Ministerul Sănătății recomandă prevenirea efectelor poluării aerului.

Poluarea aerului poate avea impacturi majore asupra sănătății. Foto: VNA

Departamentul de Prevenire a Bolilor îndrumă oamenii să monitorizeze periodic calitatea aerului pe site-urile web ale Ministerului Agriculturii și Mediului și ale Departamentelor de Agricultură și Mediu din provincii și orașe pentru a lua măsuri preventive și de protecție a sănătății adecvate;

Când ieșiți din casă, purtați întotdeauna o mască de calitate și purtați-o corespunzător.

Curățați-vă regulat camera și casa, mențineți mediul de locuit curat și aerisit. Ar trebui să folosiți o mască și ochelari de protecție atunci când faceți curățenie dacă există mult praf sau dacă aerul este poluat de la niveluri slabe la niveluri periculoase.

Limitați utilizarea sau înlocuiți sobele cu cărbune tip fagure, lemnele de foc și arderea paielor cu sobe electrice, sobe cu inducție sau sobe pe gaz.

Plantarea copacilor ajută la prevenirea prafului și la curățarea aerului.

Pentru fumătorii de țigări și tutun: ar trebui să renunțe la fumat sau să limiteze fumatul; nu ar trebui să fumeze în interior. Pentru nefumători, ar trebui să stea departe de fumul de țigară.

Monitorizează-ți starea de sănătate în mod regulat și efectuează controale medicale regulate.

Pentru persoanele sensibile la poluanții atmosferici (copii, femei însărcinate, persoane cu boli respiratorii sau cardiovasculare, vârstnici), se recomandă evitarea expunerii la surse de emisii poluante ale aerului provenite de la vehicule; șantiere de construcții; zone de gătit care utilizează cărbune, lemne de foc, paie sau alte zone cu risc de poluare a aerului;

În perioadele de poluare a aerului, dacă apar simptome sau afecțiuni acute precum febră, rinofaringită, pneumonie bronșică, tensiune arterială, boli cardiovasculare, trebuie să mergeți imediat la unități medicale pentru examinare, consultație și tratament. În același timp, îmbunătățiți nutriția pentru a îmbunătăți condiția fizică și rezistența; Acordați atenție menținerii corpului cald în timpul iernii, evitați răcelile bruște.

Pentru persoanele cu afecțiuni respiratorii și cardiovasculare este necesară respectarea și menținerea tratamentului prescris de medicul specialist. Dacă există semne de disconfort sau agravare, acestea trebuie să se prezinte imediat la o unitate medicală specializată pentru examinare, consultație și tratament.

Persoanele în vârstă și cele cu afecțiuni respiratorii și cardiovasculare trebuie să efectueze controale medicale regulate.

Când indicele calității aerului este la niveluri periculoase, persoanele sensibile ar trebui să evite toate activitățile în aer liber.

Măsuri preventive pentru protejarea sănătății atunci când indicele calității aerului (IQA) este la un nivel mediu de 51 - 100, pentru persoanele obișnuite: participarea la activități în aer liber fără restricții.

Pentru persoanele sensibile, reduceți timpul petrecut în aer liber și activitățile fizice solicitante;

Monitorizați-vă starea de sănătate. Dacă prezentați simptome acute, cum ar fi dificultăți de respirație, tuse sau febră, mergeți imediat la o unitate medicală pentru examinare, consiliere și tratament.

Măsuri preventive pentru protejarea sănătății atunci când indicele calității aerului (IQA) este scăzut, între 101 și 150, pentru persoanele obișnuite, reducerea timpului petrecut participând la activități în aer liber, în special pentru cele cu simptome de iritații oculare, tuse, dureri în gât; limitarea sau evitarea activităților în zonele cu risc ridicat de poluare a aerului (cum ar fi străzi, intersecții, șantiere de construcții, zone de producție industrială, sate meșteșugărești și alte zone poluate).

Elevii pot participa la activități în aer liber, dar își limitează exercițiile fizice sau activitățile care necesită o activitate intensă pentru o perioadă lungă de timp.

Pentru persoanele sensibile, limitați activitățile în aer liber și activitatea fizică intensă. Creșteți odihna și activitatea ușoară. Reduceți sau opriți imediat activitatea dacă apar simptome precum tuse, senzație de apăsare în piept sau respirație șuierătoare.

Curățați nasul și faceți gargară cu soluție salină dimineața și seara, mai ales după ce ieșiți afară.

Clătiți ochii cu soluție salină seara, înainte de culcare.

Control urgent al poluării aerului în Hanoi. Foto: VNA

Măsuri preventive pentru protejarea sănătății atunci când indicele calității aerului (IQA) este la un nivel negativ de 151 - 200, pentru persoanele obișnuite, limitați activitățile în aer liber sau participați la activități fizice solicitante. Dacă trebuie să lucrați sau să desfășurați activități în aer liber, ar trebui să stabiliți și să alegeți un moment al zilei cu mai puțină poluare, să vă odihniți mai mult, să desfășurați activități cu intensitate moderată; Evitați activitățile în zone cu risc ridicat de poluare a aerului.

Dacă trebuie să călătoriți, ar trebui să creșteți utilizarea transportului public și să limitați utilizarea motocicletelor și bicicletelor pentru a reduce expunerea la aerul poluat.

Ar trebui să limitați deschiderea ferestrelor și ușilor atunci când aerul este puternic poluat, în special în cazul familiilor din apropierea rutelor de trafic sau a zonelor cu aer poluat.

Curățați-vă nasul și faceți gargară cu soluție salină dimineața și seara, mai ales după ce ieșiți afară. Clătiți-vă ochii cu soluție salină seara înainte de culcare.

Pentru persoanele sensibile, evitați activitățile în aer liber sau activitățile care necesită o activitate fizică intensă. Activități precum exercițiile fizice și activitatea fizică ar trebui desfășurate în interior. Limitați deschiderea ferestrelor și a ușilor în perioadele cu poluare a aerului intensă.

Curățați-vă nasul și faceți gargară cu soluție salină dimineața și seara, mai ales după ce ieșiți afară. Clătiți-vă ochii cu soluție salină seara înainte de culcare.

Monitorizați-vă starea de sănătate. Dacă prezentați simptome acute, cum ar fi dificultăți de respirație, tuse sau febră, mergeți imediat la o unitate medicală pentru examinare, consiliere și tratament.
Măsuri preventive pentru protejarea sănătății atunci când indicele calității aerului (AQI) este la niveluri foarte scăzute, de 201 - 300; pentru persoanele obișnuite, evitați activitățile în aer liber pentru perioade lungi de timp sau participați la activități fizice solicitante. Încurajați activitățile în interior.

Evitați lucrul în zone cu risc ridicat de poluare a aerului. Dacă trebuie să lucrați în zone cu risc ridicat de poluare, ar trebui să folosiți măști care pot preveni praful fin (praf cu diametru aerodinamic ≤ 2,5 μm).

Dacă trebuie să călătoriți, ar trebui să creșteți utilizarea transportului public și să limitați utilizarea motocicletelor și bicicletelor pentru a reduce expunerea la aerul poluat.

Limitați deschiderea ferestrelor și ușilor în perioadele cu poluare a aerului intensă.

Curățați-vă nasul și faceți gargară cu soluție salină dimineața și seara, mai ales după ce ieșiți afară. Clătiți-vă ochii cu soluție salină seara înainte de culcare.

Pentru persoanele sensibile, evitați toate activitățile în aer liber, treceți la activități în interior sau amânați pentru o altă zi când indicele calității aerului este mai bun. Limitați deschiderea ferestrelor și a ușilor în perioadele cu poluare a aerului puternică.

Dacă trebuie să ieși afară, ar trebui să reduci timpul petrecut afară și să folosești măști care pot preveni apariția prafului fin. Curăță-ți nasul și fă gargară cu soluție salină dimineața și seara, mai ales după ce ieși afară. Clătește-ți ochii cu soluție salină seara înainte de culcare.

Măsuri preventive pentru protejarea sănătății atunci când indicele calității aerului (AQI) este la un nivel periculos de 301 - 500, pentru persoanele obișnuite, evitați activitățile în aer liber, treceți la activități în interior sau treceți la o altă zi când indicele calității aerului este mai bun; Închideți ferestrele și ușile pentru a limita și evita expunerea la poluanți.

Pentru persoanele sensibile, evitați toate activitățile în aer liber și treceți la activități în interior; Închideți ferestrele și ușile pentru a limita și evita expunerea la poluanți; Monitorizați starea de sănătate, dacă apar simptome acute precum dificultăți de respirație, tuse, febră, mergeți imediat la unități medicale pentru examinare, consiliere și tratament.

- În cazul în care mediul aerian este grav poluat (valoarea zilnică a IQA este de 301 sau mai mare timp de 3 zile consecutive), pe baza Documentului consolidat 01/VBHN-BTNMT din 10 ianuarie 2025 care consolidează Decretul care detaliază o serie de articole din Legea privind protecția mediului, este posibil să se ia în considerare suspendarea sau ajustarea programului de lucru al agențiilor, organizațiilor și școlilor. Dacă este obligatorie mersul la școală, este necesar să se evite activitățile în aer liber, să se treacă la activități în interior sau să se ajusteze programul școlar în consecință. Se vor suspenda temporar activitățile care adună mulțimi mari de persoane în aer liber.

Conform VNA

Sursă: https://baohaiphong.vn/bo-y-te-khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-528626.html