Există un ingredient pe care îl poți adăuga în cafeaua de dimineață pentru a-ți spori starea de alertă. Experții spun că această combinație este surprinzător de eficientă.
Nutriționistul Kanikka Malhotra, educator în diabet care lucrează în India, spune: „Adăugarea de pudră de cacao neîndulcită în cafea poate ajuta la creșterea stării de alertă, în special pentru cei care își gestionează diabetul. Pentru persoanele cu diabet, pudra de cacao neîndulcită este o opțiune excelentă, deoarece nu conține zahăr adăugat.”
Fiecare are propriul său gust unic în materie de cafea.
Fotografie: AI
De fapt, flavanolii din cacao pot ajuta organismul să utilizeze mai bine insulina, ceea ce este crucial pentru menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge, a explicat expertul Malhotra, potrivit Indian Express.
Atât cafeaua, cât și cacaoa au un impact pozitiv asupra metabolismului.
Dr. Narander Singla, de la Spitalul Birla (India), a declarat: „Atât cafeaua, cât și cacaoa sunt bogate în compuși care au un impact pozitiv asupra metabolismului, cogniției și stării de spirit.”
Pudra de cacao conține polifenoli care stimulează metabolismul și susțin gestionarea greutății, în timp ce cofeina din cafea accelerează și mai mult rata metabolică și promovează arderea grăsimilor.
Pur și simplu amestecați o linguriță de pudră de cacao neîndulcită în ceașca de cafea și savurați.
Fotografie: AI
Cacaoa este bogată în flavanoli, care au proprietăți antioxidante, susțin funcția creierului și îmbunătățesc starea de spirit. Când amesteci cacaoa cu cafea, obții beneficii duble, potrivit expertului Malhotra.
Pur și simplu amestecați o linguriță de pudră de cacao neîndulcită în ceașca de cafea. Cel mai bine este să alegeți cacao naturală, care conține mai mulți flavonoizi benefici. Și nu uitați, nu adăugați zahăr, lapte condensat îndulcit sau smântână grasă - încercați lapte neîndulcit sau o alternativă fără zahăr. Aceasta este o modalitate simplă de a vă face cafeaua de dimineață mai sănătoasă, spune expertul Malhotra, potrivit Indian Express.
Sursă: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
Comentariu (0)