Ce probleme de sănătate ar trebui luate în considerare atunci când bei cafea?

Cu toate acestea, pentru persoanele cu scleroză multiplă (SM), consumul de cafea poate oferi atât beneficii, cât și riscuri, potrivit Everyday Health .

Ajută la reducerea oboselii

Oboseala este unul dintre cele mai frecvente simptome la persoanele cu scleroză multiplă. Mulți se simt epuizați încă de dimineața devreme și se luptă să își mențină energia pe tot parcursul zilei.

Cafeaua conține cafeină, un stimulent care ajută la creșterea stării de alertă și la îmbunătățirea concentrării.

Potrivit Lisei Doggett, care lucrează la Universitatea din Texas (SUA), cafeaua poate ameliora oboseala, ajutând pacienții să se simtă alerți și energizați.

Totuși, ea a sfătuit, de asemenea, să nu se consume cafea după ora 14:00, deoarece cofeina poate rămâne în organism până la 10 ore, afectând somnul.

Ce probleme de sănătate ar trebui luate în considerare atunci când bei cafea? - Imaginea 1.

Cafeaua este o băutură familiară pentru mulți oameni, oferind vigilență și energie pentru o zi de lucru - Fotografie: AI

Îmbunătățiți memoria și abilitățile de gândire.

Multe persoane cu scleroză multiplă au dificultăți în a-și aminti, a gândi și a învăța. Cafeina ajută la reducerea activității adenozinei, o substanță din creier care provoacă somnolență și lentoare.

Când adenozina este inhibată, sistemul nervos devine mai alert, îmbunătățind concentrarea, reflexele și claritatea mentală.

Impactul asupra vezicii urinare și a digestiei

Unul dintre simptomele deranjante resimțite frecvent de persoanele cu scleroză multiplă este disfuncția urinară, cum ar fi urinarea frecventă, urgența sau incontinența.

Aceasta apare din cauza deteriorării tecii protectoare a fibrelor nervoase, provocând o perturbare a semnalelor care controlează vezica urinară. Cafeaua, fiind un stimulent al vezicii urinare, poate agrava această afecțiune.

Cafeaua are, de asemenea, un ușor efect diuretic, determinând pacienții să urineze mai frecvent și să simtă o nevoie mai bruscă de a urina după ce o beau.

Sarah Anderson, expertă în scleroză multiplă din SUA, a declarat: „Cofeina este un iritant al vezicii urinare și ar trebui evitată dacă aveți probleme urinare.”

În plus, cafeaua afectează și sistemul digestiv. Pentru persoanele cu constipație, cafeaua poate ajuta la îmbunătățirea tranzitului intestinal.

Cauzează stres

Cafeaua poate ajuta la ameliorarea sentimentelor de depresie, dar poate crește cu ușurință anxietatea dacă este consumată în cantități excesive.

Lisa Doggett avertizează că, deși cafeina stimulează sistemul nervos central, poate declanșa răspunsul organismului la stres, crescând astfel ritmul cardiac, sentimentele de neliniște, anxietate sau panică.

Fiecare persoană are un nivel diferit de sensibilitate la cafeină. Unii oameni experimentează o accelerare a bătăilor inimii după o singură ceașcă de cafea, în timp ce alții pot bea trei cești fără probleme.

În medie, un adult nu ar trebui să consume mai mult de 400 de miligrame de cafeină pe zi.

Pe scurt, persoanele cu scleroză multiplă pot consuma cafea cu moderație. Dacă doriți să consumați o cantitate mică de cafeină fără cafea, puteți trece la ceai verde sau ceai negru.

Sursă: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm