Recomandări pentru prevenirea efectelor poluării aerului asupra sănătății publice

Pentru a proteja proactiv sănătatea publică de impactul poluării aerului, la 1 decembrie 2025, Departamentul de Prevenire a Bolilor (Ministerul Sănătății) a elaborat Recomandări pentru prevenirea și combaterea impactului poluării aerului asupra sănătății, pentru a ajuta oamenii să aibă cunoștințe de bază în implementarea măsurilor preventive și protejarea sănătății lor. Această recomandare se bazează pe valorile Indicelui Calității Aerului (ICA) al Ministerului Agriculturii și Mediului.

1. Măsuri generale de protecție a sănătății și de prevenire

a) Monitorizarea periodică a calității aerului pe site-urile web ale Ministerului Resurselor Naturale și Mediului și ale Departamentelor de Resurse Naturale și Mediu din provincii și orașe pentru a implementa măsuri preventive și de protecție a sănătății adecvate.

b) Când ieșiți din casă, purtați întotdeauna o mască de calitate și purtați-o corespunzător.

c) Curățați-vă regulat camera și casa și mențineți mediul de locuit curat și aerisit. Ar trebui să folosiți o mască și ochelari de protecție atunci când faceți curățenie dacă există mult praf sau dacă aerul este poluat de la niveluri slabe la periculoase.

d) Limitarea utilizării sau înlocuirea sobelor cu cărbune tip fagure, a lemnelor de foc și a arderii paielor cu sobe electrice, sobe cu inducție sau sobe pe gaz.

d) Plantarea copacilor ajută la prevenirea prafului și la curățarea aerului.

e) Pentru fumătorii de țigări și tutun: ar trebui să renunțe la fumat sau să limiteze fumatul; nu ar trebui să fumeze în interior. Pentru nefumători, ar trebui să stea departe de fumul de țigară.

f) Monitorizați-vă periodic starea de sănătate și faceți controale medicale regulate.

g) Pentru persoanele sensibile la poluanții atmosferici (copii, femei însărcinate, persoane cu boli respiratorii și cardiovasculare, vârstnici) :

- Evitați expunerea la surse de emisii de poluare a aerului provenite de la vehicule; șantiere de construcții; zone de gătit care utilizează cărbune, lemne de foc, paie sau alte zone cu risc de poluare a aerului .

- În perioadele de poluare a aerului, dacă apar simptome sau afecțiuni acute precum febră, rinofaringită, pneumonie bronșică, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare etc., trebuie să vă adresați imediat unei unități medicale pentru examinare, consultație și tratament.

- Îmbunătățiți nutriția pentru a îmbunătăți condiția fizică și rezistența.

- Acordați atenție menținerii corpului cald în timpul iernii pentru a evita răceala bruscă.

Persoanele cu boli respiratorii și cardiovasculare trebuie să respecte și să mențină tratamentul prescris de un specialist. Dacă există semne de disconfort sau agravare, acestea trebuie să se adreseze imediat unei unități medicale specializate pentru examinare, consultație și tratament.

- Persoanele în vârstă și cele cu afecțiuni respiratorii și cardiovasculare trebuie să efectueze controale medicale regulate.

2. Măsuri preventive pentru protejarea sănătății atunci când indicele calității aerului este la un nivel mediu (VN_AQI la 51 - 100)

a) Pentru persoanele obișnuite: participarea la activități în aer liber fără restricții.

b) Pentru persoanele sensibile

- Reduceți activitățile în aer liber și activitățile fizice solicitante.

- Monitorizați-vă starea de sănătate. Dacă prezentați simptome acute, cum ar fi dificultăți de respirație, tuse sau febră , mergeți imediat la o unitate medicală pentru examinare, consultație și tratament.

3. Măsuri preventive pentru protejarea sănătății atunci când indicele calității aerului este slab ( VN_AQI este la 101 - 150)

a) Pentru oamenii obișnuiți

- Reduceți timpul petrecut participând la activități în aer liber, în special pentru persoanele cu simptome de dureri oculare, tuse, dureri în gât.

- Limitați sau evitați activitățile în zonele cu risc ridicat de poluare a aerului (cum ar fi străzi, intersecții, șantiere de construcții, zone de producție industrială, sate meșteșugărești și alte zone poluate) .

Elevii pot participa la activități în aer liber, dar își limitează exercițiile fizice sau activitățile care necesită o activitate intensă pentru o perioadă lungă de timp.

b) Pentru persoanele sensibile

- Limitați activitățile în aer liber și activitățile fizice intense. Creșteți timpul de odihnă și activitățile ușoare. Reduceți sau opriți imediat exercițiile fizice dacă observați simptome precum tuse, senzație de apăsare în piept sau respirație șuierătoare.

- Curățați nasul și faceți gargară dimineața și seara cu soluție salină, mai ales după ce ieșiți afară.

- Clătiți ochii cu soluție salină seara, înainte de culcare.

- Monitorizați-vă starea de sănătate. Dacă prezentați simptome acute, cum ar fi dificultăți de respirație, tuse sau febră, mergeți imediat la o unitate medicală pentru examinare, consiliere și tratament .

4. Măsuri preventive pentru protejarea sănătății atunci când indicele calității aerului este la un nivel negativ ( VN_AQI la 151 - 200)

a) Pentru oamenii obișnuiți

- Limitați activitățile în aer liber sau activitățile fizice solicitante. Dacă trebuie să lucrați sau să faceți activități în aer liber, ar trebui să alegeți un moment al zilei când există mai puțină poluare. Ar trebui să vă odihniți mai mult și să faceți activități la o intensitate moderată.

- Evitați activitățile în zonele cu risc ridicat de poluare a aerului.

- Dacă trebuie să circulați în trafic, ar trebui să creșteți utilizarea transportului public și să limitați utilizarea motocicletelor și bicicletelor pentru a reduce expunerea la aerul poluat.

- Ar trebui să limitați deschiderea ferestrelor și ușilor atunci când aerul este puternic poluat, în special în cazul familiilor din apropierea rutelor de trafic sau a zonelor cu aer poluat .

- Curățați-vă nasul și faceți gargară cu soluție salină dimineața și seara, mai ales după ce ieșiți afară. Clătiți-vă ochii cu soluție salină seara înainte de culcare.

b) Pentru persoanele sensibile

- Evitați activitățile în aer liber sau activitățile care necesită o activitate fizică intensă. Activități precum exercițiile fizice și activitatea fizică ar trebui desfășurate în interior. Limitați deschiderea ferestrelor și a ușilor în perioadele cu poluare a aerului intensă.

- Curățați-vă nasul și faceți gargară cu soluție salină dimineața și seara, mai ales după ce ieșiți afară. Clătiți-vă ochii cu soluție salină seara înainte de culcare.

- Monitorizați-vă starea de sănătate. Dacă prezentați simptome acute, cum ar fi dificultăți de respirație, tuse sau febră, mergeți imediat la o unitate medicală pentru examinare, consiliere și tratament .

5. Măsuri preventive pentru protejarea sănătății atunci când indicele calității aerului este la un nivel foarte scăzut ( VN_AQI la 201 - 300)

a) Pentru oamenii obișnuiți

- Evitați activitățile prelungite în aer liber sau activitățile fizice solicitante. Activitățile în interior sunt încurajate.

- Evitați lucrul în zone cu risc ridicat de poluare a aerului. Dacă trebuie să lucrați în zone cu risc ridicat de poluare, trebuie să folosiți măști care pot preveni praful fin ( praf cu un diametru aerodinamic ≤ 2,5 μm) .

- Dacă trebuie să circulați în trafic, ar trebui să creșteți utilizarea transportului public și să limitați utilizarea motocicletelor și bicicletelor pentru a reduce expunerea la aerul poluat.

- Limitați deschiderea ferestrelor și ușilor în perioadele cu poluare a aerului intensă.

- Curățați-vă nasul și faceți gargară cu soluție salină dimineața și seara, mai ales după ce ieșiți afară. Clătiți-vă ochii cu soluție salină seara înainte de culcare.

b) Pentru persoanele sensibile

- Evitați toate activitățile în aer liber, treceți la activități în interior sau schimbați ziua în care indicele calității aerului este mai bun. Limitați deschiderea ferestrelor și a ușilor în perioadele cu poluare a aerului puternică.

- Dacă trebuie să ieși din casă, ar trebui să reduci timpul petrecut afară și să folosești măști care pot preveni praful fin. Curăță-ți nasul și fă gargară cu soluție salină dimineața și seara, mai ales după ce ieși afară. Clătește-ți ochii cu soluție salină seara înainte de culcare.

- Monitorizați-vă starea de sănătate. Dacă prezentați simptome acute, cum ar fi dificultăți de respirație, tuse sau febră, mergeți imediat la o unitate medicală pentru examinare, consiliere și tratament .

6. Măsuri preventive pentru protejarea sănătății atunci când indicele calității aerului este la un nivel periculos ( VN_AQI la 301–500)

a) Pentru oamenii obișnuiți

- Evitați activitățile în aer liber, treceți la activități în interior sau schimbați ziua în care indicele calității aerului este mai bun.

- Închideți ferestrele și ușile pentru a limita și evita expunerea la poluanți.

b) Pentru persoanele sensibile

- Evitați toate activitățile în aer liber, treceți la activități în interior.

- Închideți ferestrele și ușile pentru a limita și evita expunerea la poluanți.

- Monitorizați-vă starea de sănătate. Dacă prezentați simptome acute, cum ar fi dificultăți de respirație, tuse sau febră , mergeți imediat la o unitate medicală pentru examinare, consiliere și tratament .

7. În cazul unui mediu cu aer foarte poluat (valoarea VN_AQI este de 301 sau mai mare timp de 3 zile consecutive)

În conformitate cu Documentul consolidat 01/VBHN-BTNMT din 10 ianuarie 2025 care consolidează Decretul care detaliază o serie de articole din Legea privind protecția mediului, este posibil să se ia în considerare suspendarea sau adaptarea programului de lucru al agențiilor, organizațiilor și școlilor. În cazul în care mersul la școală este obligatoriu, este necesar să se evite activitățile în aer liber, să se treacă la activități în interior sau să se adapteze programul școlar în consecință. Se suspendă temporar activitățile în aer liber cu aglomerație mare.

Facultatea de Comunicare - Educație

Sursă: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/khuyen-cao-phong-chong-anh-huong-cua-o-nhiem-khong-khi-toi-suc-khoe-cong-dong-986603