4 metode simple și eficiente de a trata durerile în gât când vremea se răcește

Vremea rece, în special în timpul schimbării anotimpurilor, duce adesea la o creștere a bolilor respiratorii, inclusiv a durerilor în gât.

Faceți gargară cu apă sărată

Gargara cu apă sărată este o modalitate simplă, dar eficientă de a ameliora durerile în gât și tusea. Sarea reduce inflamația și ucide bacteriile dăunătoare. Sarea are proprietăți antiinflamatorii naturale, care ajută la calmarea mucoasei gâtului iritate. Nu numai atât, sarea acționează și ca agent antibacterian, ucigând bacteriile dăunătoare care sunt principala cauză a durerilor în gât și a tusei.

Poți calma o durere în gât făcând gargară cu apă sărată. Foto: Getty Images

Cum se face:

Dizolvați o jumătate de linguriță de sare într-o cană de apă caldă.

Ia o înghițitură de apă sărată, având grijă să o lași să intre în contact cu întreaga zonă a gâtului.

Clătiți gura ușor timp de aproximativ 30 de secunde.

Scuipați apa sărată și repetați dacă este necesar.

Poți face gargară cu apă sărată de mai multe ori pe zi pentru cele mai bune rezultate. Arsurile și disconfortul vor fi reduse semnificativ, oferindu-ți mai mult confort și ușurință.

Bea apă cu miere și lămâie

Mierea, cu proprietățile sale antibacteriene naturale, nu numai că ajută la uciderea bacteriilor care cauzează durerile în gât, dar creează și un strat protector, calmând mucoasa gâtului iritat. Între timp, lămâia este o sursă bogată de vitamina C, care ajută la întărirea rezistenței organismului, susținând sistemul imunitar împotriva agenților patogeni. Combinația perfectă a acestor două ingrediente aduce rezultate remarcabile, ajutându-vă să ameliorați rapid simptomele neplăcute.

Pentru a profita la maximum de miere și lămâie:

Miere și apă caldă cu lămâie: Amestecați o linguriță de miere crudă cu sucul de la o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă caldă. Beți încet, cu înghițituri mici, lăsând amestecul să persiste în gât o vreme înainte de a-l înghiți. Faceți acest lucru de 2-3 ori pe zi.

Lămâie cu miere: Tăiați o felie subțire de lămâie, întindeți puțină miere pe suprafață și țineți-o în gură până când lămâia își pierde gustul acru.

Beți miere cu apă caldă: Dacă nu aveți lămâie, puteți amesteca mierea cu apă caldă. Această metodă este simplă, dar totuși foarte eficientă în calmarea gâtului.

Ceaiul de ghimbir este bun pentru persoanele cu dureri în gât și răceli. (Foto: Istock)

Ceai de ghimbir

Ghimbirul, un condiment familiar în bucătăria fiecărei familii, nu este doar un ingredient care creează o aromă delicioasă preparatelor, ci și un medicament prețios folosit de mii de ani în medicina tradițională.

Cu puternicele sale proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, ghimbirul este considerat un „medicament miraculos” natural care ajută la ameliorarea simptomelor neplăcute de durere în gât, tuse și răceală. Puteți felia ghimbir proaspăt, îl puteți pune în apă clocotită timp de aproximativ 10-15 minute și apoi îl puteți bea. Puteți adăuga miere sau lămâie pentru a crește eficacitatea.

Bea lapte de turmeric

Cu proprietățile sale puternice antiinflamatorii și antibacteriene, turmericul a fost utilizat de mult timp în medicina tradițională pentru a stimula sistemul imunitar, a preveni și a sprijini tratamentul multor boli, inclusiv durerile în gât. În plus, consumul de lapte cald ajută la încălzirea gâtului, la reducerea durerii și a disconfortului. Laptele de turmeric conține adesea condimente precum ghimbirul și scorțișoara, care au efectul de a încălzi organismul, de a fluidifica flegma, de a reduce tusea și de a sprijini tratamentul durerilor în gât.

Totuși, eficacitatea metodelor în tratarea durerilor în gât poate varia în funcție de constituția fiecărei persoane și poate avea doar un efect de susținere, neputând înlocui complet metodele de tratament medical . Dacă durerea în gât persistă sau prezintă simptome grave, trebuie să consultați un medic pentru un diagnostic și un tratament la timp.

Corespondent Thu Phuong (VOV.VN)

Sursă: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-thung-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-cold-ar909532.html