O nouă zi cu știri despre sănătate: Cel mai bun ceai, conform experților

„Printre ceaiurile populare, nutriționiștii spun că ceaiul verde este cea mai sănătoasă alegere dacă este consumat zilnic”. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Experții „dezvăluie” sfaturi ciudate pentru baie care vă pot ajuta să dormiți mai bine; Terapia inovatoare elimină cancerul în doar 3 luni ; Lipsa a doar o oră de somn pe noapte poate crește glicemia...

Tipul de ceai pe care experții îl recomandă să-l bea zilnic

Când vremea se răcește, mulți oameni înlocuiesc adesea cafeaua cu gheață sau sucul cu o ceașcă de ceai cald.

Printre tipurile familiare de ceai, cum ar fi ceaiul negru, ceaiul oolong sau ceaiul din plante, nutriționiștii subliniază că ceaiul verde este cea mai bună alegere pentru sănătate dacă este băut zilnic.

Cindy Chou, o nutriționistă care lucrează în SUA, a împărtășit faptul că ceaiul verde conține niveluri ridicate de antioxidanți, care ajută la protejarea celulelor de efectele nocive ale radicalilor liberi.

Printre acestea se numără un grup de flavonoide numit epigalocatechin galat (EGCG) și aminoacidul L-teanină, doi compuși care joacă un rol în susținerea creierului, a sistemului cardiovascular și a sistemului imunitar.

Nutriționiștii subliniază că ceaiul verde este cea mai bună alegere pentru sănătate dacă este băut zilnic.

Fotografie: AI

Îmbunătățește funcția creierului și reduce riscul de demență. Maggie Moon, nutriționistă care lucrează în SUA, a spus că ceaiul verde are capacitatea de a îmbunătăți funcția creierului.

O analiză a studiilor din 2017 a constatat că un consum regulat de ceai verde a îmbunătățit concentrarea, memoria și a redus anxietatea.

Un studiu din 2025 a constatat, de asemenea, că adulții în vârstă care beau în mod regulat ceai verde au avut mai puține leziuni cerebrale decât cei care nu o fac, reducându-le riscul de demență.

Bun pentru inimă. Ceaiul verde ajută și la protejarea inimii datorită capacității sale de a reduce colesterolul LDL rău și colesterolul total.

Menținerea unor niveluri sănătoase de colesterol poate reduce riscul de ateroscleroză, poate susține circulația sângelui și poate îmbunătăți sănătatea inimii. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 11 noiembrie .

Experții „dezvăluie” sfaturi ciudate pentru baie care te pot ajuta să dormi mai bine

Baia este unul dintre cele mai simple acte de îngrijire personală care aduce multe senzații plăcute.

Totuși, recent, trendul „dușului întunecat” s-a răspândit pe rețelele de socializare, deoarece mulți oameni experimentează și își dau seama că îmbăierea în lumină slabă aduce o senzație mai profundă de relaxare, ajutându-i să doarmă mai bine.

Baia în lumină slabă ajută la calmarea sistemului nervos

Fotografie: AI

Potrivit lui Nidhi Pandya, o practiciană ayurvedică din India, în timp ce băile în lumină puternică ajută la energizarea și împrospătarea minții, băile în lumină slabă calmează sistemul nervos. Stingerea sau diminuarea intensității luminilor ajută corpul să intre într-o stare de relaxare.

Lumina slabă ajută la reducerea răspunsului la stres și susține ritmul circadian natural al organismului, ajutând organismul să treacă de la zi la noapte, nu doar spălând murdăria, ci și eliminând stresul mental, explică Nidhi Pandya.

Iată de ce scăldatul în lumină slabă te ajută să dormi mai bine:

Reduceți stresul. Dr. Stefanie Mazer, psiholog care lucrează în SUA, a declarat: „Scăldatul în întuneric ajută la reducerea stimulării vizuale, calmând astfel sistemul nervos.”

Îmbunătățiți somnul. Dr. Michael J. Breus, medic specializat în tulburări de somn din SUA, a declarat: „O baie caldă cu aproximativ 90 de minute înainte de culcare va reduce temperatura corpului, stimulând astfel producția de melatonină. Baia într-un spațiu întunecat va spori și mai mult acest efect. ” Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 11 noiembrie.

Terapia revoluționară elimină cancerul în doar 3 luni

Un nou dispozitiv de administrare a medicamentelor a produs rezultate impresionante: eliminarea completă a tumorilor vezicii urinare la peste 80% dintre pacienții cu cancer care nu au răspuns la tratamentele anterioare.

Studiul a fost realizat de medici de la Universitatea din California de Sud (USC, SUA) și publicat în Journal of Clinical Oncology .

Cancerul a fost întotdeauna o boală care pune la încercare medicina modernă.

Fotografie: AI

Cancerul de vezică urinară este un cancer frecvent, în special la persoanele în vârstă. În cazurile cu „risc ridicat”, boala este susceptibilă de a recidiva sau de a se răspândi. Tratamentul obișnuit este medicamentul imunoterapic BCG, dar dacă acesta nu este eficient, pacientul trebuie adesea să fie supus unei intervenții chirurgicale pentru a îndepărta vezica urinară, ceea ce provoacă numeroase complicații și reduce calitatea vieții.

Pentru a găsi o nouă direcție, oamenii de știință au testat dispozitivul TAR-200 pe 85 de pacienți din diverse locații din întreaga lume, inclusiv la Spitalul Keck (SUA). Acesta este un dispozitiv mic, în formă de spirală, introdus în vezica urinară printr-un cateter, care conține medicamentul chimioterapeutic Gemcitabină.

Dispozitivul TAR-200 este special deoarece eliberează medicamentul lent, pe parcursul a 3 săptămâni, permițând medicamentului să rămână în vezică mai mult timp și să distrugă celulele canceroase mai eficient. Anterior, medicamentul era pompat în vezică doar pentru câteva ore, deci eficacitatea nu era ridicată.

Rezultatele au arătat că, după 3 luni de tratament, până la 82% dintre pacienți nu mai aveau tumori. Și aproape jumătate au menținut acest rezultat după un an. Această metodă are, de asemenea, puține efecte secundare și ajută pacienții să evite intervențiile chirurgicale. Să începem ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-duoc-chuyen-gia-danh-gia-tot-nhat-185251110231234762.htm