de rodopsină în ochi, poate stabiliza capilarele oculare și poate îmbunătăți circulația capilarelor.

În plus, antocianina este, de asemenea, un antioxidant puternic care poate reduce efectele nocive ale radicalilor liberi asupra ochilor. Studiile au arătat că antocianina poate ajuta la restabilirea vederii după expunerea la lumină puternică, dar nu este benefică în îmbunătățirea vederii.

Luteina este un carotenoid care se poate acumula în macula retinei și poate crește conținutul de pigment din maculă, îmbunătățind într-o anumită măsură funcția vizuală. În același timp, unele studii sugerează că creșterea aportului de luteină poate reduce riscul de a dezvolta cataractă.

Cu toate acestea, rezultatele actuale reprezintă doar dovezi epidemiologice preliminare, care trebuie încă confirmate de un număr mare de studii complete.

Pentru persoanele care sunt deja miope sau au leziuni maculare, aceste pastile de protecție a ochilor nu pot inhiba progresia miopiei sau inversa leziunile maculare.

Picături pentru ochi

Picăturile de ochi sunt cel mai comun tratament în oftalmologie și există multe tipuri diferite pe piață, bune și rele.

Multe picături de ochi fără prescripție medicală tratează simptomele, dar nu tratează cauza principală, cum ar fi adrenalina, hormonii, antibioticele etc.

În plus, conservanții adăugați în picăturile de ochi pot provoca diferite grade de deteriorare a structurilor suprafeței oculare, iar utilizarea pe termen lung poate duce la keratoconjunctivită indusă de medicamente și ochi uscat.

Prin urmare, atunci când alegeți picături pentru ochi, trebuie să urmați instrucțiunile medicului și să nu cumpărați orbește.

Mască de ochi cu abur

Această mască de ochi cu încălzire cu abur începe să se încălzească după ce este scoasă și se generează abur în mod corespunzător, utilizați-o imediat după deschiderea ambalajului măștii de ochi. De unde provine aburul?

În interiorul măștii de ochi există pulbere metalică, care, atunci când intră în contact cu umiditatea din aer, poate genera un element de încălzire în interior și produce abur fin și umed.

Funcționează măștile de ochi încălzite cu abur? Bineînțeles că da.

Când se folosește masca de ochi, ochii se vor închide natural, această acțiune de închidere a ochilor poate reduce evaporarea lacrimilor, în același timp, căldura aburului poate promova circulația sângelui în ochi, reducând oboseala ochilor.

Însă masca de ochi cu abur are și neajunsurile sale, nicio mască de ochi cu încălzire cu abur nu poate garanta un efect de durată.

Ochelari anti-lumină albastră

Lumina albastră este un tip de lumină vizibilă cu lungimi de undă foarte scurte care poate afecta direct retina.

Există opinii diferite cu privire la rolul ochelarilor care blochează lumina albastră. Un articol a relatat că ochelarii care blochează lumina albastră pot proteja retina într-o anumită măsură. Deoarece ochiul uman în sine nu poate filtra lumina albastră, dacă doriți să reduceți efectele nocive ale luminii albastre asupra ochilor, de obicei trebuie să purtați ochelari cu lentile profesionale care blochează lumina albastră.

Acești ochelari contracarează în principal excesul de lumină albastră din produsele electronice, iar cantitatea de lumină albastră din viața de zi cu zi nu este suficientă pentru a deteriora retina.

Persoanele care nu sunt miope pot purta, de asemenea, ochelari de protecție împotriva luminii albastre pentru a reduce iritațiile ochilor cauzate de computere, telefoane mobile sau lumini puternice noaptea.

4 metode practice de a vă proteja ochii

Dezinfecția ochilor

Poți pune un prosop fierbinte pe ochi sau poți folosi abur fierbinte pentru a-ți aburi ochii, aproximativ 40 de grade este suficient.

Clipește mai mult

Dacă privești mult timp la ecranul computerului, numărul de clipiri se reduce semnificativ, lacrimile se evaporă, ceea ce duce în timp la uscăciune și iritații oculare. Prin urmare, în fața computerului, trebuie să-ți amintești mereu să clipești mai conștient.

Folosește lacrimi artificiale

Trebuie utilizate lacrimi artificiale fără conservanți, dar toate picăturile de ochi sunt destinate exclusiv utilizării în caz de urgență și nu trebuie utilizate pe termen lung.

Petreceți mai puțin timp pe telefon sau pe calculator

Va fi foarte dificil să faci asta, dacă nu poți reduce timpul de utilizare, amintește-ți să respecți regula „3 20”, adică, după ce îți folosești ochii timp de 20 de minute, odihnește-te și privește la 20 de pași distanță (aproximativ 6 metri) timp de 20 de secunde.

Sursă: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm