Probioticele - cheia pentru a-ți ajuta copilul să mănânce bine și să absoarbă bine

Probioticele sunt uneori asemănate cu „războinicii tăcuți”, care protejează în tăcere sănătatea intestinală a copiilor. Nu numai atât, prin intermediul axei creier-intestin, ele ajută și la stimularea apetitului. Așadar, pentru a vă ajuta copilul să mănânce bine și să absoarbă nutrienții în mod optim, nu uitați să adăugați alimente bogate în probiotice în dieta zilnică a copilului dumneavoastră.

Rolul probioticelor în sănătatea intestinală a copiilor

Știați că în interiorul sistemului nostru digestiv există o microfloră foarte diversă, care are un impact major asupra sănătății generale? Această microfloră este un ecosistem complex, cu trilioane de microorganisme, inclusiv microorganisme benefice și dăunătoare, care „coexistă în dizarmonie” unele cu altele. Atunci când intestinele se dezvoltă stabil, microflora intestinală este menținută în echilibru, iar microorganismele benefice pot controla activitatea bacteriilor dăunătoare. Cu toate acestea, atunci când echilibrul natural al microflorei intestinale este perturbat de factori precum o dietă nesănătoasă, stresul, bolile sau abuzul de antibiotice, copiii riscă să se confrunte cu probleme precum diaree, enterită, sindromul de intestin iritabil etc.

Prin urmare, menținerea microflorei intestinale într-o stare stabilă joacă un rol foarte important. Una dintre soluțiile pentru echilibrarea microflorei intestinale este suplimentarea cu probiotice - microorganisme vii care, atunci când sunt suplimentate în cantități adecvate, pot aduce beneficii precum creșterea numărului și diversității bacteriilor intestinale benefice, stimularea producției de enzime digestive, întărirea barierei mucoasei intestinale și sporirea sănătății sistemului imunitar. Datorită acestor mecanisme, probioticele nu numai că ajută la prevenirea și tratarea tulburărilor digestive, dar pot ajuta și intestinele să funcționeze mai eficient, creând o bază pentru o sănătate completă.

De ce îi ajută probioticele pe copii să mănânce bine și să absoarbă bine nutrienții?

Numeroase studii au arătat că microbiota intestinală ajută la stimularea apetitului. Mai exact, microbiota intestinală nu numai că afectează hormonii care reglează apetitul prin rolul axei creier-intestin, dar poate participa și la metabolismul nutrienților, creând metaboliți importanți care afectează mecanismul de reglare a apetitului.

De exemplu, produsele de fermentație ale probioticelor sunt acizii grași cu lanț scurt (AGSC) care pot susține procesul digestiv și de absorbție, în timp ce unele bacterii produc anumite substanțe active care pot ajuta la stimularea apetitului. În plus, compoziția și diversitatea microbiotei intestinale sunt, de asemenea, strâns legate de capacitatea organismului de a regla apetitul.

Având în vedere rolurile menționate mai sus, suplimentarea cu probiotice pentru a menține microflora intestinală la un nivel echilibrat va contribui la îmbunătățirea apetitului copiilor. Astfel, copiii sunt sprijiniți să mănânce sănătos, contribuind la menținerea unei greutăți corporale sănătoase, precum și la îmbunătățirea sănătății imunitare a acestora.

Cum se administrează suplimente probiotice copiilor?

Pentru a suplimenta probioticele pentru copii, părinții pot adăuga în mesele lor zilnice alimente bogate în probiotice, cum ar fi iaurtul. Pentru copiii cu vârsta peste 1 an, mamele pot lua în considerare oferirea copiilor lor iaurt cu culturi vii și aromă de portocală. Acesta nu este doar un aliment delicios, ci aroma de portocală este, de asemenea, una dintre aromele care se potrivesc preferințelor copiilor. În produse de calitate, fiecare sticlă de 65 ml este fabricată din aproximativ 13 miliarde de probiotice L.CASEI 431 ^TM din Europa - o tulpină probiotică care poate supraviețui prin stomac până la intestinul subțire și intestinul gros, dovedită de peste 90 de studii științifice și clinice.

În plus, aceste produse, pe lângă faptul că conțin miliarde de probiotice L.CASEI 431 ^TM , au și o aromă delicioasă de portocală și sunt suplimentate cu până la 104 mg de lizină, B1, zinc și vitamine B (B1, B2 și B12) pentru a ajuta la susținerea apetitului bebelușului și la o alimentație sănătoasă. Mamele le pot da bebelușilor 2 biberoane pe zi după fiecare masă pentru a ajuta la menținerea unui sistem digestiv sănătos.

Pe lângă alimentele fermentate, mamele ar trebui să acorde prioritate și hrănirii copiilor cu alimente bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale, legumele, tuberculii și fructele. Acestea vor putea susține creșterea bacteriilor benefice, cum ar fi Bifidobacteriile sau Lactobacilii, și, în același timp, vor contribui la creșterea producției de substanțe biologic active benefice, cum ar fi acizii grași cu lanț scurt, pentru a susține sănătatea sistemului imunitar la copii.

În general, o dietă variată și sănătoasă, bogată în fibre, limitată în sare, zahăr, grăsimi saturate și suplimentată cu alimente care conțin probiotice este cheia susținerii unui echilibru științific al microflorei intestinale, ajutând astfel copiii să mănânce bine și să absoarbă mai bine nutrienții. Aceasta este, de asemenea, o bază solidă pentru dezvoltarea completă a copiilor în viitor.

Notă: Produsele de iaurt cu culturi vii nu sunt destinate copiilor sub 1 an.

Sursă: https://hanoimoi.vn/loi-khuan-probiotics-chia-khoa-ho-tro-con-an-ngon-hap-thu-tot-724773.html