Lemongrass-ul este parfumat și are multe beneficii, dar cine nu ar trebui să-l folosească?

Lemongrass-ul poate ajuta, de asemenea, la controlul afecțiunilor precum artrita, mătreața și gingivita.

Poate ajuta la tratarea mătreții

Unele studii arată că utilizarea șampoanelor sau a produselor pentru păr care conțin lemongrass poate îmbunătăți semnificativ mătreața.

Poate susține sănătatea orală

Folosirea unei ape de gură care conține 0,25% ulei esențial de lemongrass poate ameliora parodontita ușoară (boala gingiilor), contribuind astfel la protejarea sănătății cardiovasculare.

Uleiul esențial de lemongrass poate fi o alternativă bună la apele de gură care conțin clorhexidină, care pot provoca efecte secundare nedorite.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări privind utilizarea pe termen lung a uleiului esențial de lemongrass în îngrijirea orală pentru a confirma beneficiile și siguranța acestuia.

Poate ajuta la ameliorarea durerii cauzate de artrită

Cercetările preliminare efectuate la adulți cu poliartrită reumatoidă arată că aplicarea zilnică timp de 30 de zile a uleiului esențial pur de lemongrass pe piele reduce durerea cu până la 30%.

Poate ajuta la combaterea infecțiilor fungice

Uleiul esențial de lemongrass s-a dovedit a perturba biofilmul Candida albicans (o drojdie din corpul uman care poate crește excesiv și provoca infecții).

Biofilmele sunt straturi protectoare lipicioase care înconjoară bacteriile și ciupercile, ceea ce le face dificil de distrus. Prin descompunerea acestor straturi protectoare, uleiul esențial de lemongrass poate face infecțiile fungice mai ușor de tratat.

Valoarea nutritivă a lemongrass-ului

O porție de lemongrass (în funcție de nevoile de utilizare, dacă este folosit ca și condiment, o porție este de 1-2 tulpini proaspete de lemongrass, în medicina tradițională poate fi de 30-50g lemongrass proaspăt) oferă valori nutriționale:

Calorii: 66,3

Proteine: 1,22 g

Grăsime: 0,33 g

Sodiu: 4,02 mg

Fier: 5,47 mg

Zinc: 1,49 mg

Folat: 50,2 mcg

Magneziu: 40,2 mg

Potasiu: 484 mg

Este sigur să folosești lemongrass?

Lemongrass-ul este în general considerat sigur pentru utilizare în gătit, dar consumul excesiv poate provoca unele efecte secundare nedorite, cum ar fi:

Amețeli; Gură uscată; Oboseală excesivă; Urinare frecventă; Creșterea poftei de mâncare; Mâncărime și erupție cutanată (dacă sunteți alergic).

Femeile însărcinate nu ar trebui să consume lemongrass, deoarece poate fi stimulantă și poate duce la avort spontan.

Dacă aveți boli de rinichi, consultați medicul înainte de a utiliza lemongrass. De exemplu, consumul de ceai de lemongrass poate crește debitul de urină, punând presiune asupra rinichilor. În plus, lemongrass-ul are un conținut ridicat de potasiu, care ar trebui limitat la persoanele cu probleme renale.

NGUYET DUC

Sursă: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm