Ce se întâmplă când bei ceai verde la momentul nepotrivit?

Potrivit Dr. Huynh Tan Vu, de la Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh (unitatea 3), frunzele de ceai verde conțin numeroase componente chimice, inclusiv flavonoide, saponine triterpenice, cafeină, tanin, quercetină, uleiuri esențiale, acid ascorbic (vitamina C), riboflavină (vitamina B), caroten, acid malic, teofilină, xantină, acid oxalic, kaempferol.

Datorită acestor substanțe, frunzele de ceai verde au numeroase efecte, cum ar fi oprirea diareei, reducerea riscului de cancer, protejarea sănătății cardiovasculare, anti-îmbătrânire, menținerea sănătății oaselor și articulațiilor, îmbunătățirea memoriei, protejarea ficatului, controlul tensiunii arteriale, prevenirea complicațiilor diabetului și reducerea riscului de boli infecțioase.

Consumul de ceai este eficient în reducerea durerii cauzate de artrită, deoarece EGCG previne distrugerea cartilajului și reduce umflarea. Consumul regulat de ceai ajută, de asemenea, la limitarea dezvoltării diabetului și a complicațiilor periculoase ale bolilor de zahăr din sânge.

Catechinele din ceai cresc metabolismul grăsimilor și te ajută să slăbești în siguranță dacă combini consumul de ceai cu exercițiile fizice.

În plus, ceaiul are și efecte antitoxice și detoxifiante pentru organism. Compușii taninului vor neutraliza toxinele pe bază de alcaloizi, cum ar fi opiul, Strychnos nux-vomica, și vor neutraliza excesul de fier din organism. Teobromina, teofilina și sărurile de potasiu sunt diuretice puternice, ajutând organismul să se detoxifieze.

Ceaiul este o băutură simplă, dar are multe beneficii. (Fotografie ilustrativă)

Conform medicinei orientale, frunzele de ceai verde sunt amare, astringente, răcoritoare și pătrund în meridianele ficatului și inimii. Ceaiul verde are efecte diuretice, calmante, răcoritoare, potolitoare de sete, digestive și de răcorire a organismului.

Totuși, trebuie să fii atent la momentul în care bei ceai verde, pentru a nu-ți afecta sănătatea. Ceaiul verde este rece prin natura sa, așa că nu-l bei rece, deoarece va provoca prea multă răceală și flegmă, așa că bea-l fierbinte.

Ceaiul verde conține o cantitate mare de cafeină, care poate provoca amețeli, greață și senzație de leșin dacă este consumat pe stomacul gol. Cafeina din frunzele de ceai verde stimulează sistemul nervos central pentru a crește concentrarea și activitatea creierului. Prin urmare, consumul de ceai verde seara poate provoca dificultăți de adormire și insomnie.

Ar trebui să evitați să consumați ceai verde imediat după masă, deoarece taninurile pot reduce absorbția fierului și a nutrienților din alimente. Taninurile din ceaiul verde au efectul de oprire a diareei, așa că persoanele cu constipație ar trebui să limiteze utilizarea lor.

Nu ar trebui să folosiți frunze de ceai de către persoanele care iau medicamente anticoagulante din cauza vitaminei K. Ar trebui să beți ceai verde dimineața devreme pentru a rămâne alert și a crește eficiența la muncă și studiu.

ÎMPRUMUT NHU

Sursă