Dovezile științifice arată cum se poate preveni cancerul pulmonar, de colon și de sân

„Această descoperire este interesantă deoarece oferă dovezi suplimentare despre cele mai bune modalități de a reduce riscul de cancer, în special cancerul de sân, de intestin și de plămâni”, a declarat Dr. Fiona Malcomson, cercetătoare la Universitatea din Newcastle (Marea Britanie), co-autoare a studiului, potrivit Express .

Aproximativ 40% din cazurile de cancer sunt legate de obiceiurile de viață precum lipsa activității fizice, fumatul, obezitatea, alimentația necorespunzătoare și consumul excesiv de alcool.

Această descoperire este interesantă deoarece oferă dovezi suplimentare despre cele mai bune modalități de a reduce riscul de cancer, în special cancerul de sân, de intestin și pulmonar.

Un nou studiu al Universității din Newcastle a confirmat că renunțarea la aceste obiceiuri ar putea reduce riscul de cancer. În special, reducerea consumului de alcool, carne roșie și alimente procesate ar putea ajuta la prevenirea cancerului intestinal, de sân și pulmonar.

Ce a descoperit studiul?

Experții de la Universitatea Newcastle au analizat dovezile privind impactul respectării „Recomandărilor de prevenire a cancerului” ale Fondului Mondial de Cercetare a Cancerului (WCRF) și Institutului American pentru Cercetarea Cancerului (AICR) asupra riscului de cancer.

Au analizat și revizuit 18 studii privind prevenirea cancerului pentru a investiga acest aspect. Autorii au evaluat, de asemenea, participanții în funcție de cât de bine au respectat recomandările.

Rezultatele au arătat că respectarea recomandărilor de prevenire a cancerului de mai sus a redus semnificativ riscul de cancer.

Mai exact, fiecare creștere cu 1 punct a scalei de evaluare a respectării recomandărilor va contribui la reducerea riscului de cancer intestinal cu 12%, la reducerea riscului de cancer mamar cu 11% și la reducerea riscului de cancer pulmonar cu 8%, potrivit Express .

Și cu cât urmezi mai mult recomandările, inclusiv menținerea unei greutăți sănătoase și consumul unei cantități suficiente de cereale integrale, fructe, legume și leguminoase, cu atât riscul de îmbolnăvire este mai mic.

Dr. Fiona notează: „Prin respectarea acestor recomandări, oamenii își pot reduce riscul apariției mai multor tipuri de cancer, iar noi recomandăm ca oamenii să le respecte cât mai îndeaproape posibil. În special, cele mai puternice dovezi sugerează că reducerea consumului de alcool, carne roșie și alimente procesate poate ajuta la prevenirea cancerului intestinal, de sân și pulmonar.”

Reducerea consumului de alcool, carne roșie și alimente procesate ar putea ajuta la prevenirea cancerului de sân, de intestin și de plămâni

Care sunt recomandările de prevenire a cancerului?

Recomandările includ:

• Mențineți o greutate sănătoasă.
• Activitatea fizică.
• Consumați o dietă bogată în cereale integrale, legume, fructe și fasole.
• Limitați consumul de fast-food și alimente procesate bogate în grăsimi, amidon și zahăr.
• Limitați băuturile zaharoase și alcoolul.
• Nu folosiți „suplimente pentru prevenirea cancerului”.
• Alăptează-ți bebelușul dacă este posibil, potrivit Express .

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/bang-chung-khoa-hoc-chi-ra-cach-phong-tranh-ung-thu-phoi-ruot-va-vu-185230617021150728.htm