Curăță-ți corpul în mod natural pentru o viață sănătoasă

Dacă vrei un corp sănătos, învață cum să-ți detoxifici și să-ți relaxezi corpul, cum să-ți cureți organele importante, astfel încât corpul tău să aibă o forță fizică bună, o sănătate bună, o viață sănătoasă și o viață fericită...

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe, sống thọ - Ảnh 1. — Consumul mulțumit de apă ajută la curățarea și detoxifierea organismului foarte bine - Fotografie ilustrativă

Cu cât cele trei părți ale corpului sunt mai curate, cu atât sănătatea este mai flexibilă.

Doctorul Nguyen Van Thai - Institutul Militar de Medicină Radiologică și Oncologie - a declarat că, pentru a avea o sănătate fizică și mentală bună, tratamentul anti-îmbătrânire ar trebui să înceapă cât mai devreme posibil.

Vârsta 50-60 de ani este o „perioadă de tranziție” importantă, un punct de cotitură în viață. Cei 10 ani de la 50 la 60 de ani reprezintă o perioadă specială pentru sănătate. După vârsta de 50 de ani, cu cât următoarele 3 părți ale corpului sunt mai „curate”, cu atât veți fi mai sănătoși și veți trăi mai mult.

- Vase de sânge „curate” : Odată cu înaintarea în vârstă, acumularea de „gunoi” în vasele de sânge formează cu ușurință plăci. Aceste plăci pot fi apoi desprinse sub impactul sângelui și pot activa mecanismul de coagulare a sângelui, provocând cheaguri de sânge, depunându-se în vasele de sânge și blocând funcționarea normală a acestora.

După 50 de ani, dacă vrei să menții un corp sănătos, trebuie să-ți menții vasele de sânge curate făcând exerciții fizice în mod regulat. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la întărirea organelor vitale ale corpului și ajută la purificarea sângelui.

În plus, consumul unei cantități suficiente de apă este, de asemenea, una dintre cele mai ușoare și naturale metode de a purifica sângele. O dietă bogată în legume verzi și fructe de pădure ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui în organism.

- Plămâni „curați”: Plămânii sunt cel mai sensibil organ al corpului, vulnerabili atât la factorii interni, cât și la cei externi. Fiind partea care protejează organele interne, plămânii sunt ca o umbrelă care protejează oamenii de ploaie și vânt. Sănătatea respiratorie afectează în mod direct longevitatea umană.

În zilele noastre, mediul poluat, fumul de bucătărie, fumul de țigară... afectează direct plămânii, crescând riscul de deteriorare. Atunci când plămânii sunt deteriorați, veți întâmpina unele probleme precum astm, bronșită, fibroză chistică... În plus, bolile pulmonare afectează și alveolele, provocând pneumonie, tuberculoză, cancer pulmonar, tuse alergică, sindrom de detresă respiratorie acută.

Menținerea plămânilor curați este esențială pentru o sănătate bună și longevitate. Exercițiile fizice au multe beneficii atât pentru sistemul respirator, cât și pentru cel imunitar. Ajută la creșterea circulației, favorizează detoxifierea și drenează limfa. Creșterea ritmului respirator ajută la aducerea unei cantități mai mari de oxigen către mușchi și alte organe.

În același timp, plămânii beneficiază și ei enorm de alimente bogate în antioxidanți și vitamine, în special vitaminele C și A. În plus, trebuie să evitați alimentele care pot agrava inflamația și alergiile, inclusiv produsele procesate care conțin zahăr, aditivi, grăsimi trans, uleiuri vegetale rafinate etc.

- Intestinele „curate”: Intestinele sunt considerate „al doilea creier” al corpului, deoarece este o parte foarte importantă. Deoarece funcționează ca cel mai mare organ de detoxifiere al organismului, este responsabil pentru digestia alimentelor și este mereu în contact direct cu multe tipuri de toxine... intestinele sunt foarte susceptibile la „murdărie” și deteriorare, în special pentru bărbații de peste 50 de ani.

În plus, odată cu vârsta, funcția digestivă scade, bacteriile benefice din intestine scad, ceea ce va duce și la intestine murdare. Experții subliniază că 90% din bolile umane sunt legate de intestine murdare.

Pentru a vă menține intestinele curate și sănătoase, trebuie să eliminați în mod regulat deșeurile toxice care s-au acumulat și s-au blocat pe peretele intestinal. Puteți începe prin a vă obișnui să beți un pahar cu apă caldă după ce vă treziți. Acest lucru va ajuta la trezirea intestinelor și a stomacului, va reface apa pentru a ajuta la subțierea sângelui și poate, de asemenea, să promoveze motilitatea gastrointestinală și să prevină constipația.

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe - Ảnh 2. — Exercițiile anti-îmbătrânire ajută organismul să rămână sănătos - Foto: HA LINH

Cum să detoxifici întregul corp?

Potrivit Dr. Thai, se pot aplica următoarele metode:

- Detoxifică-ți viața: Adoptă un stil de viață simplu, cu un design minimalist, îngrijit și ordonat. Aleg să păstreze doar lucrurile necesare și lucrurile pe care le iubesc.

Datorită stilului de viață minimalist, viața este purificată și mai ușoară, iar starea lor de spirit este, de asemenea, fericită, confortabilă și neîmpovărată.

- Detoxifiază cele 5 simțuri

Viziune: Odihnește-te ochilor sau poți să-ți reîmprospătezi spațiul de locuit agățând portrete noi sau schimbând culoarea tapetului.

Auz: Ascultă o piesă muzicală sau melodia ta preferată pentru a te relaxa.

Miros: Dacă ai în jurul tău mirosuri blânde pe care le adori, cum ar fi vanilia, lemongrass-ul, citricele... te vor ajuta să te relaxezi și să-ți îmbunătățești starea de spirit.

Gust: Poți alege să-ți detoxifiezi corpul prin eliberarea stresului și relaxarea minții consumând prăjituri cu ceai, cum ar fi: ceai, prăjituri făcute din pudră de ceai...

Tactil: Moliciune, răcoare și design simplu, cum ar fi așternuturi curate și parfumate.

- Detoxifierea organismului: Consumul unei cantități suficiente de apă nu numai că ajută la detoxifierea organismului, dar și la înfrumusețarea pielii și la menținerea unei siluete frumoase, în special:

Consumul de apă dimineața, imediat ce te trezești, te va ajuta să elimini toxinele din organism, ajutându-te totodată să te simți alert și plin de energie.

Piele frumoasă: Consumul de apă nu numai că ajută la hidratarea pielii, dar ajută la detoxifierea eficientă, reduce acneea și îi conferă pielii un aspect roz și neted.

Ardeți excesul de grăsime: Obiceiul de a bea apă în mod regulat nu numai că ajută la digestie, dar ajută și la arderea excesului de grăsime și la menținerea unei siluete bune.

- Detoxifierea picioarelor: Una dintre metodele de purificare a organismului pe care le aplică japonezii este detoxifierea picioarelor cu ceapă și usturoi. Usturoiul are proprietăți antiinflamatorii, iar ceapa conține acid fosforic care are efectul de filtrare și de prevenire a pătrunderii bacteriilor în organism și a provocării gripei.

Mod de preparare: Jumătate de ceapă, 1 căpățână mare de usturoi, 150 ml apă și 1 bucată de tifon. Curățați ceapa și usturoiul și pasați-le. Puneți 150 ml de apă într-o oală, aduceți la fierbere, apoi adăugați ceapa și usturoiul pasate, fierbeți încă 10 minute și opriți focul.

Așteptați ca amestecul să se răcească, puneți-l pe o bucată de tifon și aplicați-l pe tălpile picioarelor pentru a dormi peste noapte și scoateți-l a doua zi dimineață. Ar trebui să vă detoxifiați organismul în acest fel de două ori pe săptămână.