Tinerii trebuie să scape de ecrane pentru a face mișcare în timpul verii.

Tinerii sunt încântați să joace badminton - un sport care nu numai că îmbunătățește sănătatea, dar ajută și la consolidarea conexiunilor și a abilităților de comunicare. Foto: L.Duy

Când ecranul devine „mediul de viață” al tinerilor

Conform statisticilor DataReportal Organization din 2024, până la 92% dintre utilizatorii de internet se încadrează în grupa de vârstă
Tinerii cu vârste cuprinse între 16 și 24 de ani din Vietnam accesează zilnic rețelele de socializare, iar peste 70% din timpul online este petrecut vizionând videoclipuri scurte pe platforme precum TikTok, Facebook Reels, YouTube Shorts. Aceasta este grupa de vârstă cu cel mai mare și mai frecvent consum de conținut digital, în special în timpul vacanței de vară.

Această situație este frecventă, mai ales în rândul studenților - persoane care au timp liber în timpul verii, dar cărora le lipsește direcția în activitățile lor.

Ng. Th. M., elevă în clasa a XI-a (care locuiește în cartierul Binh Da, orașul Bien Hoa), a spus: „Intru pe TikTok în fiecare zi și, de fiecare dată când mă uit, trece o oră fără să-mi dau seama. Multe videoclipuri scurte sunt foarte captivante și, după ce vizionez un videoclip, apare automat altul. În unele zile, mă uit în timp ce mănânc și apoi mă uit până târziu în noapte, înainte de a mă culca.”

Nu se opresc doar la videoclipuri scurte, ci mulți tineri își petrec cea mai mare parte a timpului jocurilor online, chaturilor de grup și urmărind rețelele sociale. După cum a împărtășit dna Tran Quynh Nhu (23 de ani, locuiește în cartierul Trang Dai, orașul Bien Hoa): „Deseori stau trează până târziu ca să mă joc cu prietenii sau să trimit mesaje prin aplicații. În timpul zilei, pur și simplu mă întind cu telefonul în mână, prea leneșă ca să ies din cameră. Când întâlnesc străini în viața reală, mi-e și rușine să vorbesc, nu mă simt confortabil ca atunci când interacționez prin intermediul ecranului.”

Dr. Cao Thi Huyen, lector de psihologie la Universitatea Dong Nai , a explicat că vizionarea unui număr prea mare de videoclipuri scurte poate cauza numeroase probleme psihologice, cum ar fi: concentrare redusă, declin intelectual și afectarea sănătății mintale. Videoclipurile scurte pot crea un sentiment de dependență, determinând utilizatorii să își piardă concentrarea asupra altor activități și reducând capacitatea de a procesa informații.

În plus, lipsa participării la activități fizice, sport sau conexiuni comunitare contribuie, de asemenea, la îngustarea tot mai mare a vieții reale pentru tineri. În loc să petreacă timpul jucându-se afară, mulți copii aleg să stea în casă, folosind dispozitive electronice încontinuu timp de mai multe ore. Acest lucru nu numai că afectează vederea și postura de ședere, dar reduce și forța fizică, crește riscul de obezitate, tulburări de somn și dezechilibre în viața de zi cu zi.

Mulți părinți recunosc că cei mici aproape niciodată nu stau departe de telefoane, interacționează rareori cu familiile lor și nu mai sunt entuziasmați de activitățile de grup. Această situație face ca mulți tineri să-și piardă treptat abilitățile de comunicare, să-și lipsească încrederea în sine, să cadă ușor într-o stare de izolare și chiar să prezinte semne de anxietate și depresie. Experții în educație avertizează că, dacă nu își schimbă în curând obiceiurile de viață, tinerii se vor confrunta cu riscul unui declin fizic și mental complet într-o etapă importantă a dezvoltării.

Dna Lai Thi Ngoc Duyen, lector universitar la Facultatea de Educație Primară și Preșcolară a Universității Dong Nai, recomandă ca studenții și adolescenții să considere antrenamentul fizic și interacțiunea socială ca o parte esențială a procesului de creștere. Pe lângă studiu, tinerii trebuie să participe la activități extracurriculare, sport, voluntariat etc. pentru a-și dezvolta abilități non-tehnice, a extinde relațiile și a reduce dependența de dispozitivele tehnologice în viața de zi cu zi.

„Salvează-te” din lumea virtuală

Dr. Cao Thi Huyen consideră că protejarea tinerilor de impactul negativ al rețelelor sociale nu este doar responsabilitatea școlilor, ci și o sarcină importantă a familiilor. Pentru a reduce timpul pe care adolescenții și copiii îl petrec în fața ecranelor, părinții trebuie să creeze în mod proactiv condiții pentru ca odraslele lor să participe la activități utile, cum ar fi cititul, sportul, învățarea de noi abilități sau participarea la cursuri extracurriculare. Aceste activități nu numai că îi ajută pe copii să își dezvolte abilitățile de viață, dar îi și exersează răbdarea, își îmbunătățesc forța fizică și își sporesc sănătatea mintală.

În plus, activitățile fizice adecvate vârstei, cum ar fi înotul, badmintonul, baschetul, ciclismul, joggingul etc., nu numai că îi ajută pe copii să își crească rezistența și să își dezvolte sistemul musculo-scheletic, dar sunt și modalități eficiente de a ameliora stresul, de a îmbunătăți somnul și de a menține o stare mentală pozitivă. Aceste activități, dacă sunt menținute în mod regulat, vor forma obiceiuri de viață științifice la copii, vor ajuta la reducerea riscului de dependență de lumea virtuală și îi vor îndruma treptat pe copii către un stil de viață mai activ și proactiv în învățare și interacțiune socială.

De aceeași opinie, maestra Lai Thi Ngoc Duyen, lector la Facultatea de Educație Primară și Preșcolară din cadrul Universității Dong Nai, a declarat că pentru copiii mici și preșcolari, rolul de îndrumare al părinților este un factor cheie.

„Părinții trebuie să-și însoțească copiii în alegerea conținutului de divertisment, să limiteze timpul petrecut folosind dispozitivele electronice în mod corespunzător; în același timp, să sporească experiențele practice, cum ar fi joaca cu copiii, îndeplinirea treburilor casnice cu aceștia, participarea la jocuri interactive în loc să-i lase singuri cu telefoanele sau televizoarele.”

Le Duy

Sursă: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/