Bună ziua, domnule doctor, întreb dacă locuitul lângă un șantier cu mult zgomot este dăunător sănătății mele?

Dr. Ho Thanh Lich, șeful Departamentului de Medicină Internă Generală de la Spitalul General Internațional Nam Saigon, a răspuns: Expunerea prelungită la zgomot de intensitate mare (care depășește 85 dB) provenit de la șantiere, trafic sau activități zilnice poate provoca dureri de cap prin stimularea sistemului nervos și creșterea nivelului de stres. Durerile de cap induse de zgomot reprezintă o problemă frecventă de sănătate în rândul locuitorilor din orașele mari. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca nivelurile de zgomot să nu depășească 55 dB în timpul zilei și 40 dB noaptea pentru a asigura o sănătate bună.

Efectele nocive ale zgomotului asupra sănătății.

Expunerea prelungită la zgomot poate declanșa trei tipuri comune de dureri de cap: dureri de cap cauzate de tensiune, migrene și dureri de cap de tip cluster. Persoanele care suferă de aceste tipuri de dureri de cap prezintă adesea simptome ușor de recunoscut, cum ar fi oboseala, durerile de gât și față și sensibilitatea la lumină și zgomot. Treptat, aceste simptome pot crește iritabilitatea și pot reduce concentrarea.

Dureri de cap cauzate de tensiune: Acestea se prezintă adesea cu spasme bruște în mușchii din spatele gâtului, mai ales noaptea, când adormi.
Migrenă: Durere de cap persistentă, într-o parte a capului, însoțită de simptome precum greață, vedere încețoșată sau tinitus.
Cefalee cluster: Acestea sunt dureri de cap intense, care apar adesea în jurul ochilor sau pe o parte a tâmplei, însoțite de simptome precum durere oculară, congestie nazală sau nas curgător, transpirații și ochi lăcrmoși.

Alo bác sĩ nghe: Ở gần công trường tiếng ồn nhiều có hại sức khỏe không? - Ảnh 1. — Expunerea prelungită la zgomot poate provoca trei tipuri de dureri de cap.

Deși durerile de cap induse de zgomot nu pun viața în pericol imediat, dacă nu sunt tratate, acestea pot persista și pot duce la afecțiuni grave, cum ar fi dureri de cap cronice, epuizare fizică, depresie și chiar boli renale și cardiovasculare.

Expunerea la zgomot de intensitate mare poate provoca, de asemenea, pierderea auzului și poate stimula organismul să producă cortizol, crescând tensiunea arterială și ritmul cardiac, ceea ce duce la un risc crescut de accident vascular cerebral . Zgomotul poate provoca, de asemenea, insomnie - un factor de risc pentru hipertensiune arterială, diabet și obezitate.

Soluții pentru reducerea zgomotului și protejarea sănătății.

Dr. Lich recomandă câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a vă proteja sănătatea și a minimiza efectele nocive ale poluării fonice.

Protecție auditivă: Dacă locuiți într-o zonă zgomotoasă, folosiți căști, dopuri de urechi sau alte dispozitive de protecție auditivă cu anulare a zgomotului.

Îmbunătățiți-vă spațiul de locuit: Instalați uși de sticlă izolate fonic, folosiți perdele groase cu strat dublu, jaluzele specializate pentru blocarea zgomotului etc., pentru a reduce zgomotul din interiorul casei. Plantarea de verdeață în jurul casei ajută, de asemenea, la absorbția sunetului din mediul exterior.

Ajustați-vă obiceiurile de viață: Practicați exerciții de respirație, meditație sau yoga pentru a reduce stresul. Consumați multe legume verzi, limitați consumul de tutun, bere și alcool și mențineți un program regulat de exerciții fizice pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Medicație: Pacienții pot utiliza mai multe tipuri de analgezice care conțin ingrediente precum paracetamol, aspirină sau cafeină. Paracetamolul are o acțiune mai rapidă și este mai eficient. Cu toate acestea, medicamentele nu trebuie utilizate în exces și trebuie consultat un medic înainte de utilizare.

Efectele nocive ale zgomotului asupra sănătății.

Soluții pentru reducerea zgomotului și protejarea sănătății.

Comentariu (0)