După ce mănânci, când este cel mai bine să bei apă?

În funcție de condiția fizică și de starea de sănătate a fiecărei persoane, cel mai bun moment pentru a bea apă după masă poate varia de la o persoană la alta. Cu toate acestea, există încă reguli generale privind momentul potrivit pentru a bea apă după masă, potrivit Times Of India.

Acest moment este important deoarece are un impact profund asupra procesului digestiv din organism.

Medicina tradițională recomandă așteptarea a cel puțin 30 de minute până la o oră după masă înainte de a bea multă apă.

Conform medicinei tradiționale, consumul de apă după mese este influențat de mulți factori, inclusiv bioenergia fiecărei persoane, capacitatea digestivă și calitatea mesei.

Medicina tradițională pune accent pe calitatea și cantitatea aportului de apă, deoarece aceasta ajută digestia, detoxifierea și absorbția nutrienților.

Recomandări generale

Alegerea temperaturii și a orei de consum a apei poate ajuta la echilibrarea energiei, asigurând suport fizic pentru organism.

Bea apă încet și nu toată odată.

Conform medicinei tradiționale, ar trebui să bei înghițituri de apă caldă înainte de mese pentru a pregăti sistemul digestiv și a activa digestia. Acest lucru poate ajuta la o digestie optimă.

În special, medicina tradițională recomandă să așteptați cel puțin 30 de minute până la o oră după masă înainte de a bea multă apă. Acest lucru permite procesului digestiv să se desfășoare fără interferențe, potrivit Times Of India.

Consumul excesiv de apă imediat după masă poate afecta digestia și poate împiedica absorbția nutrienților.

În plus, site-ul de știri despre sănătate Health Xchange recomandă, de asemenea, consumul de apă în timpul meselor, după cum urmează: Beți un pahar cu apă cu 30 de minute înainte de mese pentru a ajuta digestia. Nu uitați să nu beți prea curând înainte sau după mese, deoarece apa va dilua sucurile digestive. Beți apă la 1 oră după mese pentru a ajuta organismul să absoarbă bine nutrienții.

De asemenea, ar trebui să bei apă încet, nu toată odată.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/an-xong-tot-nhat-nen-uong-nuoc-luc-nao-185231222164930379.htm