Bună ziua, doctore: Este dăunător sănătății faptul că locuiești lângă un șantier cu mult zgomot?

Medicul specialist Ho Thanh Lich, șeful departamentului de medicină internă al Spitalului General Internațional Nam Sai Gon, a răspuns: „Zgomotul prelungit cu intensitate mare (care depășește 85 dB) provenit din lucrări de construcții, trafic sau activități zilnice poate provoca dureri de cap prin stimularea sistemului nervos, crescând nivelul de stres al organismului. Durerile de cap induse de zgomot reprezintă o problemă frecventă de sănătate în rândul locuitorilor din orașele mari. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca nivelurile de zgomot să nu depășească 55 dB în timpul zilei și 40 dB noaptea pentru a asigura sănătatea.”

Efectele nocive ale zgomotului asupra sănătății

Zgomotul prelungit poate provoca trei tipuri comune de dureri de cap, inclusiv dureri de cap de tensiune, migrene și dureri de cap cluster. Persoanele care suferă de aceste dureri de cap au adesea simptome ușor de recunoscut, cum ar fi oboseala, durerile de gât și față și sensibilitatea la lumină și zgomot. În timp, aceste simptome pot crește iritabilitatea și pot reduce capacitatea pacientului de a se concentra.

Cefalee de tensiune: Apar adesea odată cu contracții bruște ale mușchilor din spatele gâtului, mai ales noaptea, când începi să adormi.
Migrenă: Durere prelungită pe o parte a capului, însoțită de simptome precum greață, vedere încețoșată sau tinitus.
Cefalee de tip cluster: Acestea sunt atacuri de durere severă, adesea în jurul ochiului sau pe o parte a tâmplei, însoțite de simptome precum durere oculară, nas înfundat sau curgător, transpirații și ochi lăcrmoși.

Alo bác sĩ nghe: Ở gần công trường tiếng ồn nhiều có hại sức khỏe không? - Ảnh 1. — Zgomotul prelungit poate provoca 3 tipuri de dureri de cap

Deși durerile de cap induse de zgomot nu prezintă un pericol imediat, dacă nu sunt tratate prompt, această afecțiune poate dura și poate duce la boli grave, cum ar fi dureri de cap cronice, slăbiciune fizică, depresie și chiar boli renale și cardiovasculare.

Expunerea la zgomot puternic poate provoca, de asemenea, pierderea auzului și poate stimula organismul să producă cortizol, care crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, ducând la riscul de accident vascular cerebral . Zgomotul poate provoca, de asemenea, insomnie - un factor de risc pentru hipertensiune arterială, diabet și obezitate.

Soluții de reducere a zgomotului și de protecție a sănătății

Dr. Lich recomandă câteva măsuri pe care le puteți lua pentru a vă proteja sănătatea și a minimiza efectele nocive ale poluării fonice.

Protecție auditivă: Dacă locuiți într-o zonă cu zgomot puternic, folosiți căști, dopuri de urechi sau alte dispozitive de protecție auditivă cu anulare a zgomotului.

Îmbunătățiți spațiul de locuit: Instalați uși de sticlă izolate fonic, folosiți perdele groase cu strat dublu, perdele speciale cu anulare a zgomotului etc. pentru a reduce zgomotul din casă. Plantarea copacilor în jur ajută, de asemenea, la absorbția sunetului din mediul exterior.

Adaptează-ți stilul de viață: Exersează exerciții de respirație, meditație sau yoga pentru a reduce stresul. Consumă mai multe legume verzi, limitează tutunul, berea, alcoolul și menține un program regulat de exerciții fizice pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

Medicație: Pacienții pot utiliza unele analgezice care conțin ingrediente precum paracetamol, aspirină sau cafeină. Dintre acestea, paracetamolul are un efect mai rapid și mai eficient. Cu toate acestea, nu abuzați de medicament și consultați un medic înainte de utilizare.

Dacă simptome precum durerile de cap și insomnia persistă și nu se ameliorează, consultați un medic pentru un examen și un tratament la timp.

Sursă: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-o-gan-cong-truong-tieng-on-nhieu-co-hai-suc-khoe-khong-185250729145256048.htm