7 remedii naturale pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor gripei A

SKĐS - Când aveți gripă A, pe lângă respectarea instrucțiunilor medicale, multe remedii naturale pot ajuta la reducerea simptomelor neplăcute, cum ar fi nasul înfundat, durerile în gât, oboseala. Plantele medicinale, o dietă sănătoasă și odihna adecvată sunt modalități simple și sigure...

Gripa A este o boală virală care apare adesea brusc, cu simptome precum febră, dureri în gât, congestie nazală și oboseală generală. Deși nu există leac acasă, multe remedii naturale pot ajuta la reducerea disconfortului, la susținerea sistemului imunitar și la scurtarea timpului de recuperare.

1. Mențineți-vă hidratați – ajută organismul să combată gripa A

Conţinut

• 1. Mențineți-vă hidratați – ajută organismul să combată gripa A
• 2. Usturoiul – „Hrana de aur” susține imunitatea
• 3. Zinc – Sprijină sistemul imunitar împotriva virușilor
• 4. Odihnește-te suficient – ​​cheia recuperării după gripă
• 5. Apă sărată – o soluție simplă pentru curățarea tractului respirator
• 6. Folosește un umidificator – ajută la respirație pe vreme rece
• 7. Uleiuri esențiale – ajută la reducerea simptomelor de gripă și răceală

Gripa poate provoca deshidratare prin febră, secreții nazale, vărsături și diaree. O bună hidratare ajută sistemul imunitar să lupte împotriva virusului și ajută organismul să se recupereze mai repede. De asemenea, subțiază mucusul, ceea ce ajută la reducerea tusei și a congestiei.

Băuturile calde precum ceaiul din plante, apa cu miere și lămâie sau supa de pui pot ajuta la calmarea durerilor în gât, la reducerea frisoanelor și la calmarea infecțiilor respiratorii.

În plus, apa purificată și soluțiile de electroliți sunt, de asemenea, esențiale pentru a reface apa pierdută și a menține funcții importante ale organismului.

2. Usturoiul – „Hrana de aur” susține imunitatea

Usturoiul a fost utilizat pe scară largă în medicină timp de secole, în special pentru a stimula sistemul imunitar. Numeroase studii au arătat că usturoiul poate reduce riscul de îmbolnăvire și poate scurta durata bolii, precum și severitatea simptomelor.

Un studiu anume a arătat că suplimentele cu extract de usturoi învechit au ajutat la reducerea severității răcelilor și gripei prin îmbunătățirea funcției celulelor imune, ajutând organismul să răspundă mai eficient la viruși.

Usturoiul, un aliment care ajută la ameliorarea simptomelor gripei A.

3. Zinc – Sprijină sistemul imunitar împotriva virușilor

Zincul joacă un rol important în producerea celulelor imune, care ajută organismul să răspundă mai eficient la infecții. Suplimentele de zinc sunt uneori folosite pentru a scurta durata și a reduce severitatea infecțiilor virale.

O meta-analiză a studiilor clinice a constatat că zincul ajută la reducerea simptomelor de răceală dacă este administrat în decurs de 24 de ore de la debutul simptomelor. Cu toate acestea, experții subliniază în continuare că sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina eficacitatea optimă a zincului în tratarea infecțiilor virale.

4. Odihnește-te suficient – ​​cheia recuperării după gripă

Odihna suficientă atunci când ai gripă ajută sistemul imunitar să funcționeze mai eficient în lupta împotriva virusului. Somnul și relaxarea adecvate nu numai că reduc simptome precum oboseala și congestia nazală, dar pot scurta și durata bolii și pot ajuta organismul să se recupereze mai repede.

5. Apă sărată – o soluție simplă pentru curățarea tractului respirator

Soluția salină sau soluția de apă sărată poate ajuta la ameliorarea disconfortului asociat cu infecțiile căilor respiratorii superioare; ajută la ameliorarea congestiei nazale prin eliminarea mucusului și a alergenilor și menține căile nazale umede.

Soluțiile saline subțiază și mucusul, facilitând eliminarea din căile nazale. Puteți folosi un vas neti, o sticlă stoarcătoare sau o seringă pentru a face acest lucru. Este important să utilizați o soluție salină sterilă, distilată, pentru a evita riscul de infecție.

Gargara cu apă sărată poate ajuta la ameliorarea durerii și umflăturilor în gât și poate ajuta la eliminarea mucusului. Este simplu: amestecați o linguriță de sare într-o cană de apă caldă, apoi faceți gargară timp de 10-30 de secunde pentru a clăti gura și gâtul. Faceți acest lucru de 3-4 ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.

Suplimentarea cu zinc susține imunitatea, reducând severitatea infecțiilor virale.

6. Folosește un umidificator – ajută la respirație pe vreme rece

Căile nazale uscate pe vreme rece sunt susceptibile la virusuri, iar virusurile gripale supraviețuiesc mai mult în aer uscat și se răspândesc mai puternic. Aerul rece și uscat agravează, de asemenea, durerile în gât și congestia nazală.

Utilizarea unui umidificator ajută la menținerea umidității în cameră, reducând nasul uscat, inflamația și congestia nazală. În plus, puteți plasa și un bol cu ​​apă în fața șemineului; aburul va umezi aerul, susținând eficient căile respiratorii.

7. Uleiuri esențiale – ajută la reducerea simptomelor de gripă și răceală

Uleiurile esențiale precum eucaliptul, menta (mentolul), cimbrul, lavanda și arborele de ceai pot ajuta la controlul simptomelor de gripă și al problemelor respiratorii datorită proprietăților lor analgezice și antiinflamatorii.

O baie caldă cu câteva picături de ulei esențial poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a altor simptome de răceală și gripă. În plus, adăugarea câtorva picături de ulei esențial în apă fierbinte și inhalarea aburului pot ajuta la calmarea tractului respirator și la ameliorarea congestiei nazale.

Vă rugăm să vizionați mai multe videoclipuri :

Sursă: https://suckhoedoisong.vn/7-bien-phap-tu-nhien-giup-giam-nhe-trieu-chung-cum-a-169251117160159967.htm