O nouă zi cu știri despre sănătate: Ce trebuie făcut pentru a evita insuficiența renală?

„Când tensiunea arterială crește, crește și presiunea din vasele de sânge renale. Rezultatul este deteriorarea vaselor de sânge glomerulare.” Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Începând ziua cu știri despre sănătate, cititorii pot citi și mai multe articole: Nota medicului atunci când luați ulei de pește omega-3 în fiecare zi; 3 acțiuni făcute pe stomacul gol care vă dăunează neintenționat sănătății ; Tipul de zgomot care vă poate ajuta să dormiți mai bine...

La ce ar trebui să fie atenți persoanele cu hipertensiune arterială pentru a evita insuficiența renală?

Pe măsură ce tensiunea arterială crește, crește și presiunea din vasele de sânge ale rinichilor. Acest lucru duce la deteriorarea vaselor de sânge glomerulare. În timp, această deteriorare face ca rinichii să își piardă treptat funcția de filtrare a sângelui, ducând la insuficiență renală.

Unul dintre factorii care crește tensiunea arterială și afectează cel mai rapid rinichii este consumul de alimente sărate. Doar absorbția a mai mult de 5 grame de sare pe zi poate crește riscul de boli renale cu 20%.

Pe lângă limitarea consumului de sare, persoanele cu hipertensiune arterială care doresc să își protejeze rinichii ar trebui să ia în considerare următoarele:

Când glicemia crește, excesul de glucoză din sânge deteriorează endoteliul vaselor de sânge din rinichi.

Fotografie: AI

Controlați glicemia și colesterolul. Aceștia sunt doi factori foarte importanți pentru protejarea vaselor de sânge ale rinichilor. Tensiunea arterială crescută și glicemia crescută merg adesea împreună. Atunci când glicemia crește, excesul de glucoză din sânge va deteriora endoteliul vaselor de sânge din rinichi. Această afecțiune, combinată cu hipertensiunea arterială, provoacă glomeruloscleroză.

Un studiu publicat în revista Diabetes Care arată că persoanele cu un control bun al glicemiei pot reduce riscul de insuficiență renală cu până la 40%, comparativ cu cele cu un control slab. În plus, controlul nivelului de colesterol din sânge este, de asemenea, important. Colesterolul ridicat provoacă acumularea de placă pe pereții vaselor de sânge, îngustând astfel vasele de sânge ale rinichilor.

Evitați utilizarea excesivă a analgezicelor. Multe persoane cu hipertensiune arterială au obiceiul de a utiliza analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamolul, ibuprofenul, naproxenul, pentru a ameliora durerile de cap sau durerile articulare. Cu toate acestea, utilizarea regulată a acestor medicamente poate reduce fluxul sanguin către rinichi, crescând riscul de afectare renală cronică. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 16 octombrie .

Consumul zilnic de ulei de pește Omega-3: o notă importantă din partea medicilor

Dr. Erica Park, specialistă în gastroenterologie, hepatologie și nutriție la Spitalul Wexner și la Facultatea de Medicină a Universității de Stat din Ohio (SUA), a declarat: Uleiul de pește Omega-3 este o grăsime esențială care susține totul, de la circulația sângelui până la funcția creierului.

Cercetările arată că uleiul de pește omega-3 poate ajuta la scăderea trigliceridelor, la susținerea unei tensiuni arteriale sănătoase, la reducerea inflamației și la îmbunătățirea stării de spirit și a funcției cerebrale.

Totuși, acizii grași omega-3 pot interacționa cu unele medicamente utilizate în mod obișnuit. Așadar, dacă luați ulei de pește cu omega-3, este important să știți ce medicamente pot interacționa cu aceștia și să discutați despre acestea cu medicul dumneavoastră.

Iată trei medicamente comune care pot interacționa cu uleiul de pește omega-3.

Administrarea uleiului de pește cu omega-3 împreună cu medicamente pentru tensiunea arterială poate duce la scăderea prea mare a tensiunii arteriale.

Fotografie: AI

Medicamente pentru tensiunea arterială. În funcție de doză, administrarea uleiului de pește omega-3 împreună cu medicamente pentru tensiunea arterială poate duce la scăderea prea mare a tensiunii arteriale. Joseph Mercola, DO, medic de familie, explică faptul că dozele de 2.000 până la 3.000 mg de omega-3 pe zi (echivalentul a două până la trei capsule, doza obișnuită fiind de o singură capsulă) pot scădea ușor tensiunea arterială. Prin urmare, atunci când se combină medicamente, pot fi necesare ajustări ale dozei.

Acest lucru se datorează faptului că acizii grași omega-3 dilată vasele de sânge și ajută la scăderea tensiunii arteriale. Atunci când sunt combinați cu medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale, aceștia pot provoca o scădere anormal de bruscă a tensiunii arteriale.

Analgezice comune. Combinarea unor doze mari de ulei de pește omega-3 cu analgezice comune, cum ar fi ibuprofenul, și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) comune, cum ar fi naproxenul, poate cauza probleme. Așadar, dacă luați ulei de pește omega-3 în fiecare zi și utilizați în mod regulat AINS, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că este sigur. Consultați următoarea parte a acestui articol din 16 octombrie .

3 acțiuni făcute când ți-e foame care îți dăunează neintenționat sănătății

Un stomac gol este o stare în care nu există alimente în stomac, acidul gastric crește și stresul este ușor resimțit. În această stare, unele acțiuni pot provoca neintenționat reacții negative în organism.

Iată câteva lucruri pe care oamenii ar trebui să le evite pe stomacul gol:

Consumul de cafea pe stomacul gol. Mulți oameni au obiceiul de a bea cafea imediat ce se trezesc, înainte de micul dejun. Dar acest lucru poate fi dăunător. Cafeaua stimulează secreția de acid gastric, făcând mucoasa stomacului vulnerabilă, provocând arsuri la stomac, indigestie sau dureri de stomac.

Experții avertizează că consumul de cafea pe stomacul gol poate duce la tulburări digestive, arsuri la stomac, crampe intestinale sau constipație în cazul persoanelor sensibile.

A bea cafea pe stomacul gol este un obicei de evitat.

FOTO: IA

Antrenamente de intensitate mare. Una dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac atunci când le este foame este să facă antrenamente grele, de intensitate mare sau lungi. De fapt, unii oameni își vor începe antrenamentele, mai ales dimineața, pe stomacul gol pentru a crește efectul de ardere a grăsimilor.

Totuși, exercițiile fizice efectuate pe nemâncate pot crește arderea de către organism nu doar a grăsimilor, ci și a proteinelor stocate în mușchi. Drept urmare, organismul va pierde atât excesul de grăsime, cât și masa musculară.

Nu numai atât, faptul că nu mănânci nimic și apoi te grăbești să faci exerciții fizice va provoca cu ușurință scăderea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce va duce la amețeli, epuizare sau oboseală. În plus, performanța la exerciții fizice va scădea, ceea ce va face dificilă atingerea intensității sau forței dorite. Hai să începem noua zi cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe conținuturi ale acestui articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-lam-gi-de-tranh-suy-than-1852510152124328.htm